Comment se libérer des gens agréables

Date de publication: 17 mars 2021 - Date de mise à jour: 17-03-21 - Temps de lecture: 5 minutes

<div> Je suis un plaisir pour les gens en convalescence. J’ai fait de mon mieux pour aider les autres, souvent à mes propres frais. Je suis aussi introverti. Fixer des limites et parler n’est pas quelque chose qui me vient naturellement. Le jour où j’ai réalisé que quelque chose devait changer, c’est lorsque je me suis retrouvé assis sur le sol d’un bureau, reniflant les aisselles des chemises pour hommes qui avaient été portées. Un peuple qui fait plaisir est quelqu’un qui fait tout son possible pour rendre les autres heureux. Ils s’efforcent incroyablement de tout arranger, souvent au détriment de leur temps ou de leurs ressources. Si vous êtes en résonance avec la liste ci-dessous, vous pouvez plaire aux gens: <ul> <li>Tu ne peux pas dire non.</li> <li>Vous dites «désolé» régulièrement.</li> <li>Vous avez besoin que les autres vous aiment.</li> <li>Vous n’avez pas votre propre opinion.</li> <li>Vous vous sentez responsable des émotions des autres.</li> <li>Vous proposerez d’aider quelqu’un, même si vous êtes occupé.</li> </ul> Vous voulez que tout le monde autour de vous soit heureux. Cela devient presque une dépendance. Cela peut commencer par de petites choses. Vous avez tendance à dire «désolé» avant de poser une question. Vous assumez la responsabilité d’organiser les fêtes d’anniversaire de trois amis. Vous ne pouvez pas gérer la confrontation en disant à un collègue qu’il a volé votre idée, alors vous la laissez aller. Puis un jour, vous regardez votre calendrier et votre liste de choses à faire et vous vous rendez compte que tout y est pour quelqu’un d’autre. Vous réalisez que vous vous penchez en quatre pour tout le monde dans votre vie. Il n’y a plus rien pour… vous. C’est ce qui a conduit à ma situation d’être assis sur le sol d’un bureau, entouré de chemises. Je ne pouvais tout simplement pas dire non. Les besoins et les demandes de tous les autres étaient plus importants que les miens. Et cela détruisait tout sentiment d’estime de soi ou de confiance en moi. Cependant, lorsque vous touchez le fond, le seul moyen est de monter. Une brève peur de la santé a suscité des réflexions sur la façon dont je voulais vraiment passer mon temps. Comment je voulais me sentir me réveiller un jour plein d’espace de bonheur pour moi-temps. Ou aller au lit étant si fier d’accomplir un objectif personnel que je m’étais fixé. Personne ne fera ça pour vous. Vous êtes le seul à pouvoir concevoir votre vie. Et cela commence par les limites. Cela commence par vous rendre compte que vous êtes assez. Vous êtes suffisant en tant que personne que vous êtes, sans avoir besoin de la validation des autres. <h2>Comment j’ai commencé à me libérer du plaisir des gens</h2> Si je pouvais dire oui aux petites choses, alors je pourrais certainement leur dire non. La prochaine fois que quelqu’un m’a demandé une petite faveur… «Hé Daisy, pourrais-tu aller chercher mon service de nettoyage à sec pendant ta pause déjeuner?» – J’ai dit non. Si je pouvais être d’accord avec l’opinion de quelqu’un d’autre, alors je pourrais certainement exprimer ma propre opinion. La prochaine fois que j’ai eu une conversation avec quelqu’un, j’ai pris position pour quelque chose en quoi je croyais. Si je pouvais m’excuser pour chaque événement qui a mal tourné, alors je pourrais certainement… pas. Si ce n’était pas de ma faute, je ne me suis pas excusé. (Exprimer sa sympathie pour un être cher qui traverse une période difficile est une autre histoire). Chaque pas que j’ai fait m’a aidé à gagner plus confiance en ma capacité à me faire confiance. Je me disais vingt, trente, quarante fois par jour que j’étais assez. J’ai commencé à m’appuyer sur la validation interne au lieu de la validation externe. J’ai arrêté de dire «je ne peux pas» et je l’ai remplacé par «je ne peux pas» pour établir des limites claires. J’ai réalisé que j’avais confondu le plaisir des gens avec la simple gentillesse. Je pourrais toujours être là pour mes amis et collègues quand j’en avais besoin. Je n’avais pas non plus besoin de mettre ma vie en suspens pour les aider constamment. Plaire aux gens n’est pas intrinsèquement négatif. C’est quand vous ne tenez pas compte de tout sens de qui vous êtes et donnez la priorité à tout le monde. Quand j’ai réalisé que je pouvais encore faire preuve de gentillesse quand je le pensais (au lieu de me sentir eu pour le faire). En me mettant en premier, mon monde a changé. Je pourrais m’occuper des personnes importantes de ma vie. Ce qui m’inclut. La prise de conscience que nous ne sommes pas responsables de la vie des autres est incroyablement libératrice. Je suis un plaisir pour les gens en convalescence, et je suis content. Heureux de savoir que je me valorise. Heureux de prioriser mes besoins et mes désirs. Heureux d’être là pour les personnes importantes de ma vie. Je suis un plaisir pour les gens en convalescence, et vous pouvez l’être aussi. <hr class="wp-block-separator"/> Daisy Simonis est la fondatrice de Empowered Introverts, un site dédié à aider les introvertis à renforcer leurs compétences relationnelles (sans changer qui ils sont). Introverti? Découvrez de quel type vous êtes (social, réfléchi, anxieux, retenu) grâce à ce quiz d’une minute ici. <div style="padding-bottom: 25px"> <hr/> <div align="center"> <h2>OBTENEZ LE LIVRE PAR ERIN FALCONER!</h2> </div> Erin montre aux femmes dépassées et dépassées comment faire moins pour pouvoir faire plus. Les livres de productivité traditionnels – écrits par des hommes – touchent à peine l’enchevêtrement des pressions culturelles que ressentent les femmes lorsqu’elles font face à une liste de choses à faire. Comment faire Sh * t fait vous apprendra à vous concentrer sur les trois domaines de votre vie où vous voulez exceller, puis il vous montrera comment décharger, externaliser ou simplement arrêter de vous soucier du reste. </div></div>