Selon le National Institute of Mental Health, 8,4 % des adultes américains ont eu au moins un épisode de dépression majeure en 2020. Faire face à un épisode de dépression peut être difficile car les épisodes impliquent des symptômes tels que des sentiments persistants de tristesse, des difficultés de concentration et un manque de concentration. intérêt pour les activités habituelles.
Il existe des traitements pour atténuer ces symptômes de dépression, mais lorsque vous êtes au milieu de ces symptômes, il est naturel de vous demander : « Combien de temps dure la dépression ? Bien que chaque situation soit différente, les informations ci-dessous peuvent vous aider à comprendre à quoi vous attendre.
Variations de la durée des épisodes dépressifs
Il n’existe pas de réponse unique et parfaite à la question « Combien de temps dure la dépression ? » Chaque personne est unique et vivra la dépression d’une manière différente. Certaines personnes peuvent avoir un léger épisode de dépression et se rétablir complètement grâce au traitement, tandis que d’autres peuvent connaître des épisodes graves ou récurrents. Il est impossible de déterminer exactement combien de temps durera un épisode ou si une personne rechutera après avoir suivi un traitement et être entrée en rémission.
Il y a certains facteurs cela peut augmenter la probabilité qu’une personne souffre de dépression chronique. Par exemple, une étude récente a révélé que les personnes âgées étaient plus susceptibles de souffrir de dépression persistante (d’une durée de deux ans) que les adultes plus jeunes.
Certains autres facteurs de risque de dépression persistante comprennent :
- La génétique
- Antécédents de maladie mentale
- Névrosisme/anxiété élevée
- Traumatisme
- Stresser
- Faible estime de soi
- Facteurs environnementaux
Sur la base de ce que l’on sait de l’évolution de la dépression, la réponse à «Quand ma dépression va-t-elle disparaître ?» n’est pas simple. Avec le traitement, les symptômes de la dépression peuvent s’améliorer, mais le délai varie pour chaque personne.
Différences basées sur le diagnostic
Chaque personne diffère quant au temps nécessaire pour surmonter les symptômes de la dépression et entrer en rémission, mais il existe certaines attentes générales liées au diagnostic d’une personne. Il existe plusieurs formes différentes de dépression, chacune étant associée à une chronologie basée sur des critères diagnostiques.
Dépression majeure
Lorsque les gens utilisent le terme « dépression », ils font souvent référence au trouble dépressif majeur, qui est un trouble de l’humeur inclus dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Pour répondre aux critères diagnostiques de la dépression majeure, une personne doit ressentir des symptômes de dépression presque toute la journée, tous les jours, pendant au moins 2 semaines.
Les symptômes de la dépression majeure comprennent :
- Humeur dépressive
- Changements de poids
- Difficulté à dormir
- Manque d’énergie
- Sentiments de culpabilité
- Difficulté de concentration
- Mouvement ralenti
- Manque d’intérêt pour les activités habituelles
- Et des pensées suicidaires
Bien que les épisodes de dépression doivent durer au moins deux semaines pour répondre aux critères de diagnostic, ils peuvent durer plus longtemps, en fonction de la gravité des symptômes d’une personne et de ses facteurs de risque.
Dépression bipolaire
La dépression peut également survenir dans le contexte du trouble bipolaire, qui implique une alternance d’épisodes de manie, ou d’humeur élevée, et d’épisodes de dépression. Tout comme pour le trouble dépressif majeur, les épisodes dépressifs du trouble bipolaire durent au moins 2 semaines.
Il est possible que la dépression soit de plus courte durée chez les patients atteints de trouble bipolaire, car ils peuvent subir des cycles rapides, diagnostiqués lorsqu’une personne présente quatre épisodes d’humeur ou plus au cours d’une année. Une personne atteinte de trouble bipolaire avec cycles rapides peut connaître de brèves périodes de dépression avant de retourner à la manie.
Trouble dépressif persistant
Pour certaines personnes, la dépression peut être persistante et durer plusieurs années. Alors que la dépression majeure nécessite seulement que les symptômes de dépression durent 2 semaines pour qu’un diagnostic soit posé, le trouble dépressif persistant est diagnostiqué lorsqu’une personne présente des symptômes de dépression depuis au moins 2 ans.
En cas de dépression persistante, une personne éprouve une humeur dépressive accompagnée de deux autres symptômes. Dans de nombreux cas, il s’agit d’une forme de dépression plus légère et plus chronique que le trouble dépressif majeur.
Dépression postpartum
La dépression post-partum survient après l’accouchement et, comme d’autres formes de dépression, sa durée peut varier. Par exemple, un examen de plusieurs études a révélé que certaines mères connaissent une rémission des symptômes de la dépression post-partum dès six mois après l’apparition des premiers symptômes. En revanche, d’autres restent chroniquement déprimés, parfois depuis plusieurs années.
Environ la moitié des femmes connaissent une rémission au bout d’un an environ, tandis qu’une autre moitié souffre de dépression chronique, mais les résultats varient selon les études.
Il n’y a pas de réponse simple à «Quand ma dépression va-t-elle disparaître ?» en matière de dépression post-partum. Certaines mères peuvent être sujettes à des cas plus chroniques, tandis que d’autres peuvent se rétablir relativement rapidement avec le temps.
La dépression disparaît-elle ?
Les gens se demandent souvent si la dépression disparaît, et beaucoup peuvent se demander : «La dépression est-elle guérissable ?« Être guérissable suggérerait que la dépression peut être guérie de façon permanente, sans épisodes récurrents. En ce sens, la dépression n’est pas vraiment curable, mais c’est certainement traitable.
Un traitement de qualité contre la dépression peut rendre les symptômes plus gérables et réduire le risque de rechute après une période de rémission. Un traitement continu peut augmenter la probabilité qu’une personne reste en rémission.
En fait, les recherches montrent que parmi les patients qui continuent à prendre des antidépresseurs, environ 20 % rechutent après 48 semaines, contre un taux de rechute de près de 40 % chez ceux qui prennent un placebo. Cela suggère que même si certaines personnes rechutent au cours d’une année, une grande majorité de celles qui continuent à prendre des médicaments ne subissent pas de retour des symptômes de dépression.
Des recherches plus approfondies montrent que les patients qui n’obtiennent pas de rémission grâce à une thérapie ou à des médicaments seuls peuvent trouver un soulagement de leurs symptômes de dépression lorsque le traitement est modifié. Plus précisément, l’ajout d’un traitement à un régime médicamenteux, et vice versa, augmente les chances de rémission.
De telles découvertes sont prometteuses et suggèrent que la dépression peut être soignée. Avec un traitement approprié, il est possible de connaître une période de rémission prolongée, au cours de laquelle les symptômes de la dépression sont mineurs ou inexistants et n’interfèrent pas avec la vie quotidienne.
Se remettre de la dépression
Alors, combien de temps dure la dépression ? Il n’y a pas de réponse facile, car les facteurs de risque et les expériences individuels peuvent conduire à différentes durées de dépression. Par exemple, les personnes présentant davantage de facteurs de risque de dépression, tels que des antécédents familiaux et des traumatismes, peuvent être plus susceptibles de souffrir de dépression chronique.
D’un autre côté, certaines personnes peuvent avoir des cas de dépression plus légers qui répondent mieux au traitement et se résolvent plus rapidement.
La durée de vos symptômes de dépression dépend également du type de dépression que vous ressentez. D’une part, le trouble dépressif persistant dure deux ans ou plus, alors qu’un épisode dépressif majeur, qu’il survienne seul ou dans le contexte d’un trouble bipolaire, ne doit durer que deux semaines ou plus pour être diagnostiqué.
En fin de compte, vous augmentez vos chances d’obtenir une rémission si vous suivez un traitement contre la dépression. Dans de nombreux cas, une combinaison de thérapie et de médicaments peut aider les personnes à soulager leurs symptômes. Prendre soin de soi grâce à une alimentation appropriée et à de l’exercice peut également rendre les symptômes de la dépression plus gérables.
Rechercher un traitement contre la dépression est le meilleur moyen de soulager les symptômes. Si vous recherchez des services pour la dépression, la thérapie en ligne peut être une option appropriée pour vous. Vous pourrez vous connecter avec un thérapeute dans l’intimité et le confort de votre maison. Vous pouvez ainsi apprendre des moyens de gérer les symptômes de la dépression et de réduire leur impact sur des domaines clés de votre vie, tels que votre travail et votre relation.