De nos jours, le sentiment d'incertitude semble être la seule chose qui soit certaine. Dans l'ensemble, nous incarnons tous les sentiments de solitude, de prudence ou de peur pour notre santé et celle de nos proches, l'instabilité et pris au piège dans nos circonstances de cette nouvelle réalité.
L'incertitude entraîne souvent des sentiments d'anxiété et / ou de dépression car elle vole notre sentiment de pouvoir et de contrôle sur la direction que nous prenons.
Comment vous sentez-vous lorsque vous ne savez pas qui vous êtes et où vous en êtes?
Comment pouvez-vous vous connecter et prendre soin des autres lorsque vous n'êtes pas en mesure de vous le donner?
Lorsque nous sommes attachés aux gens pour nous sentir forts et stables, que se passe-t-il lorsque nous n'avons plus ces gens?
Le moyen le plus sûr d'acquérir le sentiment de stabilité est de se sentir ancré et en sécurité. Se sentir enraciné dans le sol vient du sentiment d'être accepté pour qui vous êtes et connecté à ceux qui vous entourent qui sont également forts.
La racine de l'incertitude est la peur – notre manque de confiance dans la capacité de gérer efficacement les choses nous-mêmes.
Certains pensent que nous devons être connectés à quelqu'un pour être stables. Cependant, si nous dépendons de quelqu'un d'autre pour cette validation de la force, comment pouvons-nous construire cette confiance d'être indépendant en nous-mêmes?
Sans cette attache à la personne forte, nous nous sentons en apesanteur et incapables de trouver un pied. La source de ce besoin est la crainte de ne pas pouvoir assumer la responsabilité de faire face aux luttes de la vie.
La solution au sentiment d'instabilité ou d'insécurité?
Affirmez-vous et apprenez à prendre position pour vous-même afin que vous puissiez ressentir votre propre force et que vous soyez vraiment puissant.
Créez une liste d'expériences qui mettent en valeur les moments de force des moments quotidiens. Avoir le courage de surmonter l'insécurité, de demander de l'aide et de se prouver que c'est normal d'avoir besoin d'aide. Demander de l'aide est aussi une force.
Notre lutte pour demander des besoins émotionnels est généralement basée sur les associations que nous avons avec eux, donc la prochaine étape serait de demander quelles sont les associations que vous avez avec certains besoins?
Par exemple:
Le besoin de se sentir aimé et d'aimer profondément est également associé à la peur d'une éventuelle perte.
Le besoin de soutien ou d'aide est également associé à la peur d'être rejeté comme inférieur.
Le besoin de confort est également associé à la peur de devenir dépendant et de perdre votre sentiment d'indépendance durement gagné.
Il est nécessaire de séparer le premier besoin de la peur associée des conséquences pour guérir.
Nous pouvons aimer et être aimés comme un événement singulier qui n'égale pas la peur de perdre cet amour. Ils ne sont pas la même expérience et n'appartiennent pas à la même phrase – ils ne sont pas liés. L'acte d'aimer est juste cela – aimer et recevoir cet amour. Bien sûr, il y a une possibilité de perte, bien que ce ne soit pas la même chose que d'aimer et par conséquent, nous devons pratiquer la séparation des deux associations.
Ces associations et les décisions que vous avez prises sont basées sur le conditionnement que vous avez reçu jusqu'à ce stade de la vie. Le jugement que nous portons sur l'expérience passée n'est pas juste pour la personne que vous étiez à l'époque.
Qui vous êtes aujourd'hui, avec les leçons que vous avez apprises et les expériences que vous avez vécues, c'est ce qui a façonné votre vision du monde MAINTENANT. Vous ne pouvez pas utiliser tout cela pour juger la personne que vous étiez dans le passé sans ces leçons.
Nous sommes souvent coincés dans le blâme de soi-même: «J'aurais dû faire les choses différemment parce que nous avons été conditionnés à accepter le blâme. On dirait que quelqu'un vous demande ce que vous auriez pu faire pour l'empêcher ou dire que vous êtes la raison pour laquelle cela s'est produit.
C'est précisément là que les sentiments d'instabilité et d'incertitude commencent à se former et à grandir.
Dans "Ce que j'aurais pu faire différemment" et "Que puis-je faire maintenant …", il y a un endroit au milieu où vous vous demandez "Ai-je reçu le conditionnement ou l'enseignement / les conseils pour pouvoir le faire à ce moment-là?"
Ensuite, décidez si c'est le chemin que vous aimeriez emprunter et si cela vous mène à la personne que vous souhaitez devenir. Chaque étape pour comprendre le pourquoi de vos actions, aussi petites soient-elles, renforcera votre confiance en vous et apportera avec elle un sentiment de sécurité et de force.
Nous avons eu toute une vie de conditionnement à partir des messages appris qui nous ont conduit à qui nous sommes maintenant, il est donc logique que cela prenne du temps pour apprendre cette nouvelle façon de défier vos peurs. Donnez-vous la grâce de passer par le désapprentissage de toutes ces associations et de ce que vous devenez.