Création et conservation de l'espace et des limites

Date de publication: 30 juillet 2020 - Date de mise à jour: 30-07-20 - Temps de lecture: 5 minutes

Après avoir subi une perte extrême de moi-même, j'apprends à laisser aller la douleur. Sortir toute la douleur et le traumatisme de mon corps pour créer un espace pour l'amour et la joie. Car peu importe ce qui s'est passé ou ce qui se passe, la vie continue. Et c'est à moi de décider comment je le vis. Au cours de ce processus, j'apprends également à créer de l'espace pour un autre. Parce que lorsqu'il s'agit de la souffrance de quelqu'un d'autre, de la douleur de quelqu'un d'autre, il est parfois plus difficile de lâcher prise. Peut-être est-ce parce que ce n’est pas ma douleur que je tiens – donc je ne la reconnais pas de la même manière que la mienne. C'est peut-être parce que j'apprends encore les limites: là où je finis et où une autre commence. Dans tous les cas, j'apprends que je dois créer et conserver de l'espace pour que l'un ou l'autre de nous ait la chance de guérir. <div id=""> <figure id="attachment_1844" aria-describedby="caption-attachment-1844" style="width: 640px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" loading="lazy" class="wp-image-1844 size-full" src="https://www.api.h2hstudioweb.com/depressionnerveuse/wp-content/uploads/2020/07/Creation-et-conservation-de-l39espace-et-des-limites.jpg" alt="signe de propriété privée sur une clôture entourée d'arbres" width="640" height="360" /><figcaption id="caption-attachment-1844" class="wp-caption-text">Image par PublicDomainPictures de Pixabay</figcaption></figure> Je n’ai pas compris les concepts de création et de maintien de l’espace la première fois qu’ils m’ont été présentés. J'ai imaginé la règle des six pieds que nous respectons maintenant pendant COVID. Ne réalisant pas que, en apprenant à tenir l’espace, ce n’est pas un espace physique (enfin, parfois c’est ça aussi), mais un espace métaphysique que je tiens. Espace entre moi et tout le monde. Créer de l'espace signifie que je ne m'accroche plus aux choses qui ne me servent plus. Me pardonner. Pardonner aux autres. Lâcher prise. Cela signifie que je fais de la place dans mon corps. Remplacer mes pensées anxieuses et malsaines par des pensées et des connaissances saines. Lâcher prise. Nourrir mon corps avec du mouvement, des bains et des aliments sains. Lâcher prise. Nourrir mon âme de rire et de joie. Lâcher prise. Avoir un aperçu de mon vrai moi dans l’espace que j’ai créé. En apprenant à lâcher prise et à faire de la place en moi, j'apprends à établir des limites. Frontières pour moi. Frontières pour moi et pour les autres. Les limites de mon passé. Pour mon cadeau. Pour mon futur. Les frontières sont illimitées. Et j’apprends que créer des limites m’aide aussi à garder de l’espace pour un autre. Espace entre eux et moi. Je peux tenir cet espace avec des pensées positives. Avec de bonnes vibrations. Avec la prière. L'idée est à la fois de lâcher prise et de s'accrocher. Lâcher prise là où vous tenez le traumatisme d’un autre dans votre corps – c’est vrai, j’ai dit que nous pouvons retenir le traumatisme d’un autre dans notre corps. Cela vaut la peine de le répéter. Je n’ai jamais su que je pouvais retenir les expériences de quelqu'un d’autre en moi. Prenant de la place. Restreindre le débit. Faire en sorte que mon empathie pour leur situation se transforme en ce que je ressens. Faire exactement le contraire de fournir un soutien empathique. M'affaiblir et m'empêcher de pouvoir aider. Laisser leur chaos me jeter dans un état de combat ou de fuite. Laisser leur douleur me blesser. Tenir de l'espace signifie créer cette frontière. Tracez la ligne qui vous permet de vous protéger – votre bien-être – afin que vous puissiez avoir de l'empathie pour eux sans être consommé par eux. Et donc vous ne rejetez pas quelqu'un parce qu'il est malade, mais gardez-le et son bien-être dans votre cœur. En priant pour qu’un jour, ils obtiennent l’aide dont ils ont besoin. Guérir. Pour être libre de leur douleur. Mais créer des limites signifie que je peux être libéré de leur douleur maintenant. Parce que je suis en charge de mon propre bien-être et que les autres sont en charge du leur. Un concept qui n'a de sens qu'une fois les limites comprises. Cela signifie que, surtout quand je sens qu'un autre ne va pas, je trace la ligne. Je crée et je tiens de l'espace. Je peux toujours aider de l'autre côté. Mais je dois d'abord être d'accord pour pouvoir le faire. Car si vous avez déjà eu quelqu'un dans votre vie qui ne va pas bien, vous savez à quelle vitesse il peut vous prendre le relais si vous ne faites pas attention. Vous finirez par vous oublier en essayant de vous y accrocher. Et puis vous êtes tous les deux perdus. Afin de rester ancré, dans l'espoir qu'un jour ils se retrouveront, vous pouvez garder de l'espace. Fixer des limites. Fixez même des limites quand vous y penserez. Quand vous prierez pour eux. Maintenir votre bien-être et promouvoir énergiquement le leur. Leur envoyer de la lumière et de l'amour. Car aussi courants que puissent paraître les concepts de lumière et d'amour, ils détiennent la vérité. Car la lumière et l'amour sont ce qui nous sauve. Lumière et amour et connaissance et joie. Et tout comme porter un masque à air dans un avion, vous devez d'abord vous assurer que le vôtre est en sécurité avant de pouvoir aider un autre avec le leur. Parce qu'il faut d'abord se sauver pour pouvoir aider les autres. Et vous devez apprendre à être bien, peu importe ce qui leur arrive. Lire la suite de mes blogs | Visitez mon site Web | Aimez-moi sur Facebook | <a href="https://twitter.com/jennagracewrite" rel="noopener nofollow noreferrer" target="newwin">Suis moi sur Twitter</a> </div> <script async src="//platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script><script async defer crossorigin="anonymous" src="https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v7.0&appId=240177772673014&autoLogAppEvents=1" nonce="y8czQ3LX"></script>