Vous êtes en train de souffrir et vous avez besoin d’un médecin en urgence ? Pas de panique, suivez nos conseils pour trouver rapidement un praticien compétent. Selon la nature de votre problème, différents types de professionnels de la santé peuvent vous aider : médecin généraliste, spécialiste, dentiste, etc. Nos astuces vous expliquent comment trouver…
Dépression réactionnelle : définition, symptômes et traitement
La dépression est une maladie qui touche un grand nombre de personnes hommes, femmes, ado, etc. Elle existe sous différentes formes comme c’est le cas de la dépression réactionnelle qui intervient à la suite d’un évènement stressant bien précis. Il existe plusieurs causes à cette forme de dépression qui correspond à un basculement du psychisme…
Quel est le rôle du GABA sur le stress, le sommeil et le métabolisme ?
Le corps humain est une création d’une complexité incroyable. De multiples organes y sont rattachés et ont des fonctions qui dépassent le bon sens. Véritable agent neuronal indispensable aux personnes que vous êtes, l’acide gamma-aminobutyrique ou GABA impact chacun de vous de bien des manières. La suite de cet article y sera consacrée et vous…
Les effets secondaires de la dépression
Après avoir traversé une situation extrêmement difficile et douloureuse, il est possible d’entrer dans une phase de fatigue mentale : c’est la dépression. Elle se traduit par une perte d’intérêt pour la vie et peut avoir des effets secondaires. Quels sont donc répercussions de la dépression ? Éléments de réponse ici. La consommation de tabac…
Le lien entre dépression post-partum et manque du sommeil
Dormir n’est pas seulement un délice, le sommeil est aussi indispensable au bien-être physique et psychologique de l’être humain. A tel point qu’on peut facilement associer dépression après l’accouchement et manque de sommeil, bien plus que la plupart des gens ne le savent pas. Les données publiées par l’OMS montrent que la France est le plus…
De l’anxiété généralisée à la tranquillité d’esprit : comment s’en sortir
L’anxiété est une émotion normale et saine. Cependant, lorsqu’elle devient excessive, elle peut devenir invalidante. Heureusement, il existe des moyens de réduire ou de gérer l’anxiété. Dans cet article, découvrez différentes façons de se débarrasser de l’anxiété généralisée. Quels sont les symptômes de l’anxiété généralisée ? L’anxiété généralisée est caractérisée par une inquiétude et une…
Dépression : que savoir sur sa typologie, causes et traitements ?
La dépression est un trouble psychologique essentiellement caractérisé par une profonde tristesse ainsi qu’un manque d’intérêt pour toute activité, voire pour la vie. Ce mal potentiellement dangereux (pouvant aboutir au suicide) touche de plus en plus de personnes de par le monde, sans forcément se faire diagnostiquer et connaitre une prise en charge efficace. Comment…
La musique et la dépression
La dépression peut déranger, voire nuire l’être humain entier. Parfois, il est difficile de faire face à cette situation comme elle peut tuer. Si vous recherchez une solution efficace face à cela, vous pouvez découvrir ce que la musique peut vous faire. D’où vient la dépression exactement ? La dépression peut facilement atteindre les gens qui ont du…
Pourquoi faire appel à un psychologue pour enfant ?
Les enfants sont des êtres assez fragiles sur le plan moral et physique. Pour cela, le premier souci de tout parent est d’assurer leur bien-être tant physique que mental. Pour y arriver, ceux-ci sont prêts à employer les grands moyens. Ce désir de les rendre heureux peut cependant se heurter à de nombreux obstacles. En…
Et si vous partiez en voyage pour lutter contre la dépression ?
Pour rappel, la dépression nerveuse est un trouble mental caractérisé par un sentiment persistant de tristesse et une perte d’intérêt pour tout type d’activité. La dépression peut être biologique, psychologique ou alors sociale. Les symptômes de cette maladie peuvent être physiques ou comportementaux. Ce trouble touche de plus en plus de personnes. En effet, nul n’est à…
Comment rester en contact avec le bureau pendant votre temps libre tout en en profitantPick the Brain
De nombreux débats entourent l’idée de travailler pendant nos loisirs. La plupart des gens pensent que c’est purement nocif et qu’il ruine notre santé mentale. Sérieusement, si je reçois un dollar à chaque fois que j’entends ou lis à quel point il est terrible de travailler un jour de congé, je serais riche maintenant. Mais…
5 conseils pour parler avec votre adolescent de la consommation de substances – Choisissez le cerveau | Motivation et amélioration de soi Choisissez le cerveau
Élever des enfants est une tâche difficile qui ne se renforce que lorsque cet enfant devient un adolescent. Pendant l’adolescence, c’est une période où ils découvrent qui ils sont et ils testeront souvent leurs limites. C’est pourquoi il est crucial de parler à votre adolescent avant qu’il ne commence à tester ses limites en matière…
L’arme secrète n°1 pour guérir la santé mentalePick the Brain
La vie est dure. Il y a tellement d’inquiétude et de tristesse. L’apathie, la pensée obsessionnelle et le manque général d’énergie ne sont que quelques-uns des symptômes révélateurs de la dépression et de l’anxiété sous-jacentes. Comment les gens gèrent-ils ces problèmes de santé mentale? Il y a des médicaments, bien sûr, mais il est compréhensible…
8 excellentes ressources pour améliorer votre santé mentalePick the Brain
La santé mentale est un sujet dont il faut parler davantage. Les problèmes de santé mentale peuvent toucher n’importe qui. Il est important de comprendre que demander de l’aide ne signifie pas que vous êtes faible, fou ou négatif. Si vous avez des problèmes de santé mentale, cette liste vous aidera à trouver des ressources…
Questions profondes auxquelles les philosophes ont réponduPick the Brain
Si vous êtes un chercheur de sagesse, il y a de fortes chances que vous soyez toujours à la recherche de nouvelles questions profondes à poser. Après tout, il n’y a rien de tel qu’une bonne question profonde pour activer vos cellules cérébrales et vous faire réfléchir à la vie, à l’univers et à tout….
Signes avant-coureurs que vous ne contrôlez pas votre vie Choisissez le cerveau
Perdre le contrôle et ne plus avoir l’impression d’être en position de pouvoir concernant nos vies est terrifiant, mais courant. Parfois, nous avons l’impression d’être simplement des spectateurs, emportés par des circonstances écrasantes qui nous laissent constamment impuissants. Nous pouvons avoir l’impression que tout le reste nous contrôle, que ce soit un travail, une relation…
Estime de soi : êtes-vous vraiment si mauvais ? Choisissez le cerveau
Il est assez évident que chacun de nous veut ressentir cette « haute estime de soi » si populaire, n’est-ce pas ? C’est ancré en nous depuis tout petit d’avoir confiance en soi, de se sentir bien dans sa peau et de « savoir qui on est ! Nous voyons des livres, des sites Web, des podcasts et…
Méditation et pleine conscience pour gérer le ressentimentPick the Brain
Les sentiments de ressentiment sont extrêmement courants dans les relations. S’ils ne sont pas contrôlés, ils peuvent être destructeurs et éroder lentement les fondements de relations saines. Dans les relations amoureuses, le ressentiment crée une distance émotionnelle et un retrait d’empathie entre les partenaires. Cela peut alimenter le feu pour des schémas de communication destructeurs…
6 conseils d’experts qui vous aideront à créer une marque personnelle solide et mémorablePick the Brain
L’image de marque personnelle est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre vie personnelle et professionnelle. Une marque personnelle forte vous permettra de vous démarquer de la concurrence et aidera les gens à se souvenir de vous et de ce que vous faites. Dans cet article, nous partagerons quelques conseils…
8 conseils pour améliorer votre pouvoir de concentration et votre productivitéChoisissez le cerveau
Une approche pour améliorer la productivité du travail est la capacité de se concentrer sur le sujet à traiter. Les distractions peuvent entraver la croissance de l’emploi, mais peuvent augmenter la qualité du travail. Vous pouvez travailler pour améliorer votre capacité de concentration si vous êtes conscient de l’impact que la concentration peut avoir sur…
Quelle est la balance corporelle dans le processus de perte du poids ?
Alors que l’été bat son plein sur les plages, toutes les femmes souhaitent montrer un corps de rêve. Perdre du poids devient une priorité pour se sentir belle. Mettre de côté les aliments gras afin de perdre quelques kilos en trop et favoriser les exercices physiques sont les meilleurs conseils pour maigrir. Alors pour vous…
Supprimez la résistance et recadrez votre stressPick the Brain
Si vous avez l’impression que les circonstances vous ont poussé dans un coin, il est temps de réévaluer. Si vous en avez marre de votre situation — votre partenaire vous pousse au mur, vous êtes frustré par votre travail, vous en avez assez de vous sentir dépassé — réalisez que le stress et la frustration…
Le pouvoir ineffable de l’humourPick the Brain
Dans l’opéra filmé Anette, conçu et écrit par le groupe Sparks (frères Ronald et Russell Mael), perpétuellement défaillant et soudainement branché, le protagoniste, Henry McHenry, est un comédien perpétuellement défaillant joué par Adam Driver. Son public lui demande à maintes reprises « Pourquoi êtes-vous devenu comédien ? » Il finit par répondre « Pourquoi ? Je vais vous…
Les vraies raisons pour lesquelles vous ne respectez pas vos engagements personnelsChoisissez le cerveau
La culture populaire d’entraide nous inculque la conviction que pour réussir, nous devons avoir de la discipline. On nous dit que la discipline est la clé de la réussite scolaire, grimper au sommet de l’échelle de carrière, atteindre le corps de nos rêves, apprendre une nouvelle compétence… pratiquement n’importe quoi. En conséquence, nous croyons que…
Comment interpréter et briser les blocages créatifsPick the Brain
Par Ronald Alexandre En tant que thérapeute corps-esprit travaillant avec des clients créatifs depuis plus de 40 ans, j’ai découvert que les blocages de la créativité peuvent être enracinés dans des pertes ou des traumatismes anciens et peuvent survenir de manière inattendue. C’est ce qui est arrivé à une de mes clientes qui était écrivain…
Rester motivé dans un monde lointainPick the Brain
Le monde passe au numérique et les organisations vivent ce que certains appellent désormais « le grand remaniement ». En plus d’être la plus récente expression à la mode dans l’écosystème du travail, c’est une expression qui fait référence à la façon dont la technologie affecte la façon dont les employeurs et les employés réagissent au monde…
5 méthodes pour réduire son stress après une journée de travail épuisante
Toute personne ayant occupé un emploi quel qu’il soit a ressenti, à un moment ou à un autre, la pression du stress lié au travail. Ceci dit, tout emploi peut comporter des éléments stressants, même si vous aimez ce que vous faites, car vous ne pouvez pas toujours éviter le stress lié au travail. Cependant, vous…
Comment surmonter la peur de traiter avec l’argentPick the Brain
Des millions de personnes dans le monde luttent contre l’anxiété et la peur en ce qui concerne leurs finances. Cette peur peut se manifester de différentes manières, comme dépenser trop, refuser d’ouvrir des factures ou paniquer à la vue du solde de votre compte bancaire. Cela peut causer beaucoup de stress et peut même conduire…