Blog dépression nerveuse

Des millions de personnes dans le monde luttent contre l’anxiété et la peur en ce qui concerne leurs finances. Cette peur peut se manifester de différentes manières, comme dépenser trop, refuser d’ouvrir des factures ou paniquer à la vue du solde de votre compte bancaire. Cela peut causer beaucoup de stress et peut même conduire…

Par Margot Machol Bisnow, auteur de Élever un entrepreneur – Comment aider vos enfants à réaliser leurs rêves ; 99 histoires de familles qui l’ont fait On demande souvent aux entrepreneurs : « Quel est votre secret pour réussir ? » Les réponses vont de la prise de risque et d’un état d’esprit autonome à la curiosité et à l’imagination….

Si vous êtes un peu comme la grande majorité de la population, vous avez commencé cette année avec l’un de ces objectifs comme priorité absolue : « se mettre en forme », « perdre du poids », « se remettre en forme » ou « être en bonne santé ». Je comprends. Pendant très longtemps, mes mois de janvier ont commencé avec un…

Par Sonya Jensen — De toutes les émotions dures – anxiété, colère, regret, etc. – la culpabilité peut être l’une des plus difficiles à surmonter. La culpabilité nous dit que ce que nous pensons, voulons faire ou avons fait est mal. Nous avons blessé quelqu’un ou nous avons raté une chance de quelque chose. Nous…

Il y a des années, j’ai co-créé une émission sur Youtube intitulée L’expérience du bien-être pour mon ancienne société LEAFtv. Dans chaque épisode, nous essayions de nouveaux traitements de bien-être, parfois controversés (bonjour V-steams !). Je me souviens très bien que l’un de mes épisodes préférés, de loin, était le plongeon froid suivi d’un sauna infrarouge,…

Échec. Humiliation. Ce sont les sentiments anxieux qui envahissent la colonne vertébrale de beaucoup d’entre nous lorsqu’ils envisagent de démarrer une entreprise. Triomphe. Fierté. Ce sont les sentiments sur lesquels nous devons plutôt nous concentrer! Il est facile de dire qu’il suffit de passer de la peur au courage. Alors transformons ces paroles en actions…

Le sucre a un goût incroyable et se trouve dans tellement de produits que la plupart des gens ne sont même pas conscients de la quantité qu’ils consomment quotidiennement. La plupart des gens savent que le sucre n’est pas un aliment sain, mais ne réalisent peut-être pas à quel point le sucre nuit à votre…

Dr Beau A. Nelson, DBH, LCSW Certaines personnes semblent mieux gérer les situations difficiles que d’autres. Peut-être est-il le seul dans la pièce à garder la tête froide quand tout le monde s’énerve, ou la personne qui semble capable de se concentrer sur les solutions plutôt que de s’embourber dans les problèmes. Parfois, ce sont…

Vous vous ennuyez un peu au travail ? La croissance et le défi que vous avez ressentis lorsque vous avez commencé votre rôle vous manquent ? Si vous occupez le même poste ou le même secteur depuis un certain temps, ces poussées de léthargie sont tout à fait compréhensibles. Votre connexion avec votre travail est similaire…

« J’ai un livre en moi qui ne demande qu’à naître. » « Je garde des notes de ces phrases qui me viennent. » « J’ai essayé encore et encore et je n’ai pas réussi à l’écrire. » En tant que coach d’écriture, j’entends beaucoup ce genre de commentaires. Il y a tellement d’individus talentueux et intelligents qui ont un livre…

Avez-vous déjà eu l’impression de jouer selon les mauvaises « règles », mais de ne pas connaître les bonnes ? Ressentez-vous l’ambiance maladroite « ick » au travail, dans une relation ou dans la vie ? Avez-vous parfois l’impression de ne pas être à votre place ? Tout au long de notre vie, il y a des moments…

Votre vie est-elle en spirale vers le bas ? Avez-vous du mal à ne pas être aussi concentré que vous le souhaiteriez ? Cherchez-vous des moyens de transformer votre vie? Lisez ce qui suit pour découvrir comment remettre votre vie sur les rails et y rester. Parfois, nos vies peuvent basculer, plonger dans la négativité, puis s’envoler…

Les émotions guident-elles votre alimentation ? La tristesse, l’ennui, l’épuisement vous trouvent au fond d’un pot de glace, vous demandant comment vous y êtes arrivé. Peut-être avez-vous tellement l’habitude d’utiliser la nourriture pour noyer vos sentiments que chaque fois que vous êtes stressé, vous vous tournez vers la nourriture. L’envie est si forte qu’elle semble…

Les merveilles de la nature révèlent de nombreuses vérités profondes. Les fleurs de cerisier, ou Sakura en japonais, sont l’une de ses merveilles les plus éloquentes. Alors que ces fleurs éthérées recommencent à fleurir ce printemps, nous pourrions considérer la sagesse qu’elles incarnent, surtout en ces temps égocentriques. Que vous soyez l’un des millions de…

Construire une routine matinale efficace remplie d’amour-propre vous aidera à commencer votre journée avec un esprit calme, prêt à être productif. Tout le monde vit l’amour différemment – à la fois dans les relations et dans l’amour de soi. C’est là qu’intervient votre langage amoureux. Votre langage amoureux est la façon dont vous donnez et…

Il est si facile de devenir accro à nos smartphones, mais ce n’est pas obligatoire. Si vous voulez briser le cycle de la dépendance, il est important que vous preniez le contrôle de vos habitudes en matière de smartphone. Même si nous aimons nos téléphones, trop de temps passé dessus peut nous conduire dans un…

À quelle fréquence respirez-vous profondément pendant l’exercice ? Si vous ne le faites pas, vous pourriez manquer certains avantages. Cet article vous montrera trois techniques pour vous aider à respirer plus profondément tout en vous entraînant. Il a été démontré que la respiration profonde augmente les niveaux d’oxygène dans le sang, améliore la santé cardiovasculaire et…

Beaucoup d’entre nous ont tellement de devoirs dans la vie que nous négligeons de nous occuper de nos propres besoins. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui sont responsables d’un grand nombre de personnes. Prendre soin de soi est un élément essentiel de la gestion du stress, même s’il est difficile d’établir des priorités lorsque…

Quand je suis arrivé pour la première fois en Australie en provenance du Royaume-Uni au début de 2012, j’ai été témoin de la chose LA PLUS BIZARRE…. Je conduisais le long d’une route de campagne « hors brousse », quand j’ai remarqué que les camions du Département des parcs et de la faune faisaient un barrage routier….

Le printemps est la saison des nouveaux départs, le temps de se renouveler et de se ressourcer. Mais plus important encore, tout comme nous faisons un « ménage de printemps » régulier de notre maison pour désencombrer notre espace personnel, nous devons également nous concentrer sur un ‘nettoyage de printemps pour notre esprit’ aussi. Après…

La confiance est silencieuse et les insécurités sont fortes. C’est une citation courante dans le monde de l’auto-développement. Cette citation est très vraie et la comprendre est cruciale. Pourtant, tout le monde ne le comprend pas. Si vous le comprenez, vous atteindrez un plus grand niveau de confiance qui vous sera bénéfique à bien des…

Image de Pexels La santé mentale est un problème commun à de nombreuses personnes dans le monde. La plupart des gens n’ont aucune idée qu’ils ont des problèmes de santé mentale, mais ils avancent tous les jours comme une journée typique. Ces problèmes proviennent des lieux de travail, des maisons ou des interactions avec des…

Il peut être très bénéfique pour votre santé de consommer du CBD. Plusieurs études ont montré que le CBD est efficace pour résoudre divers problèmes de santé tels que l’anxiété et le stress. Dans certains cas, le CBD est même utile pour traiter l’épilepsie. Au fil du temps, la stigmatisation du CBD due à son…