Pourquoi s’attendre au pire est mauvais pour votre santé mentaleChoisissez le cerveau

Date de publication: 18 juin 2021 - Date de mise à jour: 18-06-21 - Temps de lecture: 8 minutes

<div> Comment se fait-il que les chats sachent quand vous êtes en retard ? D’une certaine manière, ils parviennent à se soucier de vous, même moins que la normale. Votre chat a-t-il déjà joué à cet adorable jeu de cache-cache avec vous ? Dites-moi si cela vous semble familier. Je renverse mon café. Cela m’oblige à changer de vêtements. Bien sûr, maintenant je dois acheter des chaussures différentes. En changeant, j’ai foiré mon “faire”, donc maintenant je dois réparer ça. En train de me refaire les cheveux, je me rends compte que j’ai oublié de me brosser les dents. J’étais distrait plus tôt quand je suis allé chercher ma brosse à dents. Pas cette fois. Je finis avec mes blancs nacrés juste à temps pour me rappeler que c’est la raison pour laquelle je ne me suis pas brossé les dents avant. C’était parce que je n’avais pas vu le chat. J’avais posé ma brosse à dents et passé dix minutes supplémentaires à vérifier toutes ses cachettes préférées. Vous vérifiez votre montre et réalisez que si vous partez maintenant et que vous allumez chaque feu vert, vous arriverez au travail à temps. Oh putain ! Vous ne savez toujours pas où est le chat ! Instantanément, votre cerveau passe au pire des cas. Ils ont rongé un cordon électrique et se sont fait zapper. Ils s’accrochent à la vie quelque part. J’appelle mon patron et lui dis que j’ai un pneu crevé. Puis je me souviens qu’une fois le chien a poursuivi le chat sous le lit. Elle a déchiré le bas du sommier tapissier et s’est cachée là-dedans. Oui, elle est là. Tout à fait bien. Juste se toiletter. Elle ne prend jamais la peine de me regarder. Elle n’avait aucune envie de quitter son coin douillet pour faire la sieste. Elle n’allait pas gaspiller l’énergie pour venir vers moi. Peu importe à quel point je l’appelais frénétiquement. Elle ne voulait tout simplement pas être dérangée. C’est pourquoi elle a choisi l’endroit qu’elle a fait. Finalement, elle me regarde avec beaucoup de jugement. Le regard que seuls les chats et les adolescentes peuvent donner. Je me dis à quel point mon chat est un trou. Je me dis que je ne m’inquiéterai plus jamais pour elle comme ça. Jusqu’à la semaine suivante où je répète les étapes ci-dessus mais cette fois c’est du lait que j’ai renversé et en essayant de le nettoyer, j’ai glissé et jeté mon dos. C’est ce qu’on appelle le catastrophisme. Pour rester dans notre thème, chat-astronomie. Fondamentalement, le cerveau passe automatiquement au pire des cas. Vous ne pensez pas seulement que le chat dort quelque part et vous dites que vous l’avez depuis 12 ans et qu’elle vous a ignoré toutes ces 12 années. La réaction normale serait de regarder les statistiques. Elle n’a jamais rien fait pour se blesser. La probabilité qu’elle soit actuellement dans sa dernière vie et c’est pourquoi elle ne répond pas est tout simplement ridicule. Qu’en est-il lorsque vos enfants vous disent qu’ils appelleront lorsqu’ils rentreront dans leur dortoir après avoir dîné ensemble le dimanche ? Le trajet ne dure qu’une heure. Cela fait maintenant une heure et dix minutes. Ils ont probablement eu un accident de voiture. Ils ont été détournés à la pointe du couteau. Non, ils ont été kidnappés. La possibilité qu’ils aient dû s’arrêter pour prendre de l’essence. Ou ils sont au téléphone avec leur petit ami. Ce n’est clairement pas ce qui se passe ici. Vous êtes en retard au travail (voir paragraphe ci-dessus) et vous allez être en retard et vous savez que votre patron va vous licencier. Vous avez foiré cet e-mail la semaine dernière. Tu ne mérites même pas vraiment ce travail. Si vous perdez votre travail, votre femme va vous quitter. Vous ne pouvez pas vous permettre un appartement tout seul dans cette économie. Vous aurez besoin d’un colocataire. Et s’il était un tueur en série. Ou un pédophile. Vous rentrerez probablement un jour dans votre appartement et il vous a volé toutes vos affaires. Maintenant, vous devez vous asseoir sur une chaise de jardin. Oh attends, tu n’as pas assez à louer donc tu dois emménager dans ta voiture. Si vous n’avez jamais eu de pensées incontrôlables, vous avez de la chance. Je suppose que si vous lisez ceci, vous êtes plus comme moi et vous combattez régulièrement ces scénarios apocalyptiques. Je me suis toujours dit que si je pense au pire des cas, alors si c’est moins, je suis déjà préparé. Après tout, notre devise familiale est que ça pourrait toujours être pire. On m’a appris à supposer automatiquement que quelque chose de mauvais va arriver. Dans la plupart des cas, il l’a fait. Je veux être mentalement préparé à tout ce que la vie va me lancer ensuite. Il y a de fortes chances que ce ne soit pas des chatons et des cookies. J’attendais constamment que l’autre chaussure tombe. Constamment anxieux. Toujours fatigué de tous les soucis. Si vous repensez à l’époque de l’homme des cavernes, il était logique qu’il se concentre sur le pire. Ils devaient se préparer à tout. Ils devaient toujours penser à l’avance. Ils ne pouvaient pas sortir pour se rassembler sans lance. Il y avait toujours un danger qui rôdait. Ils devaient avoir suffisamment de peau de mammouth laineux pour passer l’hiver. Ils ne savaient pas quand la prochaine fois ils tomberaient sur un arbre renversé comme bois de chauffage. Ils ne savaient pas d’où viendrait leur prochain repas. Ils n’avaient pas accès à l’expédition d’un jour s’ils manquaient soudainement de nourriture. Devinez quoi, nous ne sommes plus des hommes des cavernes. S’attendre au pire n’est plus qu’une façon de se torturer. Le tigre à dents de sabre n’allait pas de ville en ville pour déterminer quel groupe de personnes avait l’air le le plus sain pour son alimentation. Il est tombé sur quelqu’un, il l’a mangé. C’est aussi simple que cela. Oui, il a passé du temps à chercher et à traquer sa proie. Il n’a pas perdu de temps à penser qu’il devrait manger un homme cette fois parce que la semaine dernière il a mangé une dame des cavernes. Ou peut-être qu’il devrait s’en tenir à un paresseux au sol. Il a pris du poids ces derniers temps. Prenez cette leçon du chat, pas de nos ancêtres. Je dis simplement que toujours s’inquiéter de la prochaine catastrophe nous empêchera de vivre dans l’instant et de profiter de la vie maintenant. Nous devons nous accorder une pause. Nous devons arrêter de laisser nos esprits tourner en rond. Surtout sur les choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle. Allez faire un câlin aux enfants, lancez la balle pour le chien et embrassez votre partenaire. Appelez aussi votre mère de temps en temps. Croyez-moi, elle ne sera pas là pour toujours et avoir de vos nouvelles signifie plus pour elle que vous ne le pensez. <hr class="wp-block-separator"/> Kathy Watkins a passé les 20 dernières années de sa vie à travailler pour animaux. Lions, tigres et ours… littéralement. Elle a emmené un guépard sur une piste de course bien connue pour se tenir élégamment debout lors des cérémonies d’ouverture. Lion de montagne à un auditorium d’école pour une présentation éducative avec des enfants d’âge primaire, vérifiez. Serval à une galerie d’art, pas de problème. Vous voulez voir un chat domestique en laisse en agitant puis en faisant des cercles, vous y êtes allé. Des chats pour les nouvelles, pour les publicités, pour les films, pour les collectes de fonds pour la conservation, pour une diffusion complète dans un magazine très connu avec les initiales N et G. Fait, fait, fait, fait et fait. 20 ans de sang, beaucoup de sueur et plus de larmes que quiconque devrait avoir à vivre dans sa vie. Avons-nous mentionné les nuits blanches? Beaucoup d’entre eux aussi. Kathy a travaillé pour certaines des plus grandes organisations et pour elle-même. Elle avait dépassé ses rêves les plus fous, mais il y avait toujours le sentiment qu’il lui manquait quelque chose. Kathy avait passé toute sa vie d’adulte (littéralement, 2 jours après ses 18 ans) à se renseigner sur les chats exotiques, comment s’en occuper, comment lire leur comportement et, surtout, comment les satisfaire. Elle avait tellement travaillé sur les animaux et tellement appris à propos de mais, jusqu’à récemment, elle n’a jamais vraiment appris ce qu’elle aurait dû d’eux. <div style="padding-bottom: 25px"> <hr/> <div align="center"> <h2>OBTENIR LE LIVRE PAR ERIN FALCONER !</h2> </div> Erin montre aux femmes dépassées et dépassées comment faire moins pour pouvoir en faire plus. Les livres de productivité traditionnels, écrits par des hommes, touchent à peine à l’enchevêtrement des pressions culturelles que ressentent les femmes face à une liste de choses à faire. Comment se faire chier vous apprendra comment vous concentrer sur les trois domaines de votre vie où vous voulez exceller, puis il vous montrera comment décharger, externaliser ou simplement arrêter de vous soucier du reste. </div></div>