The couple is sharing words of affirmation and creating an atmosphere of warmth

Comment et pourquoi utiliser des mots d’affirmation dans votre relation

Chacun a une manière différente d’exprimer et de recevoir l’amour. Alors que certains assimilent ce sentiment à passer du temps ensemble, d’autres préfèrent le toucher physique ou recevoir des cadeaux. Certaines personnes, quant à elles, aiment que leur partenaire offre son aide de toutes les manières possibles ou les comble de compliments ou de mots d’encouragement.

Le concept décrit ci-dessus est appelé langage amoureux, développé par l’auteur et pasteur Gary Chapman, Ph.D. Selon lui, il existe 5 langages amoureux qui définissent la façon dont nous montrons et recevons l’amour des autres.

Bien que nous puissions tous nous identifier à la plupart de ces langues, il y en a probablement une qui se démarquera ou qui nous parlera le plus. Ceux-ci inclus:

  • Mots d’affirmation – compliments écrits ou oraux qui montrent l’amour, l’affection et l’appréciation.
  • Toucher physique – la communication non verbale ou l’utilisation du toucher physique pour montrer l’amour.
  • Temps de qualité – passer du temps concentré et ininterrompu ensemble.
  • Recevoir des cadeaux – être attentionné ou offrir des cadeaux, des surprises ou des marques d’amour à son partenaire.
  • Actes de service – fournir de l’aide/soutien pour atténuer le stress ou le poids des responsabilités.

Mots d’affirmation est l’un des primaires les plus courants langues d’amour. S’il s’agit du langage amoureux de votre partenaire, cela signifie seulement qu’il ressent un frisson lorsque vous lui faites des compliments ou lui dites des mots d’encouragement.

Dire à votre autre significatif « Je t’aime» sur une base régulière ou les féliciter pour un travail bien fait est un exemple d’utilisation de mots d’affirmation.

Quels sont les mots d’affirmation?

Les mots d’affirmation se concentrent sur les expressions verbales ou l’expression d’émotions par des mots parlés ou écrits. Comme mentionné précédemment, ceux qui ont cela comme langage amoureux ressentent l’amour et l’appréciation de leur partenaire lorsqu’ils le comblent de compliments, tout en reconnaissant leur travail et leurs efforts.

Voici quelques exemples de mots d’affirmation :

  • Je t’aime.
  • Tu représentes beaucoup pour moi.
  • Je suis si fier de toi!
  • Cette nouvelle tenue te va à merveille.
  • J’adore entendre ta voix !
  • Je suis toujours là si tu as besoin d’aide.
  • Je me sens chanceux / béni de t’avoir dans ma vie.
  • Je me sens aimé/apprécié quand tu…
  • Merci pour…
  • J’admire votre résilience face à toutes ces pressions.
  • Je vous suis infiniment reconnaissant de m’accepter tel que je suis, de ne pas nier mes expériences et de ne pas essayer de lutter contre mes vulnérabilités.
  • Je regrette d’avoir oublié de vous remercier pour votre aide, votre soutien et vos conseils. Je serai plus attentif ici la prochaine fois, car vous méritez toujours une chaleur réciproque pour vos soins.

Alors que les mots peuvent ne pas avoir assez de poids pour certaines personnes, ceux qui ont ce langage amoureux trouvent un sens et une valeur dans les mots parlés et écrits.

C’est aussi la raison pour laquelle les commentaires négatifs, les critiques ou le gaslighting peuvent leur faire très mal. Pour ceux qui sont particulièrement attirés par les mots comme moyen d’exprimer et de recevoir de l’amour, les mots ont un pouvoir émotionnel. Et même des remarques informelles peuvent les faire se sentir très vulnérables et les laisser s’inquiéter et douter d’eux-mêmes.

Comment utiliser les mots d’affirmation

Si c’est le langage amoureux de votre partenaire et que vous n’êtes pas doué avec les mots, tu peux toujours t’entrainer. Choisir vos mots avec soin et chercher au plus profond de votre cœur pourquoi vous aimez et prenez soin de votre partenaire peut vous aider.

Voici quelques éléments à retenir lorsque vous utilisez des mots d’affirmation dans votre relation.

Soyez authentique

L’authenticité est la clé pour exprimer vos émotions. Si la langue principale de votre partenaire est des mots d’affirmation, sachez qu’il apprécie les intentions et les sentiments derrière vos mots.

Il est également probable qu’ils seront en mesure de dire si vous faites semblant ou si vous leur dites simplement des choses. Soutenez vos mots avec des sentiments authentiques et soyez précis lorsque vous faites un compliment ou exprimez votre amour et votre affection.

Essayez d’éviter les raccourcis ou les compliments précipités. En disant, « Tu es adorable, pouvons-nous y aller maintenant ?» peut sembler malhonnête et hypocrite.

Dites souvent « je t’aime » – et quand vous en avez envie

Le geste compte, mais pour ceux qui gravitent autour des mots d’affirmation, dire « Je t’aime” est souvent très apprécié et valorisé.

Cela réaffirme que vous avez une relation forte et positive, et cela fait que votre partenaire se sent inconditionnellement accepté. Faire savoir à quelqu’un que vous l’aimez peut également favoriser l’intimité émotionnelle et la vulnérabilité entre deux personnes.

Il y a plusieurs façons de dire « Je t’aime» sans vraiment prononcer ces trois mots. Considérez ces exemples :

  • Je ressens beaucoup de chaleur envers vous.
  • Ma vie est épanouie avec toi.
  • Je tiens profondément à toi.
  • Tu apportes du bonheur dans ma vie.
  • Ce que nous partageons est quelque chose de spécial.
  • Je chéris beaucoup notre connexion.
  • Je suis tellement fier de qui tu es.
  • Tu fais ressortir le meilleur de moi. Vous m’aidez à devenir une meilleure version de moi-même.
  • Peu importe les défis qui se présenteront à nous, je serai toujours là à vos côtés pour vous soutenir.

Liste d'autres façons de dire

Prenez note que même des phrases simples peuvent également signifier « Je t’aime.” En disant « Je suis désolé » pourrait également indiquer la même chose, car cela signifie que vous assumez la responsabilité de vos actions et que vous voulez améliorer les choses.

La même chose peut également être vraie pour dire « passe une bonne journée » et « prends soin de toi.”

Exprimez-le par écrit

Si vous avez du mal à dire ce que vous ressentez face à face, envisagez d’écrire un message hautement personnalisé.

Votre partenaire appréciera probablement davantage si vous créez vos propres mots au lieu de citer un film ou de copier quelque chose en ligne. Ils trouveront cela plus spécial, pertinent et romantique si le message vient de votre cœur.

Choisissez judicieusement vos mots

Les personnes qui ont ce langage amoureux apprécient beaucoup les mots et peuvent être trop sensibles aux commentaires négatifs. C’est pourquoi vous devez faire attention à votre choix de mots et à la façon dont vous les prononcez.

Réfléchissez avant de parler et évitez d’être critique ou condescendant. Si vous ressentez le besoin de dire quelque chose de constructif (comme des critiques saines), essayez de faire des compliments sincères pour rendre vos commentaires moins blessants.

Et, plus important encore, faites appel à vos besoins plutôt que de leur faire croire qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez eux.

Connaître les mots qui parlent le plus à votre partenaire

Trouvez les mots ou les phrases que votre partenaire aime le plus entendre. Alors que certains préfèrent les compliments ou les mots d’encouragement au quotidien, certains aiment les phrases qui reconnaissent leur travail et leurs efforts.

Assurez-vous simplement d’adapter vos mots ou votre message, afin qu’ils soient personnels et bien pensés. Être trop générique ou vague peut sembler faux et peu sincère.

Il peut également être utile de créer une liste, surtout si vous sentez que vous n’avez pas le sens des mots. Écoutez et recherchez des mots affirmatifs et personnalisez-les en fonction de la situation ou de votre partenaire.

Cela peut vous aider à augmenter votre vocabulaire et vous permettre de proposer quelque chose de nouveau, d’amusant et de créatif lorsque la situation l’exige.

Sois créatif

Au lieu de simplement dire de belles choses clairement, sortez des sentiers battus ou trouvez des moyens créatifs de communiquer votre amour. Vous pouvez essayer de leur envoyer un SMS inattendu disant que vous pensiez à eux ou de laisser des mots d’amour aléatoires à l’intérieur de la maison.

Vous pouvez également leur écrire une chanson ou créer une liste de lecture personnalisée ou leur donner un discours d’encouragement avant une grande présentation au travail.

Montrez de l’empathie

Ceci est particulièrement utile lorsque votre partenaire se sent déprimé. Reconnaissez ce qu’ils ressentent et essayez de vous imaginer à leur place pour comprendre les choses de leur point de vue.

Il est également important d’être empathique tout en reconnaissant et en validant ses émotions. Faites preuve d’attention et d’inquiétude lorsqu’ils vous font part de leurs problèmes et faites-leur savoir que vous les soutenez quoi qu’il arrive.

Remarquez les petites choses

Ne vous contentez pas de mentionner ou de complimenter les choses évidentes. Reconnaissez et reconnaissez les petits ou ceux qui sont généralement pris pour acquis.

Notez que les personnes qui ont des mots d’affirmation comme langage d’amour principal ont également tendance à remarquer et à se souvenir de petits détails dans la vie des autres. Faire la même chose pour eux peut les faire se sentir importants et aimés.

Comment demander à votre partenaire des mots d’affirmation

Comment demander à votre partenaire une liste de mots d'affirmation

Demander à votre partenaire des mots d’affirmation peut sembler intimidant. Faire la demande de parler presque littéralement votre langue peut vous faire sentir vulnérable ou que vous mettez trop de pression sur votre partenaire pour vous « rassurer ».

Si vous vous inquiétez de la façon dont ils réagiront, il est préférable d’aborder la conversation avec un esprit ouvert et une attitude sans jugement ni pression. Essayez de communiquer vos besoins émotionnels en utilisant les « déclarations en I » et en alignant votre intention sur l’empathie et la compassion.

Par exemple, vous pouvez commencer par ces phrases :

  • J’apprécie vraiment que tu me dises que je fais du bon travail.
  • J’aimerais entendre des mots encourageants de votre part lorsque je fais face au stress au travail. Ils m’autorisent !
  • J’aimerais absolument que vous me rappeliez à quel point je suis bon (compétence ou activité spécifique).
  • J’apprécie toutes les petites choses que vous faites pour moi chaque jour, et j’aimerais entendre plus de vos aimables paroles.
  • J’apprécie vraiment d’entendre quand vous me dites à quel point vous êtes fier de moi et de mes réalisations, alors des mots comme ceux-là m’encouragent vraiment.
  • Tu sais, tu es le meilleur soutien pour moi. Et vos aimables paroles sont exactement ce dont j’ai besoin pour me sentir heureuse et confiante.
  • Votre « je t’aime » signifie le monde pour moi.

En plus, exprimer votre appréciation pour toute réponse positive votre partenaire donne. Cela aide à créer un espace sûr au sein de la relation où les deux partenaires se sentent à l’aise pour communiquer ouvertement l’un avec l’autre.

Enfin, accordez également la priorité aux mots d’affirmation de votre partenaire. Reconnaître l’effort qu’ils ont mis dans quelque chose peut contribuer grandement à renforcer le respect et la confiance mutuels.

En fin de compte, être généreux avec un renforcement positif et des mots gentils peut créer un cycle positif dans la relation où les deux partenaires savent qu’il est sûr de partager des mots encourageants l’un avec l’autre. Et où les deux se sentent appréciés et soutenus.

Ce qu’il faut éviter si le langage amoureux de votre partenaire est des mots d’affirmation

Étant donné que les mots signifient tellement pour les personnes qui ont cela comme langage d’amour principal, assurez-vous d’éviter les commentaires durs ou très sensibles et négatifs.

Voici quelques autres choses à éviter si le langage amoureux de votre partenaire est des mots d’affirmation :

  • Ne donnez pas de fausses affirmations. Ils peuvent faire plus de mal que de bien.
  • Ne vous contentez pas de copier-coller des mots ou des phrases. Essayez de les personnaliser ou de les adapter à la situation ou aux préférences de votre partenaire.
  • Ne faites pas de compliments pour le plaisir de les dire ou de les faire. Suivez votre cœur et soyez sincère.
  • Ne négligez pas votre ton et ne dites pas des choses sans réfléchir. Dites des mots comme vous le pensez et ressentez-les vraiment.
  • Ne présumez pas qu’ils savent que vous les aimez et que vous les appréciez. Dites-leur par des mots parlés ou écrits. Cela peut signifier le monde pour eux!

Comment les conseils ou la thérapie en ligne peuvent aider

Si vous avez du mal à exprimer vos sentiments ou à comprendre le langage amoureux de votre partenaire, de l’aide est toujours disponible. Envisagez une thérapie relationnelle ou des conseils en ligne.

La thérapie en ligne peut être un excellent moyen d’en savoir plus sur les mots du langage d’affirmation de l’amour et sur la façon de les intégrer à votre relation.

Grâce à la thérapie, ceux qui utilisent ce langage amoureux peuvent devenir plus conscients de la manière dont cette forme de communication est bénéfique pour eux et leur relation. De plus, la thérapie peut aider à apprendre différentes stratégies pour exprimer efficacement son affection par des mots parlés de manière régulière.

De plus, la thérapie en ligne offre un espace sûr pour parler de vos problèmes d’amour et explorer vos préoccupations concernant votre relation.


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