Dans le premier livre que nous avons co-écrit, Élever des enfants résilients, nous avons défini la résilience comme un processus de fonctionnement compétent sous la contrainte et l’adversité. Nous avons identifié les composantes d’un «état d’esprit résilient» et avons inclus l’autodiscipline comme l’une de ces composantes. Alors que nous continuions à développer notre compréhension d’un…

L’abus d’alcool et l’alcoolisme sont des problèmes graves à travers le pays. En fait, il y a plus de 95 000 décès liés à l’alcool chaque année. Malgré à quel point l’alcool peut être problématique, c’est toujours la substance la plus consommée au pays – beaucoup ne réalisent pas les risques et les problèmes de…

Après les événements tumultueux de 2020, vous pourriez encore être confronté à des niveaux de stress plus élevés que d’habitude. Le problème s’aggrave si vous êtes l’un des nombreux à faire face à l’incertitude persistante dans le sillage de la pandémie. Bien qu’il soit naturel de se sentir concerné, une pression excessive peut faire des…

La productivité a toujours été une de mes passions. Je pense que c’est parce que moi et le temps avons toujours eu une relation moche. Penser à tout le travail que je voulais accomplir, puis se rendre compte du peu de temps qu’on m’avait accordé semblait me laisser dans un état d’anxiété constant. C’est donc…

Le printemps arrive chaque année et chaque année, des gens du monde entier sont bombardés de nez qui coule, d’yeux rouges et d’éternuements incontrôlables. Les allergies printanières sont plus qu’un simple inconvénient – elles peuvent complètement faire dérailler votre journée et vous empêcher de quitter votre domicile. Mais vous n’avez pas à vous cacher à…

Si vous aviez su que la vie adulte aurait été si stressante, vous seriez peut-être restée un enfant. Quoi qu’il en soit, affronter les difficultés de la vie fait partie de toutes nos vies. Laisser ces confrontations vous épuiser est plus facile qu’il n’y paraît. Lorsque vous avez commencé à renoncer, vous vous demandez peut-être…

Être un nouveau parent de quelque sorte que ce soit est difficile, mais être une toute nouvelle maman peut sembler être un défi absolu. Que vous soyez entouré d’autres nouvelles mamans qui donnent l’impression que c’est facile ou que vous vous sentez la seule nouvelle maman de votre groupe d’amis et que tout ce que…

L’IA a déjà eu un impact incroyable sur la plupart de nos vies quotidiennes car elle continue de s’intégrer de manière transparente à toutes nos fonctions quotidiennes. Le prochain secteur que l’IA affecte de manière significative est l’avenir des soins de santé, qui a connu des changements rapides et des changements importants. L’IA a déjà…

Quand je me suis marié il y a cinq ans, c’était pour célébrer l’amour de soi – arrêter de courir après le «heureux pour toujours» et commencer à vivre le «heureux pour toujours». Depuis, je n’ai plus ressenti le besoin de m’excuser pour mon statut de célibataire et j’ai trouvé qu’être sologamiste était très stimulant….

Quand j’étais petit, j’adorais l’été. Quand je repense à ces jours de camp de jour paresseux, je me souviens avoir joué au football dans le parc pendant des heures, nager dans la piscine locale, camper la nuit dans les bois – tout était si facile. Maintenant que je suis maman avec mon propre enfant à…

Créer une famille heureuse et connectée dans le monde moderne peut parfois sembler une tâche impossible. Tout le monde travaille sans relâche pour joindre les deux bouts, la technologie semble contrôler notre vie de tous les jours et le stress est devenu répandu chez les adultes et les enfants. Certes, les grands-parents ou les personnes…

Aller au travail, pour beaucoup de gens, se sent comme un frein. Mais ce ne sera pas le cas si vous êtes dans la bonne carrière. Le secret pour aimer votre travail est de choisir une carrière qui vous donne un sens profond du but et de l’épanouissement; une carrière dont l’impact sur le monde…

Avec le coronavirus et les réactions de ruissellement qui se frayaient un chemin dans tant d’aspects de nos vies, j’ai pensé profiter de l’occasion pour souligner les actions que nous pouvons tous entreprendre du point de vue des compétences personnelles pour minimiser l’impact. L’interface critique entre cette maladie (et bien d’autres) et notre bien-être personnel…

Un mode de vie sain tourne autour des habitudes quotidiennes et de l’aide alimentaire que vous incluez dans votre vie. C’est l’un des facteurs importants d’un bien-être à long terme et d’une vie sans maladie. Si vous souhaitez améliorer votre style de vie, vous devez être prêt à apporter les changements essentiels. De la consommation…

Remplissez votre papier, avec les respirations de votre cœur’- William Wordsworth. J’avais fait un nouveau copain au cours des dernières années. Elle est résistante au stress, bon marché, accommodante, confiante et prend mes méchantes tout le temps. Elle est prête à être mon sac de frappe, mon thérapeute, mon ami et mon prêtre tout en…

Je suis impliqué dans ma communauté locale depuis de nombreuses années. Même avant le début de la pandémie, j’ai trouvé une grande joie à soutenir les membres de ma communauté. Bien que cette période soit difficile en ce moment et que les gens doivent prendre de la distance sociale, cela ne signifie pas que nous…

Dans la société et la culture d’aujourd’hui, les anciens combattants et leurs familles ont beaucoup de mal à faire face et à s’adapter à la vie en dehors de l’armée. Certains des problèmes qui se posent aux anciens combattants vont de la santé mentale à la santé physique et à l’adaptation / intégration complète dans…

Le plus gros reproche du monde moderne est de ne pas avoir assez de temps pour lire. Comme vous le savez déjà, la lecture présente d’énormes avantages. Mais même les lecteurs avides de lecture ont du mal à prendre le temps de lire, en particulier parce que les progrès de la technologie ont mis la…

Bonjour, je suis Adam Mortimer, créateur du programme de certification Achieve Today et entraîneur de haute performance. J’aide les personnes très performantes à être les meilleures. Ils me viennent avec une gamme de problèmes variés à résoudre, mais beaucoup d’entre eux prennent une forme similaire, et une interaction récente que j’ai eue était une version…

Je suis un plaisir pour les gens en convalescence. J’ai fait de mon mieux pour aider les autres, souvent à mes propres frais. Je suis aussi introverti. Fixer des limites et parler n’est pas quelque chose qui me vient naturellement. Le jour où j’ai réalisé que quelque chose devait changer, c’est lorsque je me suis…

Créée il y a des milliers d’années, l’acupuncture est un MTC (médecine traditionnelle chinoise). Il part du principe qu’une perturbation ou un blocage du flux d’énergie vitale du corps peut entraîner des problèmes de santé. Ce que font les acupuncteurs, c’est d’insérer des aiguilles très fines. Ces aiguilles sont insérées sur des points d’acupuncture spécifiques…

Je pensais que la commande au domicile serait d’environ 1 mois et que nous serions de retour au bureau. Je suppose que mon optimisme plein d’espoir n’a pas fonctionné. Maintenant que nous approchons d’un an après la mise en place de la première ordonnance de maintien à la maison le 19 mars, j’ai pensé qu’il…

Certains nutritionnistes pensent que la nourriture est un médicament. Je ne sais pas si je veux vivre ma vie en ne prenant rien d’autre que de la soupe au poulet chaque fois que je tombe malade, mais je fais attention à ce que je mets dans ma bouche et à ses effets sur mon corps….

Si vous êtes intéressé par l’auto-amélioration, vous passez probablement beaucoup de temps à essayer de trouver comment obtenir ce que vous voulez de la vie. Souvent, ce n’est pas un manque d’opportunités qui vous empêche d’obtenir ce que vous voulez, mais vos propres limites perçues. C’est pourquoi ils disent que vous devez sortir de notre…

Il faut du courage pour admettre qu’il est nécessaire de simplifier nos vies. Mais je pense que trouver des moyens de vivre plus simplement est quelque chose dont nous pouvons tous bénéficier. Cela peut sembler différent pour les gens. Pour certains, cela peut signifier avoir moins de choses matérielles. Pour d’autres, cela peut signifier dépenser…