La dépression est un trouble courant, avec 280 millions de personnes dans le monde vivant avec cette maladie mentale. Aux États-Unis, une étude a révélé que 8,4 % de tous les adultes avaient connu au moins un épisode dépressif majeur au cours des 12 mois précédents. Cela équivaut à environ 21 millions d’adultes.
Les personnes qui ont des antécédents de troubles du sommeil, de maladie, de douleur chronique, d’anxiété et de trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH) sont plus susceptibles de développer une dépression.
La dépression est plus fréquente chez les femmes que Hommesavec environ 12 millions de femmes souffrant de dépression aux États-Unis chaque année.
Dans cet article, nous examinerons les causes et les signes de dépression chez les femmes, ainsi que les meilleures options de gestion et de traitement disponibles.
Qu’est-ce que la dépression et comment se sent-elle ?
Le mot « dépression» a ses origines en latin. Cela se traduit approximativement par « appuyer vers le bas», dénotant le sentiment de lourdeur ou de dépression décrit par de nombreuses personnes souffrant de dépression. La mauvaise humeur est parfois décrite comme un mauvais « affect ».
De nombreuses personnes souffrant de dépression présentent les symptômes cardinaux de se sentir déprimé, triste ou en larmes. La condition peut également être associée à une perte d’appétit ou à une alimentation excessive, à des difficultés à dormir, manque de plaisir dans les activités, absence de motivation, sentiment chronique de vide, et mauvaise concentration.
Certaines personnes décrivent des sentiments de désespoir, de faible estime de soi et même de désespoir. Dans certains cas, ces sentiments peuvent conduire à des pensées d’automutilation, voire à des idées suicidaires.
Les symptômes dépressifs sont connus pour être liés aux niveaux des trois principaux neurotransmetteurs dans le cerveau. Des niveaux élevés ou faibles de dopamine, de norépinéphrine et de sérotonine peuvent dicter les symptômes spécifiques qu’un individu peut ressentir. De nombreux traitements pharmacologiques reposent donc sur remédier au déséquilibre de la composition chimique du cerveau.
Bien que certaines personnes puissent identifier un déclencheur particulier de la dépression, pour d’autres, il n’y aura pas de cause évidente à leur mauvaise humeur, ce qui pourrait indiquer un déséquilibre chimique comme cause principale. Dans certains cas, la dépression peut durer quelques mois, alors que pour d’autres, elle peut persister pendant des années.
Même si la cause initiale peut être attribuée aux facteurs de stress de la vie, cela peut souvent se transformer en dépression neurobiologique pour beaucoup, car une exposition prolongée au stress peut entraîner des déséquilibres chimiques.
Le parcours de chaque personne est alors unique pour se remettre de la dépression, qu’il s’agisse de réduire la gravité et la fréquence des épisodes dépressifs ou de résoudre complètement les symptômes. Cela peut nécessiter de s’attaquer à la fois à la thérapie par la parole et à l’intervention pharmacologique, ainsi qu’à l’exploration de changements de mode de vie et d’approches holistiques qui ont été associées à des résultats positifs.
Dépression chez les femmes – ce que vous devez savoir
Autour 1 sur 8 les femmes aux États-Unis développeront une dépression clinique au cours de leur vie. Il y a donc de fortes chances que vous ou quelqu’un que vous connaissez souffrez de dépression.
Chez les femmes, le moment le plus courant pour vivre une dépression est entre 25 et 44 ans.
Lien avec l’anxiété
L’anxiété et la dépression peuvent malheureusement aller de pair. Près de 50 % des personnes diagnostiquées avec une dépression souffrent également d’un trouble anxieux.
Comme les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes d’avoir un trouble anxieux, cela augmente la probabilité qu’une femme connaisse un épisode de dépression.
Facteurs contributifs
Bien qu’il puisse y avoir de nombreux facteurs contributifs, la dépression chez les femmes peut être liée à des facteurs génétiques, développementaux, reproductifs ou hormonaux.
Les femmes ont aussi autres facteurs biologiques qui peuvent augmenter le risque de dépression, comme :
- Les changements hormonaux qui conduisent au syndrome prémenstruel
- Les effets de la grossesse
- Fausse-couche
- Accouchement
- Infertilité
- Et l’expérience de la ménopause
Les femmes peuvent également être plus à risque de difficultés sociales qui peuvent augmenter le risque de dépression. Cela comprend le stress d’équilibrer une carrière et les responsabilités familiales, ainsi que des taux de pauvreté plus élevés et une probabilité accrue d’être victime d’abus sexuels.
Symptômes et signes de dépression chez les femmes
Bien que les principaux symptômes de la dépression puissent être les mêmes chez les hommes et les femmes, d’autres symptômes ou signes peuvent être différents.
Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de dépression à un jeune âge et peuvent constater que les épisodes dépressifs durent plus longtemps. Les femmes peuvent également constater que malgré une résolution antérieure, la dépression revient plus tard dans la vie.
De plus, chez les femmes, la dépression peut être plus étroitement liée aux saisons ou aux changements de temps et aux événements stressants ou bouleversants de la vie.
D’ailleurs, nous avons déjà vu que la dépression chez les femmes est plus susceptible d’être liée à un trouble anxieux. Les symptômes de la dépression chez les femmes peuvent également être relatif à hormonal changements associés aux hormones sexuelles féminines. Bien que le changement hormonal puisse faire partie du cycle menstruel normal d’une femme, il peut avoir un effet dramatique sur les symptômes de la dépression.
Certains types de dépression sont directement lié au cycle menstruel. Cela inclut le syndrome prémenstruel (SPM) et le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), que nous examinerons plus en détail ci-dessous.
Causes de la dépression chez les femmes
Pour certaines femmes, il n’y a pas de déclencheur évident de leur dépression. Cependant, ils peuvent être touchés par plusieurs facteurs de risque pouvant affecter leur santé mentale.
Traumatisme
Les traumatismes de l’enfance, y compris la maltraitance ou la perte d’un parent, peuvent augmenter le risque de dépression survenant à l’adolescence ou à l’âge adulte.
Bien que les garçons et les filles soient touchés par la maltraitance, les filles sont plus susceptibles que les garçons d’être agressées sexuellement par des membres de leur famille. Un antécédent d’abus sexuel ou physique est un facteur de risque robuste de dépression ou des symptômes dépressifs. Cela peut également augmenter la probabilité de comportements suicidaires.
Histoire de famille
Avoir des antécédents familiaux de dépression augmente les chances qu’une femme souffre de dépression dans la quarantaine ou plus tôt. Cela reste vrai même lorsque d’autres facteurs de risque sont pris en compte, tels que des conditions médicales chroniques ou des événements stressants de la vie.
Stress psychologique
Le stress psychologique continu est courant chez les femmes. Des lieux de vie modernes lourdes exigences envers les femmes qui sont censées « tout faire », ce qui peut souvent inclure avoir des enfants, s’occuper des enfants, avoir une carrière et gérer le ménage.
La perte d’emploi, les soucis financiers, les problèmes relationnels, le divorce, la garde partagée des enfants ou le fait d’être un parent seul peuvent tous conduire à des périodes de stress extrême.
Les épisodes dépressifs majeurs sont significativement associé avec la survenue de stress chronique et aigu.
Maladie physique
Les maladies chroniques ou la douleur peuvent augmenter le risque de dépression. De plus, certaines conditions fortement associées à la dépression sont plus fréquentes chez les femmes. Ceux-ci comprennent à la fois les maladies thyroïdiennes hyperactives et insuffisantes, l’anémie, la fibromyalgie, l’hypercalcémie, la carence en vitamine D et le syndrome de fatigue chronique.
Syndrome prémenstruel (SPM) et trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)
Le SPM et le PMDD peuvent tous deux conduire à la dépression chez les femmes. La plupart des femmes connaissent un changement d’humeur avant les menstruations.
Cependant, autour 5-8% des femmes souffrent de SPM sévère, la plupart de ce groupe remplissant également les critères du PMDD. Cela représente donc un nombre important de femmes aux États-Unis qui risquent de présenter des symptômes dépressifs.
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Les hormones
La dépression chez les femmes peut être liée à la différent étapes dans la vie d’une femme. La grossesse, la période périnatale, la périménopause et la ménopause peuvent toutes entraîner des changements d’humeur.
La dépression prénatale et post-partum est fréquente, chacune affectant 10 % des femmes. Environ 20% des femmes souffrent de dépression lorsqu’elles sont en périménopause.
Comment le SPM et le PMDD sont-ils liés à la dépression chez les femmes ?
Le syndrome prémenstruel est une affection courante et des symptômes bénins affecteront la plupart des femmes. Bien que chaque femme soit unique, la symptômes les plus probables inclure:
- Se sentir contrarié ou irritable
- Sautes d’humeur
- Fatigue
- Maux de tête
- Sensibilité des seins
- Courbatures et douleurs généralisées
Certaines femmes trouvent que les jours précédant leurs règles peuvent être sombres ou déprimants.
Pour que le PMDD soit diagnostiquéau moins cinq symptômes doivent être présents parmi les suivants :
- Symptômes de l’humeur pouvant inclure une humeur dépressive, une labilité de l’humeur, de l’anxiété, de la colère, un manque d’énergie, des difficultés de concentration et/ou de l’irritabilité
- Les symptômes doivent interférer avec le travail, l’école, les relations ou les activités sociales
- Les symptômes doivent apparaître pendant la phase lutéale (les jours après l’ovulation et avant les menstruations) pendant au moins deux cycles menstruels consécutifs
- Les symptômes ne doivent pas être une exacerbation d’un autre trouble.
Aux États-Unis, 90 % des filles ont leurs règles à l’âge de 13,75 ans. L’âge moyen de la ménopause aux États-Unis est de 51 ans, bien que certaines femmes puissent ne pas en faire l’expérience avant l’âge de 58 ans environ.
Ainsi, les femmes sont à risque de symptômes dépressifs liés au SPM ou au TDPM pendant une partie importante de leur vie.
Les meilleures façons de traiter la dépression chez les femmes
Le traitement de la dépression chez les femmes dépend de nombreux facteurs. Lorsqu’il existe une cause médicale ou hormonale de la dépression, il est sage de consulter un médecin afin que la cause puisse être traitée de manière appropriée. Certains types de dépression peuvent être traités simplement en gérer la cause médicalecomme une maladie thyroïdienne.
Certaines femmes ont besoin d’aide et de soutien sous forme de thérapie en ligne ou en personne. Le soutien psychologique ou les thérapies par la parole, comme la TCC, peuvent vous offrir un un espace sûr pour exprimer vos sentiments pour commencer à gérer votre santé mentale et la racine de votre dépression.
Un conseiller peut travailler avec vous pour explorer vos symptômes et vous aider à réfléchir à tout facteur de risque modifiable de dépression. Ils peuvent également suggérer des techniques qui peuvent vous aider à gérer votre humeur les jours plus difficiles.
Exprimer vos préoccupations par le biais de conseils peut avoir un effet positif sur votre humeur générale et votre qualité de vie. Si vous sentez que votre dépression est mal comprise par vos amis ou votre famille, parler à un professionnel pourrait vous aider à valider vos sentiments.
Dernières pensées
La dépression est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes, les femmes ayant des facteurs de risque supplémentaires pour le développement de la maladie. Des facteurs sociaux, hormonaux, génétiques et biologiques peuvent tous augmenter votre risque de vivre un épisode dépressif à un moment donné de votre vie.
Cependant, les symptômes de la dépression peuvent être atténués par une thérapie ou en demandant un avis médical approprié si nécessaire.
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