Il est difficile d’être satisfait de son travail et de profiter de la vie quand on se sent débordé au travail. De plus en plus de personnes souffrent d’épuisement professionnel en raison de lourdes charges de travail, de récompenses insuffisantes et du manque de soutien de l’employeur. Continuez à lire pour savoir quoi faire lorsque…

Vous arrive-t-il de vous sentir… blabla? Il n’y a rien de mal, mais il semble impossible de simplement profiter de la vie. Ou vous ne ressentez plus de plaisir. Vous ne pouvez pas vous rappeler comment vous sentir heureux ou excité à propos de quoi que ce soit. Même les choses que vous aimiez ne…

Le narcissisme est un trait de personnalité inadapté qui pousse les gens à être égocentriques et à manquer d’empathie. Ces traits se présentent sur une échelle – aux niveaux les plus extrêmes, une personne narcissique peut être diagnostiquée avec un trouble de la personnalité narcissique, un problème de santé mentale grave qui nécessite un traitement.…

Même si le Mois de la sensibilisation à la santé mentale est célébré depuis 1949, la stigmatisation existe toujours. Une façon de s’engager dans la défense de la santé mentale est de prendre conscience des faits et des mythes les plus populaires sur la santé mentale, que vous pouvez trouver ci-dessous. Tout d’abord, prenez ce…

Votre patron vous a-t-il déjà dit que vous étiez fou ou trop sensible aux critiques ? Des collègues vous ont-ils dit que vous ne vous souveniez pas correctement des conversations alors que vous êtes sûr de savoir exactement ce qui s’est dit ? Si c’est le cas, vous pourriez être victime d’éclairage au gaz au travail.…

Vous arrive-t-il souvent de remettre en question vos capacités et de remettre en question vos décisions ? « Je ne suis pas bon… » « Et si je me ridiculisais ?… » « Je ne peux pas le faire… » Le sentiment que vous n’êtes «pas assez bon» peut nous arriver à tous de temps en temps. Cependant, cela peut affecter négativement votre…

Si vous vous considérez comme inintéressant, inintelligent et indigne de quoi que ce soit de bon, vous n’allez probablement pas trop vous mettre en avant. En fait, vous allez probablement manquer de nombreuses connexions et opportunités. Mais que se passe-t-il si vos pensées négatives sont comme n’importe quelle autre mauvaise habitude qui peut être brisée…

Malheureusement, les traumatismes sont plus fréquents que vous ne le pensez. Jusqu’à 70% de personnes connaîtront au moins un événement traumatisant au cours de leur vie. Bien que les traumatismes affectent les gens de différentes manières, de nombreuses personnes développent des symptômes de santé mentale plus graves après avoir vécu un événement traumatisant. Mais il…

Malheureusement, les traumatismes sont plus fréquents que vous ne le pensez. Jusqu’à 70% de personnes connaîtront au moins un événement traumatisant au cours de leur vie. Bien que les traumatismes affectent les gens de différentes manières, de nombreuses personnes développent des symptômes de santé mentale plus graves après avoir vécu un événement traumatisant. Mais il…

Si vous avez recherché des services de thérapie, vous avez probablement remarqué qu’il existe BEAUCOUP de types de thérapie et d’approches thérapeutiques. L’une des approches thérapeutiques les plus populaires est la thérapie centrée sur la personne (PCT). Lorsque vous entendez « centré sur la personne », vous pourriez être un peu confus. Après tout, toutes…

Si vous avez recherché des services de thérapie, vous avez probablement remarqué qu’il existe BEAUCOUP de types de thérapie et d’approches thérapeutiques. L’une des approches thérapeutiques les plus populaires est la thérapie centrée sur la personne (PCT). Lorsque vous entendez « centré sur la personne », vous pourriez être un peu confus. Après tout, toutes…

Calmerry a récemment participé au Future of Work USA à Chicago en tant que Golden Sponsor et contributeur aux discussions importantes. Cet événement a réuni des cadres supérieurs avant-gardistes, des visionnaires et des chefs de file de l’industrie pour discuter de l’évolution du milieu de travail et des stratégies visant à accroître l’engagement des employés,…

Calmerry a récemment participé au Future of Work USA à Chicago en tant que Golden Sponsor et contributeur aux discussions importantes. Cet événement a réuni des cadres supérieurs avant-gardistes, des visionnaires et des chefs de file de l’industrie pour discuter de l’évolution du milieu de travail et des stratégies visant à accroître l’engagement des employés,…

Je ne sais pas pour vous, mais j’ai définitivement appuyé sur le bouton snooze et laissé tomber l’exercice du matin après avoir juré la nuit précédente que je me lèverais tôt et que je bougerais. Il fait encore sombre. J’ai besoin de plus de sommeil. Je le ferai demain… Il y a une idée omniprésente…

Je ne sais pas pour vous, mais j’ai définitivement appuyé sur le bouton snooze et laissé tomber l’exercice du matin après avoir juré la nuit précédente que je me lèverais tôt et que je bougerais. Il fait encore sombre. J’ai besoin de plus de sommeil. Je le ferai demain… Il y a une idée omniprésente…

La thérapie par la parole est probablement le moyen le plus courant de traiter les problèmes de santé mentale et émotionnelle. Bien qu’il s’agisse d’une modalité de traitement courante, il existe de grandes variations dans les méthodes utilisées en thérapie. L’une de ces méthodes est la thérapie brève axée sur les solutions (SFBT). Cela peut…

Maîtriser diverses techniques d’ancrage pour l’anxiété est crucial pour gérer l’anxiété, les souvenirs indésirables, les épisodes de panique ou les émotions intenses. En outre, ces outils peuvent également aider à gérer les symptômes du trouble de stress post-traumatique (SSPT). Après une expérience traumatisante, vous pouvez souvent avoir des flashbacks et des crises d’angoisse. Vous pouvez…

Lorsqu’une personne cherche un traitement auprès d’un professionnel de la santé mentale, le thérapeute ou le psychologue qui fournit les services utilise généralement une modalité de traitement spécifique. Ces différentes modalités sont basées sur des théories et des recherches sur les facteurs contribuant aux problèmes psychologiques. Par exemple, certaines théories affirment que le dysfonctionnement psychologique…

En matière de thérapie, ce n’est certainement pas une solution unique. Les approches thérapeutiques et la façon dont elles sont utilisées varient considérablement. Bref, il y a plus d’une façon de faire de la thérapie. Tout dépend de la personne, de ses besoins et de ses préférences uniques et, bien sûr, de la propre orientation…

En matière de thérapie, ce n’est certainement pas une solution unique. Les approches thérapeutiques et la façon dont elles sont utilisées varient considérablement. Bref, il y a plus d’une façon de faire de la thérapie. Tout dépend de la personne, de ses besoins et de ses préférences uniques et, bien sûr, de la propre orientation…

Un examen d’électrocardiogramme pourrait s’avérer nécessaire en cas de dysfonctionnements cardiaques. Généralement, il s’agit d’un examen non-invasif et indolore que le médecin recommande pour avoir une idée précise du mal dont souffre son patient. L’appareil permettant cela est appelé électrocardiographe. Découvrons-le dans les lignes à suivre. L’électrocardiographe : qu’est-ce que c’est ? L’appareil qui montre l’activité électrique…

Un examen d’électrocardiogramme pourrait s’avérer nécessaire en cas de dysfonctionnements cardiaques. Généralement, il s’agit d’un examen non-invasif et indolore que le médecin recommande pour avoir une idée précise du mal dont souffre son patient. L’appareil permettant cela est appelé électrocardiographe. Découvrons-le dans les lignes à suivre. L’électrocardiographe : qu’est-ce que c’est ? L’appareil qui montre l’activité électrique…

La dépression est une maladie mentale qui touche de nombreuses personnes, et peut parfois conduire à un arrêt de travail longue durée. Ce type d’arrêt de travail pose des questions spécifiques concernant la communication avec l’employeur. Alors, que dire à son employeur lorsqu’on doit s’absenter pour dépression ? Dans cet article, nous vous proposons quelques…

Image par Anthony Tran sur Unsplash Selon les Nations Unies (ONU), près d’un milliard de personnes dans le monde sont aux prises avec des problèmes de santé mentale. Les experts ont tenté d’identifier les raisons, le Center for Disease Control and Prevention (CDC) blâmant une combinaison de traumatismes infantiles, de facteurs médicaux, de déséquilibres cérébraux…