Dépression Nerveuse

Il y a un débat continu sur le style parental qui est la meilleure méthode pour élever des enfants heureux et confiants qui deviendront des membres capables de la société. Il n’y a pas de réponse unique à cette question. Les styles parentaux qui fonctionnent pour une famille peuvent ne pas fonctionner pour une autre,…

« Dois-je faire mon coming-out à mes parents ? – question que quelqu’un se pose peut-être depuis un certain temps maintenant. La réponse courte à la question ci-dessous est non. Il n’y a pas de « devrait » dans le coming out. Vous ne devez à personne de divulguer votre orientation sexuelle ou votre identité de genre….

Jiddu Krishnamurti (1895-1986) était un penseur et un mystique exceptionnel. L’une des caractéristiques déconcertantes de sa pensée et de son discours était son insistance à rejeter le rôle traditionnel d’une autorité spirituelle et à refuser d’apporter des réponses à ses auditeurs. Les participants à ses entretiens et dialogues publics étaient souvent surpris lorsque Krishnamurti posait…

Faire le deuil d’un être cher est difficile, et faire face à un anniversaire de décès peut entraîner de nouveaux sentiments d’anxiété et de tristesse chaque année. C’est une partie naturelle du processus de guérison. Peu importe le nombre d’années qui se sont écoulées depuis le décès de la personne que vous endeuillez, un anniversaire…

L’automutilation chez les adolescents est en augmentation, et malheureusement, il ne semble pas qu’elle disparaisse de sitôt. C’est terrifiant pour les parents et les autres adultes attentionnés de se rendre compte que leur adolescent s’automutile. Cela n’aide pas que l’automutilation des adolescents soit souvent mal comprise. Vous pourriez vous sentir perdu quant à la raison…

Aussi merveilleuse que puisse être la vie, elle est aussi difficile. Nous faisons tous l’expérience du rejet, de la perte, de la culpabilité, de la honte, de la maladie, de l’impuissance et de la déception. La bonne nouvelle est que nous avons également les outils pour faire face à ces émotions et expériences difficiles. Quelles…

Vous sentez-vous à l’aise de partager vos idées au travail et n’avez-vous pas peur de prendre des risques et de faire des erreurs ? Ou gardez-vous généralement la bouche fermée lors des réunions alors que vous avez quelque chose à dire par peur d’être rejeté ou que vos pensées et vos idées soient moquées, ignorées ou…

Être un bon communicateur est souvent cité comme l’une des principales caractéristiques d’un leader fort. Mais quand les gens pensent à la communication – par exemple, les instructions des managers à leur équipe – la plupart pensent à la façon dont cette personne parle à ses employés, et omettent souvent le fait que l’écoute active…

Des études montrent que plus de 70 % des adultes aux États-Unis vivent au moins un événement potentiellement traumatisant au cours de leur vie. Malheureusement, les traumatismes sont courants et, lorsqu’ils surviennent, il existe un risque réel de développer un trouble de stress aigu (TSA). Le trouble de stress aigu est un état de santé…

Pour beaucoup d’entre nous, lorsque nous sommes aux prises avec quelque chose, la première inclination est de parler à un ami. Et, honnêtement, souvent, c’est tout ce dont nous avons besoin. On a juste besoin de se défouler sur quelqu’un. Après tout, votre ami vous connaît bien, il se soucie de vous et vous savez…

Quels que soient leur âge, leur sexe ou leur origine, tout le monde veut sentir que ses sentiments comptent. En tant qu’êtres humains, nous avons besoin d’être connectés et d’être entendus et appréciés. Nous voulons savoir que nos émotions, nos pensées et nos sentiments sont acceptés et compris. La validation émotionnelle nous aide à nous…

Vous sentez-vous fatigué tout le temps ? Vous avez peu d’énergie et vous n’êtes pas sûr de la cause ? Certaines habitudes et actions toxiques peuvent contribuer à cette fatigue. Découvrez huit draineurs d’énergie et quatre stratégies énergétiques pour vous aider à adopter de saines habitudes dans cet article. 8 habitudes toxiques qui peuvent être vos…

Le traumatisme est le terme psychologique utilisé pour décrire la réponse psychologique à tout événement terrifiant ou mettant la vie en danger. Parmi les exemples courants d’événements traumatisants, mentionnons les abus physiques, sexuels ou émotionnels, les catastrophes naturelles et le fait d’être victime ou témoin de violence. Les personnes qui subissent un traumatisme peuvent constamment…

À l’intérieur de chaque personne se trouve un enfant, joueur, curieux, créatif et perspicace, mais aussi sensible, blessé et souffrant. Notre enfant intérieur est toujours là, que nous en soyons conscients ou non. Si nous n’apprenons pas à entrer en contact avec lui, nous perdrons une grande joie de vivre ainsi que l’opportunité de guérir…

Avez-vous déjà remarqué que les personnes âgées semblent juste avoir une sorte de positivité et certaines joie de vivre? Ils semblent simplement prendre la vie à bras le corps et trouver de la joie dans les choses les plus simples. En termes simples, ils semblent juste heureux – vraiment heureux. Et à bien des égards,…

Vous avez probablement entendu parler du terme gaslighting utilisé pour parler de relations amoureuses toxiques. C’est un type de manipulation psychologique lorsqu’une personne essaie de faire douter une autre de son propre jugement ou de remettre en question sa réalité. Ce type de dynamique peut également exister en dehors des relations personnelles, et vous en…

La perte d’emploi est une expérience stressante. Cela peut nuire à votre santé mentale, surtout si vous soutenez votre famille financièrement ou si vous n’avez pas accès à d’autres ressources, comme l’épargne ou l’assurance-chômage. Lorsque vous êtes frappé par la nouvelle dévastatrice que vous êtes licencié, vous ne savez peut-être pas vers qui vous tourner….

À première vue, le titre peut sembler une contradiction ; comment peut-on détester quelqu’un qu’on aime en même temps ? Mais les relations peuvent être compliquées et ne doivent pas nécessairement être parfaites pour être saines, contrairement à ce que de nombreuses comédies romantiques veulent vous faire croire. Ce n’est pas parce que vous ressentez…

Êtes-vous aux prises avec l’anxiété relationnelle? Avez-vous l’impression de ne pas pouvoir profiter de votre relation parce que vous vous inquiétez constamment de ce qui pourrait arriver ? Si oui, vous n’êtes pas seul. L’anxiété relationnelle est un problème courant que de nombreuses personnes éprouvent. Bien qu’il soit normal d’avoir des inquiétudes et de la nervosité…

« Je déteste mon père ». Le simple fait de le dire à haute voix peut évoquer toutes sortes de sentiments et de réactions. Tu devrais aimer ton père parce que c’est ton père. C’est du moins ce qu’ils nous disent, non ? Ainsi, lorsque vous avez du mal à l’aimer ou que vous vous demandez même…

Tout le monde a différents niveaux d’estime de soi, et cela peut changer avec le temps. Ayant haute estime de soi signifie avoir une vision positive de nous-mêmes, et la recherche a montré que cela peut apporter de nombreux avantages. Cependant, est-il également possible qu’ayant estime de soi trop élevée peut entraîner des résultats négatifs ?…

En santé mentale, la psychoéducation a été officiellement introduite en 1980 par le chercheur CM Anderson qui l’a utilisée avec des patients diagnostiqués schizophrènes comme méthode pour réduire les taux de rechute. L’étude a examiné l’impact de l’éducation des membres de la famille des patients, et les résultats ont montré que cette éducation réduisait les…

La colère peut être une émotion positive, surtout lorsqu’elle vous motive à résoudre des problèmes ou à créer un changement social positif. Cependant, il est facile de se laisser submerger par cela et de devenir agressif verbalement ou physiquement. À l’inverse, refuser de reconnaître, d’exprimer sa colère et de la gérer sainement peut affecter votre…

Parfois, ça peut être difficile de dire je suis désolé.” Parfois, ce sont les seuls mots que vous aimeriez entendre de quelqu’un que vous connaissez. Et parfois, une seule excuse peut sauver une relation… ou ne faire aucune différence. Les excuses sont un sujet difficile pour beaucoup d’entre nous. Chaque fois que nous devons nous…

L’empathie est une qualité humaine importante qui nous permet de nouer des liens avec d’autres personnes à un niveau plus profond. Cela peut également nous aider à réussir à la fois personnellement et professionnellement, car il est associé à une meilleure estime de soi et à un objectif de vie. Mais l’empathie est aussi une…