Traverser un divorce signifie généralement une période très difficile dans la vie d’un individu. Même lorsque les deux parties conviennent qu’il est préférable que la relation prenne fin, il peut y avoir des complexités physiques, émotionnelles et financières à résoudre.
Les effets du divorce peuvent différer d’une personne à l’autre, mais un facteur clé qui pourrait influencer l’impact de la rupture de la relation sur vous est de savoir si vous vous identifiez comme un homme ou une femme.
Quelques facteurs qui augmentent les chances de divorce
Lorsque vous vous êtes mariés, vous espériez rester ensemble pour toujours. Cependant, la vie peut nous réserver de nombreux événements inattendus et le mariage peut ne plus convenir à l’une ou aux deux parties.
De nombreux facteurs et habitudes peuvent augmenter les chances de divorce.
Parfois, la raison semble passive, comme le fait de se séparer ou de ne plus se sentir satisfait en tant que couple. Dans d’autres cas, l’un des partenaires peut influencer directement la décision de l’autre partenaire de demander le divorce.
Par exemple, l’un des partenaires peut :
- Avoir une affaire
- Souffrez de troubles liés à la consommation de substances ou de dépendances comportementales, comme le jeu
- Se comporter de manière déraisonnable ou être absent
- Dépenser de l’argent de manière imprudente
- Être violent ou abusif
- Ne pas exprimer d’affection et d’amour
- Ne parvient pas à communiquer
Effets négatifs du divorce sur les adultes
Le divorce peut être prononcé lorsque l’une ou les deux parties ne souhaitent plus se marier. Même si vous êtes tous les deux d’accord sur le fait que le divorce est la bonne voie à suivre, mettre fin à un mariage peut être incroyablement douloureux.
Prendre des conseils juridiques peut coûter cher et vous devrez peut-être prendre des décisions difficiles concernant le domicile familial ou vos finances. En outre, vos enfants, votre famille et vos amis peuvent également être touchés par la fin de votre mariage.
Si vous devez faire face à un divorce stressant, cela peut affecter votre santé émotionnelle et physique. Un examen des recherches sur le divorce a montré que : par rapport aux adultes mariésles adultes divorcés sont plus susceptibles de déclarer :
- Diminution du bonheur, mauvaise humeur ou dépression
- Isolement social
- Événements négatifs de la vie
- Problèmes de santé
- Bien-être général réduit
Vous pouvez également vous retrouver à vivre toute une gamme d’émotions lors d’un divorce. Ceux-ci pourraient inclure des sentiments de :
- Déception ou tristesse
- Culpabilité
- Désespoir ou inutilité
- Solitude
- Déni que le divorce ait lieu
Cependant, il est important de rappeler que le divorce n’est pas toujours un désastre. Bien que certaines personnes traversent un processus semblable au chagrin ou à un sentiment de perte, pour d’autres, la séparation peut être une période d’espoir, de soulagement, de positivité ou de célébration.
Par exemple, un divorce peut être le début d’une vie meilleure et plus heureuse si vous étiez coincé dans une relation insatisfaisante, toxique ou abusive.
Quel sexe est le plus touché par le divorce ?
Il est impossible de dire si les hommes ou les femmes sont plus touchés par le divorce. Chaque mariage est unique et chaque divorce le sera également.
L’impression qu’un divorce pourrait vous laisser dépendra de votre situation personnelle, de votre accord ou non avec la décision de vous séparer, du comportement des deux parties et des complications pouvant survenir à la suite de la séparation.
Bien que ce ne soit pas toujours le cas, les hommes et les femmes réagissent souvent différemment au divorce et sont affectés par celui-ci.
Ce que le divorce fait à une femme
Même si l’on s’éloigne des stéréotypes traditionnels selon lesquels un homme va travailler et une femme reste à la maison pour élever ses enfants, il reste encore beaucoup de travail à faire pour garantir une véritable égalité.
En conséquence, les hommes et les femmes peuvent être confrontés à des défis complètement différents après une rupture.
Défis financiers
De nombreuses femmes continuent de gagner moins que leurs partenaires masculins. Cela peut être dû au travail à temps partiel ou à l’écart salarial entre hommes et femmes. Une femme peut donc connaître des difficultés financières après un divorce.
Ne pas gagner suffisamment pour couvrir les factures du ménage ou le loyer est extrêmement bouleversant et stressant. En conséquence, les femmes peuvent être amenées à réduire leurs effectifs, à abaisser leur niveau de vie, à accepter un travail supplémentaire ou à trouver une combinaison des trois.
Garde d’enfants
Il est courant que la responsabilité de la garde des enfants incombe également en premier lieu à la femme. Même si l’idée d’être séparé de vos enfants après une rupture peut être insupportable, être un parent seul peut exercer une énorme pression sur un individu.
Être un parent seul peut réduire votre capacité à gagner de l’argent, rendre difficile la gestion de plusieurs engagements pour vos enfants et vous épuiser.
La charge mentale d’être seul responsable de vos enfants peut également être épuisante.
Passer à autre chose après le divorce
En ce qui concerne le début d’une nouvelle vie après un divorce, les femmes sont beaucoup moins susceptibles que les hommes d’entrer rapidement dans une nouvelle relation ou de se remarier. C’est peut-être parce que les femmes ont tendance à avoir de meilleurs réseaux de soutien que les hommes.
Avec la famille et les amis qui se rassemblent naturellement pour les aider, les femmes peuvent se sentir moins enclines ou intéressées à trouver un nouveau partenaire.
Malgré les difficultés auxquelles les femmes peuvent être confrontées après un divorce, elles sont plus susceptibles que les hommes de demander le divorce. Les femmes sont souvent plus à même de repérer les différences entre des relations saines et malsaines. Ils peuvent donc être moins disposés à supporter certains problèmes au sein d’un mariage, reconnaissant lorsque leurs besoins émotionnels ne sont pas satisfaits ou que des problèmes de longue date semblent rester non résolus.
Il n’est donc pas surprenant qu’après l’épreuve de la séparation, les femmes aient tendance à être plus heureuses que les hommes et à avoir une plus grande estime d’elles-mêmes. Dans de nombreux cas, la santé des femmes peut également s’améliorer après leur divorce.
Comment le divorce affecte un homme
Les hommes sont moins susceptibles d’initier un divorce que les femmes, et ils peuvent être affectés différemment par les crises relationnelles en général. Bien qu’ayant généralement une carrière bien établie et des revenus plus élevés, les hommes peuvent perdre leur estime de soi suite à l’échec d’un mariage.
Alors que vous vous voyiez peut-être auparavant dans le rôle évident d’un mari, d’un père, d’un soutien financier ou d’un membre à part entière de la cellule familiale, une fois la relation terminée, vous aurez peut-être du mal à déterminer où vous vous situez désormais dans la vie.
Aide sociale
Alors que les femmes peuvent se tourner vers leurs amis ou leur famille pour obtenir de l’aide, les hommes peuvent avoir moins de réseau de soutien et ne pas savoir quoi faire ensuite. S’il y a eu une certaine codépendance au sein du mariage, il peut être plus difficile d’apprendre à vivre une vie de célibataire.
Par conséquent, les hommes ont tendance à établir de nouvelles relations peu de temps après une rupture et à se remarier plus rapidement.
Garde d’enfants
Alors que de nombreuses femmes assument le rôle de principale responsable des soins des enfants, les pères peuvent ressentir une perte de contrôle lorsque leur rôle de parent est ainsi remis en question. Cela peut conduire à de la colère, de la tristesse, de la frustration ou de la jalousie envers l’ex-femme.
On peut s’attendre à ce que les hommes qui n’ont pas la garde conjointe de leurs enfants versent une pension alimentaire à leur ex. Même si vous gagnez peut-être plus que votre ex-partenaire, ce paiement peut réduire considérablement vos revenus.
En outre, les hommes peuvent avoir honte ou être gênés de demander une aide financière, même lorsqu’ils ont des difficultés.
Passer à autre chose après le divorce
Alors que les femmes peuvent prospérer après un divorce en prenant soin de leur santé globale, les hommes sont plus susceptibles de reprendre ou de reprendre de mauvaises habitudes.
L’impact émotionnel d’une rupture peut conduire à des passe-temps malsains, comme manger des aliments transformés, fumer, boire de l’alcool, jouer et négliger toute forme d’activité physique.
Comment gérer ses émotions lors d’un divorce
Bien que les hommes et les femmes soient généralement affectés différemment par le divorce, il ne s’agit là que d’une généralisation. Même si vous pensez que divorcer est le bon choix, vous rencontrerez probablement des difficultés pratiques ou émotionnelles en cours de route.
Demander de l’aide est un bon moyen de faire face à un divorce ou à ses conséquences.
Essayez la thérapie par la parole
La plupart des personnes confrontées au divorce bénéficieront certainement d’une forme de soutien professionnel. La thérapie par la parole vous offre un espace sûr pour parler de toutes vos préoccupations, émotions et espoirs pour l’avenir sans crainte d’être jugé. Il est également utile de parler à une personne impartiale si vous sentez que vous ne pouvez pas partager vos pensées personnelles avec vos amis ou votre famille.
Les conseils relationnels peuvent également être utiles même si vous êtes certain de vous séparer. Parler avec un professionnel peut vous aider à aplanir toute décision difficile, y compris les modalités de garde des enfants, les finances ou l’accord sur la vente ou non de la maison familiale. Si vous pouvez vous asseoir ensemble pendant que les choses sont encore à l’amiable, cela peut aider à éviter des disputes ou des désaccords amers dans les semaines et les mois à venir.
La rupture d’une relation peut avoir un impact sur la façon dont vous vous sentez. Le divorce peut laisser certaines personnes se sentir indésirables, voire peu aimables.
Si vous avez du mal à vous sentir bien dans votre peau, la thérapie de l’estime de soi peut vous aider à en apprendre davantage sur la différence entre une estime de soi saine et faible, et sur ce que vous pouvez faire pour cultiver une positivité interne.
Les exercices de méditation, de journalisation et de pleine conscience peuvent également être bénéfiques pour travailler sur l’estime de soi et passer à autre chose.
Dernières pensées
Le divorce affecte chaque personne différemment, mais il existe des schémas typiques dans la manière dont les hommes et les femmes sont affectés par le divorce. Alors que les femmes peuvent être confrontées au fardeau des difficultés financières et à la gestion de la garde des enfants, les hommes peuvent se sentir seuls ou sans soutien, essayant de faire face à ces sentiments par des habitudes malsaines.
Si vous n’êtes pas sûr que divorcer soit la bonne solution, vous pouvez commencer par ce test de satisfaction relationnelle.
Toute personne qui traverse cette situation peut également bénéficier d’une thérapie ou de conseils. Parler à un professionnel peut vous aider à donner un sens à des émotions confuses, à nourrir votre estime de soi et à commencer à regarder vers l’avenir avec espoir plutôt que déception.