La rhodiola (autrement appelée rhodiole) est une plante médicinale qui a été utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés thérapeutiques. Elle est principalement connue pour ses bienfaits sur le mental et le physique, et elle est considérée comme un remède naturel contre le stress, la dépression et l’anxiété. De plus en plus de personnes se tournent…
Angoisse et dépression : y a-t-il un lien ?
Mal comprises par une grande partie de la population, encore de nos jours, les crises d’angoisse et la dépression sont des troubles de notre comportement qui ont des conséquences négatives sur la vie. Diagnostiqué enfin depuis peu comme maladies du 21ᵉ siècles beaucoup de personnes ne savent pas les différencier et comprendre le lien possible…
Bienfaits du CBD sur la dépression nerveuse
La dépression nerveuse est une maladie mentale qui affecte l’humeur et la pensée d’une personne et qui peut également se manifester par des symptômes physiques. Elle peut s’exprimer sous la forme d’une tristesse ou d’un sentiment de vide, une fatigue chronique, des troubles du sommeil, des troubles alimentaires, et des difficultés à se concentrer. La…
Comment trouver un médecin en urgence ?
Vous êtes en train de souffrir et vous avez besoin d’un médecin en urgence ? Pas de panique, suivez nos conseils pour trouver rapidement un praticien compétent. Selon la nature de votre problème, différents types de professionnels de la santé peuvent vous aider : médecin généraliste, spécialiste, dentiste, etc. Nos astuces vous expliquent comment trouver…
Dépression réactionnelle : définition, symptômes et traitement
La dépression est une maladie qui touche un grand nombre de personnes hommes, femmes, ado, etc. Elle existe sous différentes formes comme c’est le cas de la dépression réactionnelle qui intervient à la suite d’un évènement stressant bien précis. Il existe plusieurs causes à cette forme de dépression qui correspond à un basculement du psychisme…
Quel est le rôle du GABA sur le stress, le sommeil et le métabolisme ?
Le corps humain est une création d’une complexité incroyable. De multiples organes y sont rattachés et ont des fonctions qui dépassent le bon sens. Véritable agent neuronal indispensable aux personnes que vous êtes, l’acide gamma-aminobutyrique ou GABA impact chacun de vous de bien des manières. La suite de cet article y sera consacrée et vous…
Les effets secondaires de la dépression
Après avoir traversé une situation extrêmement difficile et douloureuse, il est possible d’entrer dans une phase de fatigue mentale : c’est la dépression. Elle se traduit par une perte d’intérêt pour la vie et peut avoir des effets secondaires. Quels sont donc répercussions de la dépression ? Éléments de réponse ici. La consommation de tabac…
Le lien entre dépression post-partum et manque du sommeil
Dormir n’est pas seulement un délice, le sommeil est aussi indispensable au bien-être physique et psychologique de l’être humain. A tel point qu’on peut facilement associer dépression après l’accouchement et manque de sommeil, bien plus que la plupart des gens ne le savent pas. Les données publiées par l’OMS montrent que la France est le plus…
De l’anxiété généralisée à la tranquillité d’esprit : comment s’en sortir
L’anxiété est une émotion normale et saine. Cependant, lorsqu’elle devient excessive, elle peut devenir invalidante. Heureusement, il existe des moyens de réduire ou de gérer l’anxiété. Dans cet article, découvrez différentes façons de se débarrasser de l’anxiété généralisée. Quels sont les symptômes de l’anxiété généralisée ? L’anxiété généralisée est caractérisée par une inquiétude et une…
Dépression : que savoir sur sa typologie, causes et traitements ?
La dépression est un trouble psychologique essentiellement caractérisé par une profonde tristesse ainsi qu’un manque d’intérêt pour toute activité, voire pour la vie. Ce mal potentiellement dangereux (pouvant aboutir au suicide) touche de plus en plus de personnes de par le monde, sans forcément se faire diagnostiquer et connaitre une prise en charge efficace. Comment…
La musique et la dépression
La dépression peut déranger, voire nuire l’être humain entier. Parfois, il est difficile de faire face à cette situation comme elle peut tuer. Si vous recherchez une solution efficace face à cela, vous pouvez découvrir ce que la musique peut vous faire. D’où vient la dépression exactement ? La dépression peut facilement atteindre les gens qui ont du…
Pourquoi faire appel à un psychologue pour enfant ?
Les enfants sont des êtres assez fragiles sur le plan moral et physique. Pour cela, le premier souci de tout parent est d’assurer leur bien-être tant physique que mental. Pour y arriver, ceux-ci sont prêts à employer les grands moyens. Ce désir de les rendre heureux peut cependant se heurter à de nombreux obstacles. En…
Et si vous partiez en voyage pour lutter contre la dépression ?
Pour rappel, la dépression nerveuse est un trouble mental caractérisé par un sentiment persistant de tristesse et une perte d’intérêt pour tout type d’activité. La dépression peut être biologique, psychologique ou alors sociale. Les symptômes de cette maladie peuvent être physiques ou comportementaux. Ce trouble touche de plus en plus de personnes. En effet, nul n’est à…
Qu’est-ce que la parentalité douce ?
Il y a un débat continu sur le style parental qui est la meilleure méthode pour élever des enfants heureux et confiants qui deviendront des membres capables de la société. Il n’y a pas de réponse unique à cette question. Les styles parentaux qui fonctionnent pour une famille peuvent ne pas fonctionner pour une autre,…
Comment faire son coming-out à ses parents en toute sécurité, à tout âge
« Dois-je faire mon coming-out à mes parents ? – question que quelqu’un se pose peut-être depuis un certain temps maintenant. La réponse courte à la question ci-dessous est non. Il n’y a pas de « devrait » dans le coming out. Vous ne devez à personne de divulguer votre orientation sexuelle ou votre identité de genre….
3 façons de développer un esprit « toujours jeune » en se posant des questions
Jiddu Krishnamurti (1895-1986) était un penseur et un mystique exceptionnel. L’une des caractéristiques déconcertantes de sa pensée et de son discours était son insistance à rejeter le rôle traditionnel d’une autorité spirituelle et à refuser d’apporter des réponses à ses auditeurs. Les participants à ses entretiens et dialogues publics étaient souvent surpris lorsque Krishnamurti posait…
Pourquoi c’est difficile et comment faire face
Faire le deuil d’un être cher est difficile, et faire face à un anniversaire de décès peut entraîner de nouveaux sentiments d’anxiété et de tristesse chaque année. C’est une partie naturelle du processus de guérison. Peu importe le nombre d’années qui se sont écoulées depuis le décès de la personne que vous endeuillez, un anniversaire…
Ce que les parents doivent savoir et comment aider
L’automutilation chez les adolescents est en augmentation, et malheureusement, il ne semble pas qu’elle disparaisse de sitôt. C’est terrifiant pour les parents et les autres adultes attentionnés de se rendre compte que leur adolescent s’automutile. Cela n’aide pas que l’automutilation des adolescents soit souvent mal comprise. Vous pourriez vous sentir perdu quant à la raison…
Que sont les compétences d’adaptation ? 10 stratégies d’adaptation à essayer maintenant
Aussi merveilleuse que puisse être la vie, elle est aussi difficile. Nous faisons tous l’expérience du rejet, de la perte, de la culpabilité, de la honte, de la maladie, de l’impuissance et de la déception. La bonne nouvelle est que nous avons également les outils pour faire face à ces émotions et expériences difficiles. Quelles…
Comment faire face à un milieu de travail psychologiquement dangereux
Vous sentez-vous à l’aise de partager vos idées au travail et n’avez-vous pas peur de prendre des risques et de faire des erreurs ? Ou gardez-vous généralement la bouche fermée lors des réunions alors que vous avez quelque chose à dire par peur d’être rejeté ou que vos pensées et vos idées soient moquées, ignorées ou…
Écoute active : une partie cruciale des communications et du leadershipPick the Brain
Être un bon communicateur est souvent cité comme l’une des principales caractéristiques d’un leader fort. Mais quand les gens pensent à la communication – par exemple, les instructions des managers à leur équipe – la plupart pensent à la façon dont cette personne parle à ses employés, et omettent souvent le fait que l’écoute active…
Qu’est-ce que le trouble de stress aigu ? – Symptômes et causes
Des études montrent que plus de 70 % des adultes aux États-Unis vivent au moins un événement potentiellement traumatisant au cours de leur vie. Malheureusement, les traumatismes sont courants et, lorsqu’ils surviennent, il existe un risque réel de développer un trouble de stress aigu (TSA). Le trouble de stress aigu est un état de santé…
Parler à un ami ou parler à un conseiller
Pour beaucoup d’entre nous, lorsque nous sommes aux prises avec quelque chose, la première inclination est de parler à un ami. Et, honnêtement, souvent, c’est tout ce dont nous avons besoin. On a juste besoin de se défouler sur quelqu’un. Après tout, votre ami vous connaît bien, il se soucie de vous et vous savez…
Qu’est-ce que la validation émotionnelle ? Et comment le pratiquer
Quels que soient leur âge, leur sexe ou leur origine, tout le monde veut sentir que ses sentiments comptent. En tant qu’êtres humains, nous avons besoin d’être connectés et d’être entendus et appréciés. Nous voulons savoir que nos émotions, nos pensées et nos sentiments sont acceptés et compris. La validation émotionnelle nous aide à nous…
8 habitudes qui drainent votre énergie (+4 donneurs d’énergie)
Vous sentez-vous fatigué tout le temps ? Vous avez peu d’énergie et vous n’êtes pas sûr de la cause ? Certaines habitudes et actions toxiques peuvent contribuer à cette fatigue. Découvrez huit draineurs d’énergie et quatre stratégies énergétiques pour vous aider à adopter de saines habitudes dans cet article. 8 habitudes toxiques qui peuvent être vos…
Qu’est-ce qu’un traumatisme religieux ? Signes et façons de guérir
Le traumatisme est le terme psychologique utilisé pour décrire la réponse psychologique à tout événement terrifiant ou mettant la vie en danger. Parmi les exemples courants d’événements traumatisants, mentionnons les abus physiques, sexuels ou émotionnels, les catastrophes naturelles et le fait d’être victime ou témoin de violence. Les personnes qui subissent un traumatisme peuvent constamment…
5 façons de découvrir votre enfant intérieur
À l’intérieur de chaque personne se trouve un enfant, joueur, curieux, créatif et perspicace, mais aussi sensible, blessé et souffrant. Notre enfant intérieur est toujours là, que nous en soyons conscients ou non. Si nous n’apprenons pas à entrer en contact avec lui, nous perdrons une grande joie de vivre ainsi que l’opportunité de guérir…
Pourquoi les personnes âgées restent plus heureuses
Avez-vous déjà remarqué que les personnes âgées semblent juste avoir une sorte de positivité et certaines joie de vivre? Ils semblent simplement prendre la vie à bras le corps et trouver de la joie dans les choses les plus simples. En termes simples, ils semblent juste heureux – vraiment heureux. Et à bien des égards,…
Qu’est-ce que l’éclairage au gaz médical?
Vous avez probablement entendu parler du terme gaslighting utilisé pour parler de relations amoureuses toxiques. C’est un type de manipulation psychologique lorsqu’une personne essaie de faire douter une autre de son propre jugement ou de remettre en question sa réalité. Ce type de dynamique peut également exister en dehors des relations personnelles, et vous en…
Que faire lorsque vous êtes licencié : stratégies pour faire face
La perte d’emploi est une expérience stressante. Cela peut nuire à votre santé mentale, surtout si vous soutenez votre famille financièrement ou si vous n’avez pas accès à d’autres ressources, comme l’épargne ou l’assurance-chômage. Lorsque vous êtes frappé par la nouvelle dévastatrice que vous êtes licencié, vous ne savez peut-être pas vers qui vous tourner….
Dois-je m’inquiéter de détester mon petit ami ?
À première vue, le titre peut sembler une contradiction ; comment peut-on détester quelqu’un qu’on aime en même temps ? Mais les relations peuvent être compliquées et ne doivent pas nécessairement être parfaites pour être saines, contrairement à ce que de nombreuses comédies romantiques veulent vous faire croire. Ce n’est pas parce que vous ressentez…
Causes, stratégies d’adaptation, signes et effets
Êtes-vous aux prises avec l’anxiété relationnelle? Avez-vous l’impression de ne pas pouvoir profiter de votre relation parce que vous vous inquiétez constamment de ce qui pourrait arriver ? Si oui, vous n’êtes pas seul. L’anxiété relationnelle est un problème courant que de nombreuses personnes éprouvent. Bien qu’il soit normal d’avoir des inquiétudes et de la nervosité…
Pourquoi est-ce que je déteste mon père ? Conseils pour gérer les sentiments
« Je déteste mon père ». Le simple fait de le dire à haute voix peut évoquer toutes sortes de sentiments et de réactions. Tu devrais aimer ton père parce que c’est ton père. C’est du moins ce qu’ils nous disent, non ? Ainsi, lorsque vous avez du mal à l’aimer ou que vous vous demandez même…
Avantages et inconvénients d’une haute estime de soi : mythes démystifiés
Tout le monde a différents niveaux d’estime de soi, et cela peut changer avec le temps. Ayant haute estime de soi signifie avoir une vision positive de nous-mêmes, et la recherche a montré que cela peut apporter de nombreux avantages. Cependant, est-il également possible qu’ayant estime de soi trop élevée peut entraîner des résultats négatifs ?…
Qu’est-ce que la psychoéducation en thérapie?
En santé mentale, la psychoéducation a été officiellement introduite en 1980 par le chercheur CM Anderson qui l’a utilisée avec des patients diagnostiqués schizophrènes comme méthode pour réduire les taux de rechute. L’étude a examiné l’impact de l’éducation des membres de la famille des patients, et les résultats ont montré que cette éducation réduisait les…
Comment gérer la colère : 8+ stratégies de gestion de la colère
La colère peut être une émotion positive, surtout lorsqu’elle vous motive à résoudre des problèmes ou à créer un changement social positif. Cependant, il est facile de se laisser submerger par cela et de devenir agressif verbalement ou physiquement. À l’inverse, refuser de reconnaître, d’exprimer sa colère et de la gérer sainement peut affecter votre…
Pourquoi dire « je suis désolé » et comment s’excuser correctement
Parfois, ça peut être difficile de dire je suis désolé.” Parfois, ce sont les seuls mots que vous aimeriez entendre de quelqu’un que vous connaissez. Et parfois, une seule excuse peut sauver une relation… ou ne faire aucune différence. Les excuses sont un sujet difficile pour beaucoup d’entre nous. Chaque fois que nous devons nous…
Qu’est-ce que l’empathie et comment la cultiver ?
L’empathie est une qualité humaine importante qui nous permet de nouer des liens avec d’autres personnes à un niveau plus profond. Cela peut également nous aider à réussir à la fois personnellement et professionnellement, car il est associé à une meilleure estime de soi et à un objectif de vie. Mais l’empathie est aussi une…