Quand vous pensez au sexe, pensez-vous aussi à l’amour ?
Et quand tu penses à l’amour ? Pensez-vous aussi au sexe ?
Et si vous le faisiez ?
Et si vous ne le faites pas ?
Peu importe ta réponse, vous n’êtes pas seul et vous n’avez pas tort. L’amour et le sexe sont deux des aspects les plus compliqués et les plus étroitement liés de l’interaction humaine. Ce sont deux choses distinctes, mais elles sont souvent considérées comme pratiquement interchangeables.
Si vous en avez un, vous devez sûrement avoir l’autre, n’est-ce pas ? Le point de vue opposé est qu’ils ne sont pas du tout liés, et vous pouvez à cent pour cent avoir l’un sans l’autre.
Le fait est l’amour et le sexe sont deux aspects très importants de l’expérience humaine et une relation intime saine. Ils jouent tous deux un rôle dans nos expériences individuelles ainsi que dans nos relations avec les autres.
La façon dont ils s’emboîtent n’est pas la même pour tout le monde. Mais quand il s’agit d’amour, de sexe et de nos relations, l’ajustement compte.
Qu’est-ce que l’amour?
Demandez à une centaine de personnes ce qu’est l’amour et vous obtiendrez probablement une centaine de réponses différentes. L’amour est cette émotion, ce sentiment, ce « quelque chose de certain » qui lie deux personnes ensemble.
Essayer de définir quelque chose d’aussi personnel et d’aussi intime est difficile. Pour rendre les choses plus compliquées, il existe de nombreux types d’amour.
Il existe également des différences entre aimer, aimer et être « amoureux » de quelqu’un :
- J’aime quelqu’un implique des sentiments comme un sentiment de proximité, d’admiration et de respect.
- Aimant quelqu’un implique des sentiments d’attachement, d’attention et d’intimité.
- Être amoureux » rassemble tous ces sentiments et émotions, ainsi que l’attirance sexuelle.
Lorsqu’il s’agit de relations intimes, on parle le plus souvent d’amour romantique. L’amour romantique est un type d’amour où l’intimité et la passion sont des caractéristiques importantes.
L’attirance sexuelle est particulièrement importante et joue un rôle clé dans le lien intime qui se développe entre les partenaires.
Qu’est-ce que le sexe ?
OK, ça peut sembler une question idiote. Nous savons ce qu’est le sexe, n’est-ce pas ? Eh bien, bien sûr, dans son sens biologique le plus élémentaire. Mais ce n’est pas très romantique maintenant, n’est-ce pas ? Nous, les humains, sommes un peu plus compliqués que cela.
Pour les humains, le sexe est bien plus que « l’acte ». Nous faisons l’amour pour plein de raisons : c’est amusant, ça fait du bien, c’est une libération physique, nous voulons nous sentir proches de notre partenaire… choisissez votre raison. Et nous avons des relations sexuelles de plusieurs manières.
Parfois, les gens ont des relations sexuelles simplement parce qu’ils veulent avoir des relations sexuelles. (Pour clarifier, nous parlons de relations sexuelles consensuelles entre adultes.)
Mais le sexe est bien plus qu’un simple acte physique. Le sexe commence en fait bien au nord de là où vous pensez. Le désir et l’attirance sexuels commencent en fait dans votre cerveau.
L’excitation sexuelle commence dans le cerveau à la suite d’une combinaison complexe de facteurs physiologiques, cognitifs et neurobiologiques qui suscitent le besoin de se connecter.
L’amour, ou même l’amour, peut ou non être dans le mélange. Mais fait intéressant, et c’est là que les gens sont parfois confus, avoir des relations sexuelles peut ressembler à de l’amour.
Pourquoi? Lorsque vous avez des relations sexuelles, votre cerveau libère un neurochimique appelé l’ocytocine, également connue sous le nom d’« hormone de l’amour ». L’ocytocine joue un rôle important dans l’attachement et les liens émotionnels, et il a été démontré qu’elle favorise la relaxation, la confiance et la stabilité psychologique.
D’autres hormones comme la dopamine et la sérotonine stimulent l’attraction.
Quand deux deviennent un
Même si le processus neurobiologique de base est le même, il suffit comment quelqu’un devient attiré par son partenaire en premier lieu, ce n’est en fait pas la même chose pour tout le monde.
Certaines personnes trouvent que l’attirance physique est ce qui crée une attirance émotionnelle pour elles. C’est un peu comme quand vous rencontrez quelqu’un et que vous êtes juste attiré l’un vers l’autre. C’est cette tension sexuelle et cette chimie qui s’enflamment – ce que la plupart des gens pourraient appeler la luxure.
Pour eux, intimité sexuelle vient avant l’intimité émotionnelle. Malgré ce que vous pourriez penser, cette connexion physique peut également se transformer en une connexion émotionnelle profonde et durable.
D’autres trouvent que ils ont besoin de cette émotion attirance avant même de penser au sexe.
Cette connexion vient du fait de se connaître, de trouver des choses en commun ou simplement quelque chose à leur sujet qui vous illumine.
Ce type de connexion est basé sur les émotions et la construction d’un attachement émotionnel intime avant de passer à l’intimité sexuelle.
Une façon de créer une attraction n’est ni meilleure ni pire que l’autre. Il s’agit plutôt de la façon dont l’attirance se produit pour vous.
Alors, quelle est l’importance du sexe dans une relation ? Selon la plupart des recherches sur l’amour et le sexe, très important.
Amour, sexe et relations
Les théories sur l’amour et le sexe ne manquent pas. Ce que nous savons, c’est que l’amour et le sexe ont une interdépendance qui semble avoir un impact sur la qualité d’une relation ainsi que sur les avantages individuels pour chaque partenaire.
Santé
Cela pourrait vous surprendre, mais le sexe peut améliorer votre santé. Il a été démontré :
- Renforcez votre système immunitaire
- Aide au sommeil
- Abaisser la tension artérielle et améliorer la santé cardiaque
- Réduire le stress
- Réduire la douleur
Le sexe peut même stimuler votre libido. Avoir des relations sexuelles peut augmenter votre désir de plus de sexe.
Il a été démontré que le sexe s’améliore amour propre aussi. Cela a tendance à nous faire sentir sexy, désirés et attirants. Le sexe peut renforcer votre confiance en vous et favoriser une image de soi positive.
Au-delà des bienfaits physiques et sanitaires, le sexe peut aider à renforcer et à maintenir le lier que vous avez avec votre partenaire et améliorez le niveau d’intimité que vous partagez. Ces facteurs peuvent aider à maintenir la relation même lorsque la fréquence des rapports sexuels augmente et diminue.
Satisfaction
Les couples ayant une fréquence sexuelle plus élevée ont tendance à signaler des niveaux plus élevés de satisfaction globale à l’égard de la relation et plus d’affection. Et les couples mariés sont moins susceptibles de divorcer.
Une vie sexuelle sûre et satisfaisante augmente également les sentiments de bonheur et de bien-être. L’acte physique ainsi que l’affection et la connexion qu’il apporte contribuent à ces sentiments.
En parlant de fréquence sexuelle, est-ce qu’il y a trop de sexe ? Ça dépend.
Couples qui ont des relations sexuelles une fois ou deux fois par semaine ont tendance à se déclarer plus satisfaits que ceux qui ont des relations sexuelles une fois par mois. Mais même si avoir des relations sexuelles régulières semble être bénéfique, les recherches suggèrent que plus ne signifie pas nécessairement mieux. La qualité de la rencontre compte aussi.
La bonne nouvelle est qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Ce qui vous convient dépend de vous et de ce qui vous convient.
Intimité
L’amour peut vous rapprocher, mais il faut plus que de l’amour pour rester connecté. L’intimité, c’est bien plus que simplement être physiquement proche.
L’intimité concerne aussi le lien émotionnel que partagent deux personnes. Et le sexe et l’amour sont tous deux des éléments essentiels de l’intimité émotionnelle.
Le sexe peut renforcer la proximité et la connexion que ressentent les couples, mais il s’agit moins de l’acte physique que du sens qu’il contient. Les sentiments de proximité et de satisfaction sexuelle, communément appelés « rémanence », peuvent laisser aux partenaires des sentiments positifs l’un envers l’autre pendant des semaines.
Et n’oublions pas « l’hormone de l’amour ». La libération d’ocytocine et d’autres hormones contribue également à renforcer les liens émotionnels entre les partenaires.
Confiance
Le sexe renforce la confiance entre vous et votre partenaire. Lorsque vous êtes physiquement et émotionnellement intime, vous êtes vulnérable envers votre partenaire.
Ce niveau d’intimité nécessite une énorme confiance pour savoir que vous êtes en sécurité physiquement et émotionnellement avec votre partenaire.
Lorsque la confiance fait défaut, voire est brisée, le lien émotionnel se rompt et des problèmes d’intimité apparaissent. Il est difficile d’être intime avec quelqu’un quand on ne se sent pas en sécurité émotionnellement.
Pouvez-vous améliorer la connexion amoureuse et sexuelle?
La bonne nouvelle est que oui, il y a des choses que vous pouvez faire pour renforcer ce lien physique et émotionnel avec votre partenaire.
Les couples qui travaillent sur leur relation avec intention sont souvent capables de renforcer ces sentiments d’amour et de passion, qui sont tous deux importants pour entretenir une relation durable.
Voici quelques conseils pour établir la connexion :
- Utilisez vos mots – Les couples qui s’engagent dans une communication intime et sensuelle ont tendance à être plus à même de partager leurs émotions et de parler de problèmes intimes, notamment de leurs désirs, besoins et désirs.
- Touche – Assurez-vous d’être physiquement proche. Touche chacun des autres. Tenez-vous la main. Embrassez-vous les uns les autres ou asseyez-vous l’un à côté de l’autre.
- Prenez le temps pour intimité sexuelle – Oui, cela peut signifier prévoir du temps pour faire l’amour ou simplement passer du temps ensemble en couple.
- Partager intentionnellement avec votre partenaire – Prenez le temps de partager et de vous écouter consciencieusement sur des choses autres que celles du dîner. Laissez libre cours à vos émotions !
- Embrasse et embrasse souvent – Embrasse comme tu le penses. Il y a des baisers rapides, et puis il y a ces baisers significatifs. Les couples ont besoin des deux. S’embrasser avec intention crée un rituel de connexion et crée de l’affection et de l’appréciation entre vous.
- Faites les petites choses – Vous avez probablement entendu le vieil adage : « les petites choses comptent beaucoup ». Lorsqu’il s’agit d’entretenir une relation intime, ils signifient tout. Les grands gestes sont tous beaux et bons, mais ce sont ces petits gestes gentils que vous faites chaque jour qui disent « Je t’aime » comme rien d’autre.
Avec un peu d’attention et de soutien, les couples peuvent se reconnecter et grandir.
Les plats à emporter
Alors, peut-on avoir de l’amour sans sexe ? Bien sûr.
Peut-on avoir des relations sexuelles sans amour ? Absolument.
Mais quand nous parlons de relations amoureuses, il existe un lien entre l’amour et le sexe et l’attachement que vous formez, ce qui signifie que vous avez besoin des deux.
Dans quelle mesure et à quoi cela ressemble réellement pour vous dépend de votre relation et de votre besoins. Ce qui vous convient peut ne pas convenir à quelqu’un d’autre, et ce n’est pas grave.
Lorsque votre relation semble déséquilibrée, il peut être difficile de tout comprendre par vous-même, surtout lorsque les émotions sont vives.
Un thérapeute relationnel ou de couple peut vous aider à faire le tri, à trouver la déconnexion et à trouver la solution qui vous convient.
La thérapie en ligne rend la recherche d’un thérapeute plus facile que jamais, et vous pouvez voir quelqu’un quand et comment vous vous sentez le plus à l’aise. Et il a été démontré que la thérapie en ligne est aussi efficace que le conseil traditionnel en personne, même pour les couples si votre partenaire choisit de vous rejoindre !
Lorsque vous êtes prêt, un thérapeute est prêt à vous aider et à travailler avec vous individuellement.