Le seul vaccin que nous avons pour le COVID-19 pour le moment reste à la maison. Mais autant que nous sachions à quel point il est important, ce verrouillage du coronavirus n'est pas du tout amusant! Nous nous ennuyons, nous nous sentons mentalement incontestés et nous avons finalement réalisé que la télévision n’est pas aussi…

La conscience de soi est une partie nécessaire de la guérison. Sans prise de conscience, nous vivrions une vie perpétuant les schémas qui peuvent jouer contre nous de diverses manières sur les plans émotionnel, relationnel, comportemental ou autre. Être capable de réfléchir sur nous-mêmes émotionnellement, d'où nous venons, comment nous nous rapportons aux autres, etc….

Combien de fois avez-vous été assis avec un ami ou un membre de la famille qui parle de toutes les choses qu’ils faisaient, mais qu’ils ne faisaient plus, en déclarant: «Je pourrais le faire quand j'étais plus jeune, mais je suis trop vieux maintenant». J'entends souvent des commentaires âgés comme celui-ci de la part de…

Même si vous ne luttez pas contre l’anxiété, presque tout le monde traverse des périodes de stress extrême. Si vous ne savez pas comment gérer le stress, vous pouvez vous retrouver à utiliser des mécanismes d’adaptation malsains qui peuvent rendre difficile le retour à votre mode de vie normal. Si vous cherchez de nouvelles façons…

L'image corporelle est un concept qui ne semble jamais disparaître, quelle que soit notre progression. Il semble être la nature humaine de juger les gens sur leur apparence, créant ainsi une atmosphère de négativité et influençant les sentiments des autres. Je pense que quoi qu’il arrive, nous allons toujours prêter attention à notre propre image…

Oh, le critique intérieur. Nous en avons tous un. Jammer, nous dire toutes les façons dont nous sommes nuls, nous échouerons, nous ne devrions même pas essayer. Même maintenant, alors que j'écris ces mots, mon critique intérieur me dit que je ne suis pas un écrivain et que personne ne se soucie de ce que…

Vous a-t-on déjà demandé une faveur et avant même que la personne qui le demande n'ait fini sa phrase, vous saviez déjà que vous VOULEZ dire non? Mais tu as dit oui à la place parce que tu te sentais coupable, n'est-ce pas? Les demandes de faveurs peuvent nous causer beaucoup de stress lorsque nous…

Nous vivons dans un monde obsédé par la construction analytique du volume. Nous avons toujours envie de plus, plus, plus. Nous sommes dans un cycle constant de plus. On nous dit que ce cycle est bon. Plus de productivité, plus d'efficacité et plus de prévisibilité sont ce dont nous rêvons pour pouvoir en obtenir encore…

Avez-vous plus que des troubles abdominaux occasionnels? Si vous vous retrouvez à chanter le jingle Pepto-Bismol presque tous les jours, pourquoi ne pas envisager d'ajouter plus d'aliments fermentés à votre alimentation. Vous n’avez pas à vous rendre dans un magasin d’aliments naturels pour acheter des ingrédients exotiques. Vous avez probablement de nombreux produits de base…

Êtes-vous souvent submergé par des pensées pénibles? De nombreux déclencheurs peuvent provoquer une réflexion excessive. Cette expérience vous laisse généralement ressentir diverses émotions, mais vous êtes plus susceptible de supporter le stress et l'inquiétude. Il est également possible qu'une réflexion excessive nuise à votre jugement. Par conséquent, il est essentiel d’apprendre à arrêter. Il y…

Perdre du poids peut être difficile en toutes circonstances, mais cela peut être particulièrement difficile lorsque vous n'êtes pas satisfait de vous-même ou de vos progrès. La réalité est, cependant, qu'être abattu sur vous-même ou ce que vous avez accompli jusqu'à présent peut finir par rendre le processus encore plus difficile. La bonne nouvelle, cependant,…

Beaucoup d'entre nous considèrent la fin de notre scolarité formelle comme la fin de notre éducation. Nous quittons l'école, commençons notre carrière professionnelle et détournons notre attention de l'apprentissage. Mais la croissance est un processus qui dure toute la vie, qui ne se limite pas à l’éducation formelle. Notre sagesse s'accumule indirectement à travers l'expérience…

Chaque fois que j'entends le mot productivité, j'ai souvent des sentiments mitigés à ce sujet. Bien que j'aime le sens sous-jacent de la proactivité qu'il apporte à la table, une partie de moi pense que la terminologie est mieux adaptée à quelque chose de non émotionnel comme une machine. Tout au long de mon parcours…

Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour envisager de faire un nettoyage des réseaux sociaux. Au milieu d'une pandémie, de troubles sociaux, de débats politiques, de manifestations et d'une économie défaillante, sauter sur les médias sociaux peut être incroyablement déprimant. Au lieu de vous offrir une évasion, Facebok, Twitter, Instagram et d'autres plateformes…

La source: Pixabay S'il y a des choses à retenir du COVID-19 concernant le travail, c'est la vérité que le travail à distance est plus qu'une tendance ou une mode; c'est maintenant la norme. Tout le monde accepte maintenant le fait que le travail flexible en fonction de l'emplacement ne doit pas être lié au…

La crise du COVID-19 a mis le monde à l'arrêt brutal. La vie, telle que nous la connaissions, appartient désormais au passé, quelque chose à laquelle nous ne pouvons qu'aspirer. Le verrouillage nous a tous touchés de manière unique. Quelque chose avec lequel je me suis retrouvé aux prises avec cette pandémie est créer –…

Si vous vous demandez si tout ira mal en 2020, vous êtes loin d'être seul. Cette année a vu plus que sa part de chagrin d'amour, et ce n'est pas encore fini. L'aide n'arrivera peut-être jamais – comment pouvez-vous continuer? Il est difficile de rester fort quand tout semble aller mal. Bien que les conseils…

L'art peut être une source d'inspiration et de réconfort pendant les périodes difficiles, et c'est pourquoi des millions de personnes dans le monde ont commencé à dessiner, à peindre ou à apprendre un instrument de musique pour faire face à la crise de Covid-19. Mais même avant la pandémie, les gens se sont tournés vers…

J'ai toujours eu une certaine aversion pour des tâches particulières en grandissant. L'un des plus marquants dans mon esprit était de laver la vaisselle. En effet, en grandissant, nous n’avions pas de lave-vaisselle. Il y avait un conflit constant entre mes parents et moi, je me disputais pour savoir quand je laverais la vaisselle, et…

Le monde est devenu virtuel en 2020 et cela inclut des services éducatifs comme l'apprentissage des langues. Bien que les voyages aient pris une pause, beaucoup d'entre nous sont toujours impatients de se connecter avec des personnes d'autres cultures et de reprendre nos progrès d'apprentissage des langues. Dans cet examen, nous aborderons ce qu'est Rype,…

Faire face à des inconnus est très difficile. Faire face à une liste toujours croissante d'inconnues relève le défi. L'inconnu le plus imminent est le COVID-19. C'est une question de vie ou de mort. Alors que nous continuons à faire face à cette pandémie, nous sommes frappés par la nouvelle de plus de 207 000…

Vous savez peut-être que mes livres, Se sentir bien et le Manuel Se sentir bien, se sont vendus à plus de 5 millions d'exemplaires dans le monde et sont toujours populaires, même si Se sentir bien a été publié il y a 40 ans. Une des raisons de la popularité durable des livres est la…

Perdre du poids peut être difficile en toutes circonstances, mais cela peut être particulièrement difficile lorsque vous n'êtes pas satisfait de vous-même ou de vos progrès. La réalité est, cependant, qu'être abattu sur vous-même ou ce que vous avez accompli jusqu'à présent peut finir par rendre le processus encore plus difficile. La bonne nouvelle, cependant,…

Beaucoup d'entre nous travaillons à domicile pendant la pandémie COVID-19. C’est l’option la plus sûre actuellement. Pendant ce temps, nous essayons tous de comprendre comment commander de la nourriture dans nos restaurants locaux sans nous tuer dans le processus. Tant de règles, restez à six pieds l'une de l'autre, ou est-ce plus? Lavez-vous les mains…

Beaucoup d'entre nous considèrent la fin de notre scolarité formelle comme la fin de notre éducation. Nous quittons l'école, commençons notre carrière professionnelle et détournons notre attention de l'apprentissage. Mais la croissance est un processus qui dure toute la vie, qui ne se limite pas à l’éducation formelle. Notre sagesse s'accumule indirectement à travers l'expérience…