Pour la plupart des gens, l’amour et les relations sont les éléments clés d’une vie satisfaisante. En fait, beaucoup d’entre nous ont des liens durables avec d’autres personnes, y compris romantiques, parmi nos principales priorités dans la vie.
Si vous recherchez une relation saine et souhaitez parvenir à une véritable compréhension avec votre partenaire, il peut être utile de connaître certains faits scientifiques sur l’amour. Ci-dessous, nous examinerons ce que la recherche dit sur l’amour et l’attirance.
La psychologie de l’attraction : bienfaits de l’altruisme
Ce n’est un secret pour personne que l’espèce humaine a tendance à être attirée par des partenaires physiquement attirants, du moins au début d’une relation. Cependant, certains traits de caractère peuvent rendre les gens encore plus attirants.
Par exemple, une étude récente dans Psychologie évolutionnaire montre que les femmes préfèrent avoir des relations à long terme avec des hommes altruistes. L’attractivité physique s’est également avérée importante, mais lorsque les hommes étaient à la fois attirants et altruistes, ils devenaient encore plus désirables pour les femmes de l’étude.
De plus, les hommes qui étaient moins attrayants physiquement devenaient plus désirables en tant que partenaires à long terme lorsqu’ils étaient décrits comme étant altruistes. Ce que l’on peut retenir de cette étude, c’est qu’en matière de relations, il est utile d’être une personne gentille.
Au-delà de l’apparence personnelle, se soucier du bien-être des autres peut grandement contribuer à attirer un partenaire potentiel.
Voici quelques faits supplémentaires sur l’attraction. Des recherches supplémentaires ont porté sur les caractéristiques que les gens trouvent attrayantes chez les autres. Une étude a révélé que les hommes et les femmes trouvent les éléments suivants attrayants :
- Toilettage général
- Vêtement formel
- Expressions faciales positives
- Ventre plat et galbe du physique
La bonne nouvelle concernant les résultats ci-dessus est que toutes les caractéristiques attrayantes ne sont pas liées à l’apparence physique déterminée par la naissance d’une personne. Certes, il peut être difficile de modifier la forme de votre physique, mais des facteurs tels que les vêtements, la toilette et les expressions faciales peuvent être modifiés.
Si vous essayez d’attirer un partenaire, il peut être avantageux de se concentrer non seulement sur la façon dont vous vous habillez, mais aussi sur votre attitude générale et vos expressions faciales. Faire un effort pour sourire et montrer un langage corporel positif peut vous rendre plus attirant par rapport à quelqu’un qui semble irrité.
L’amour est vraiment « dans le cerveau »
Une autre découverte intéressante concernant les faits amoureux est que les couples sont tellement connectés que leur activité cérébrale révèle leur amour l’un pour l’autre. Une étude récente en Frontières en psychologie ont exploré les indicateurs neurologiques de l’amour romantique chez les couples de jeunes mariés.
Les résultats de l’étude ont révélé que trois substances chimiques cérébrales : l’ocytocine, la dopamine et la vasopressine étaient impliquées dans les liens et l’amour parmi les jeunes mariés. Plus précisément, l’amour romantique est maintenu grâce à la libération de ces produits chimiques du cerveau. Par exemple, lorsqu’une personne regarde une photo de son conjoint, il y a une libération de dopamine, qui est associée à des sentiments de plaisir.
L’étude a également révélé que les gènes impliqués dans l’activité de l’ocytocine et de la vasopressine étaient liés à l’amour romantique, suggérant que certaines personnes peuvent être génétiquement plus câblées pour créer des liens avec un partenaire. Il n’est donc pas surprenant que les gens vivent l’amour différemment et aient des besoins complètement différents dans une relation.
Les oiseaux d’une plume ne s’assemblent pas toujours
Certains des faits psychologiques scientifiquement fondés sur l’amour sont différents de ce à quoi vous pourriez vous attendre. Par exemple, il est probablement raisonnable de conclure que des partenaires ayant des traits de personnalité similaires seraient plus heureux dans leurs relations. Étonnamment, cette croyance ne tient pas dans la recherche.
Une étude dans la revue Personnalité et différences individuelles ont constaté que, même si le partage d’idéologies politiques similaires semblait être important pour les couples, avoir des traits de personnalité similaires n’est pas lié à la satisfaction relationnelle.
Les données de recherche montrent que le fait d’avoir des valeurs similaires sur des questions générales comme la religion et les droits de l’homme est bénéfique pour les relations. Mais les personnes ayant des traits de personnalité différents peuvent être très heureuses dans leurs relations. Il se pourrait que le fait d’avoir des personnalités distinctes permette à chaque membre du partenariat de se compléter.
Par exemple, si un partenaire est introverti, un partenaire extraverti pourrait motiver l’introverti à essayer de nouvelles choses. D’un autre côté, l’introverti pourrait apprendre à l’extraverti à être plus conscient de lui-même et à réfléchir.
Satisfaction relationnelle
Échelle d’évaluation des relations (RAS)
On finit souvent par épouser nos parents
Que nous en soyons conscients ou non, l’un des faits les plus intéressants concernant l’attirance est que nous avons tendance à aimer les personnes qui nous rappellent nos parents. Une étude menée au début des années 2000 a révélé que les hommes et les femmes étaient susceptibles de choisir des partenaires dont la couleur des yeux et des cheveux était similaire à celle de leurs parents.
Cette association entre les caractéristiques parentales et celles du partenaire était plus forte pour le parent de sexe opposé, ce qui signifie que les femmes préféraient les hommes qui ressemblaient à leur père et que les hommes préféraient les femmes qui ressemblaient à leur mère. Les personnes qui nous rappellent nos parents peuvent déclencher des sentiments de chaleur et de familiaritéaugmentant notre attirance pour eux.
Empathie et formation relationnelle
L’empathie, ou la capacité à comprendre les sentiments et les expériences de notre partenaire, est essentielle. Mais cela pourrait être particulièrement important lors de la transition d’une relation à court terme à une relation à long terme. La recherche dans le Journal de psychologie familiale ont constaté que la précision empathique, qui est la capacité de percevoir avec précision les émotions et les pensées d’un partenaire, est associée à des niveaux plus élevés de satisfaction relationnelle, en particulier dans les relations de durée modérée.
Cela signifie que être empathique envers votre partenaire est essentiel pour créer une relation solide et s’orienter vers un engagement à long terme. L’étude a également révélé que la capacité à percevoir les sentiments négatifs d’un partenaire était plus importante pour la satisfaction de la relation que la capacité à identifier avec précision les émotions positives.
Il se peut que les partenaires comptent les uns sur les autres pour se soutenir pendant les périodes de stress, donc être capable de reconnaître les émotions négatives est particulièrement bénéfique.
L’amour à long terme est possible
Il n’est pas rare que les gens croient que la passion et l’intimité s’estompent avec le temps au cours des relations et des mariages à long terme. Pourtant, la vérité est que la romance ne diminue pas toujours avec le temps. En effet, dans une étude sur les personnes mariées, 40% de ceux qui sont mariés depuis plus de 10 ans ont déclaré qu’ils étaient toujours « intensément amoureux ».
Alors, quel est le secret pour garder la passion vivante ? Les facteurs ci-dessous étaient courants chez les couples de longue date qui ont déclaré un amour intense l’un pour l’autre :
- Pensées positives sur son partenaire
- Penser au partenaire lorsqu’ils sont séparés
- Intimité sexuelle
- Comportement affectueux les uns envers les autres
- Vivre ensemble de nouvelles activités
- Avoir le bonheur général dans la vie
L’essentiel est que les couples n’ont pas à se séparer avec le temps. Avec un effort intentionnel, les mariages peuvent rester passionnés, tout comme au début d’une relation.
Utiliser la science dans votre vie quotidienne
Connaître des faits psychologiques sur l’amour est utile, mais il est également avantageux de prendre ces connaissances et de les mettre en action pour améliorer votre relation. Il y a quelques points clés à retenir des faits ci-dessus sur l’amour discutés ici, et ils peuvent être utilisés pour améliorer votre propre satisfaction relationnelle.
Voici ce qui ressort :
- Il n’y a pas que l’apparence extérieure dans l’attirance. Faire preuve d’attention et de compassion pour les autres peut vous rendre plus attrayant pour un partenaire.
- Votre cerveau est câblé pour une connexion à long terme avec un partenaire. Si vous vous sentez particulièrement heureux en pensant à votre proche, vous avez probablement un lien fort, enraciné dans la biologie. Prendre des mesures pour renforcer le lien en passer du temps ensemble et continuer à apprendre les uns des autres renforcera le lien entre vous deux.
- Si vous n’êtes pas exactement comme votre partenaire, cela ne signifie pas que la relation est vouée à l’échec. Tant que vous partagez des valeurs communes dans des domaines importants, tels que vos convictions sur les finances, la famille et les tâches ménagères, ce n’est pas grave si l’un de vous est plus extraverti que l’autre.
- Vous pouvez être inconsciemment attiré par des personnes qui vous rappellent vos parents. Il est important de développer la conscience de qui vous attire, et si les personnes que vous choisissez vous conviennent. La familiarité peut vous attirer vers des personnes qui ne sont pas nécessairement en bonne santé pour vous.
- L’empathie est essentielle pour créer une base solide au sein de votre relation. Pour un lien sain, il est important de faire un effort pour comprendre le monde émotionnel de votre partenaire.
- La passion et l’amour peuvent durer longtemps, tant que vous et votre partenaire êtes engagés pour garder l’amour vivant. Lorsque vous traversez une période difficile ou que vous avez l’impression de ne faire que bouger, faites un effort pour essayer de nouvelles choses ensemble, pimentez les choses dans la chambre ou incorporez plus d’affection physique dans votre vie quotidienne.
Il est également avantageux pour vous de s’engager dans des activités qui augmentent votre propre bonheurcar être généralement satisfait de la vie conduit à une meilleure satisfaction dans les relations.
Dernières pensées
Dans certains cas, connaître ces faits sur l’amour et l’attirance peut vous donner de nouveaux outils pour vous aider à faire de votre relation tout ce que vous voulez qu’elle soit. Cependant, certains couples peuvent se retrouver confrontés à des problèmes nécessitant une intervention professionnelle.
Si vous êtes aux prises avec un conflit ou si vous n’arrivez pas à développer des modèles de communication sains dans votre relation, vous pourriez bénéficier de travailler avec un thérapeute de couple. Chez Calmerry, nous proposons des conseils relationnels en ligne afin que vous puissiez connectez-vous avec un professionnel dans le confort de votre maison. Vous pouvez également essayer une thérapie pour résoudre tout problème personnel qui pourrait vous empêcher de construire une relation épanouissante.