7 qualités pour établir des liens positifs

Date de publication: 4 août 2020 - Date de mise à jour: 04-08-20 - Temps de lecture: 5 minutes

Il est souvent difficile de tracer la voie vers l’inconnu. Nous n’aimons peut-être pas le passé, mais c’est familier. Nous savons comment le faire. <div id=""> Lorsque nous sommes confrontés à un carrefour de panneaux de signalisation inconnu, nous nous arrêtons sans savoir quoi faire. J'y pense presque chaque fois que je prends le métro dans une ville où je ne vis pas. Même si je sais que je sors au bon arrêt, une fois que je sors du métro, je regarde autour de moi, essayant de me repérer. Dans quel sens dois-je aller? C’est comme si nous étions pris dans un métro interne, traversant le sous-sol ténébreux, essayant de comprendre le marais déroutant à l’intérieur. Sortir au soleil nous aveugle et déroute au lieu de briller sur le chemin à parcourir. J'ai dirigé des centaines de groupes et d'ateliers au fil des ans. Une chose est invariablement cohérente: les gens veulent «faire» correctement. Nous cherchons une feuille de route, pour nous aider à monter du métro, à nous orienter, à essayer de nous faire une idée de la voie à suivre. En regardant les gens rendre l’espace sûr (r) les uns pour les autres, j’ai réalisé que certains ingrédients de base créent une connexion positive et nous aident à tracer la voie à suivre. 1. Humilité Être prêt à apprendre des autres et ne pas avoir toutes les réponses. Cette qualité inclut également la capacité d'offrir votre propre expérience même si vous n'êtes pas sûr qu'elle soit «correcte» ou si d'autres la trouveront précieuse. John Gottman, PhD, l'auteur de nombreux livres, a étudié les couples et leurs interactions. Il a découvert qu'une qualité importante dans la connexion est de pouvoir être influencé par une autre. Cela se produit lorsque nous écoutons pour entendre le point de vue d’une autre personne, même si cela ne reflète pas complètement le nôtre. 2. Appréciation pour les autres / Assumer le meilleur Voir le meilleur des autres et faire savoir aux autres comment l'autre contribue à vous. Dans le même temps, nous devons être réalistes quant aux capacités des autres. Les gens sont intrinsèquement bons, mais la personne avec qui vous avez affaire est-elle capable de vivre en harmonie avec ses propres valeurs? Vos valeurs sont-elles alignées sur elles? Il y a parfois un gouffre trop large entre le potentiel et la réalité. Lorsque vous voyez le meilleur et que vous présumez le meilleur, cela ne signifie pas fermer les yeux sur l’incapacité d’un autre à devenir qui il veut être – ou qui nous l’espérons. 3. Compassion et gentillesse Nous sous-estimons souvent la bonté, la gentillesse et la compassion dont nous avons besoin. C'est vraiment un ingrédient essentiel. D'autres mots pour cela pourraient être douceur ou soins personnels. Comment décrivez-vous cette qualité qui, selon vous, crée des liens positifs? 4. Respect et dignité La personne avec qui vous avez affaire, comme vous, a l'habitude de bien se comporter, et… pas très bien. Les circonstances de la vie les ont façonnés. Notre culture et notre société les ont façonnés. Parfois, vous, ou d'autres personnes, n'avez pas eu la capacité ou l'opportunité de vivre à la hauteur de leur «potentiel». Ils pourraient être découragés, en colère, effrayés, désabusés. Ou ils peuvent tomber sur la défensive. Quoi qu'ils soient, pouvez-vous trouver un moyen d'honorer et de respecter la vie qu'ils ont parcourue… pour les amener ici à ce moment où votre regard est sur eux? 5. Volonté d'écouter, de s'entendre et de s'entendre sur les autres Vous connaissez ces moments où quelqu'un dit quelque chose et vous réfléchissez déjà à la façon de réagir, peut-être même en zonant ce qu'il dit en attendant (peut-être même avec impatience) de vous lancer? L'un des grands cadeaux que beaucoup d'entre nous n'ont jamais eus était la volonté d'une autre personne, en particulier d'un soignant, de vraiment s'accorder avec nous, d'écouter nos paroles et le monde intérieur d'où ces mots surgissent. C’est aussi l’une des choses importantes que nous pouvons faire pour nous-mêmes: écouter notre monde intérieur. Quand, et comme, nous écoutons profondément, un espace calme ouvre la possibilité. 6. Reconnaissance du noyau Il y a toujours quelque chose dans le discours de quelqu'un d'autre auquel nous pouvons nous joindre. Ce pourrait être une petite chose. Ce n'est peut-être pas le principal argument de la personne. C'est peut-être un fil, mais c'est ce que nous recherchons, quelque chose qui ouvre notre cœur pour résonner avec l'autre personne, ce qui à son tour ouvre la porte à la connexion. 7. Rejoindre ce qui nous relie plutôt que ce qui nous sépare Parfois, les gens disent des choses avec lesquelles nous ne sommes pas d’accord, peut-être même fermement. Si nous commençons par cela, ils se retireront probablement, cherchant à se protéger d'une manière ou d'une autre. Si nous commençons par rejoindre la personne même sur le petit noyau avec lequel nous sommes d'accord ou avec lequel nous nous connectons, nous établissons un chemin plein de cœur entre nous. </div> <script async defer crossorigin="anonymous" src="https://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v7.0&appId=240177772673014&autoLogAppEvents=1" nonce="y8czQ3LX"></script>