Et si nous ne revenons pas à la normale? Tout le monde s'attend à ce que, une fois que nous aurons des thérapies efficaces ou un vaccin approuvé et sûr, nous reviendrons à la situation actuelle.
Cependant, la fermeture que nous avons connue et pour beaucoup d’entre nous qui continue de s'éterniser a peut-être accéléré des choses qui allaient de toute façon changer. Des choses comme le travail à distance, la télésanté, la téléthérapie, les achats supplémentaires à domicile, les fermetures de magasins de détail et les pertes d'emplois permanentes étaient inévitables. Nous avons juste les changements et leurs conséquences plus tôt que prévu.
La clé ici est que nous allons devoir nous adapter et que nous devrons probablement ajuster nos attentes. Surtout en santé mentale.
Une personne atteinte de maladie mentale a l'avantage distinct de la connaissance de soi et de son monde comme indéterminée et en constante évolution. De cet endroit, avec pratique et attention, ils peuvent transcender ces changements et vivre pleinement et avec succès malgré les perturbations de l'esprit et de la société.
Pour ceux d'entre nous qui souffrent de maladies mentales graves, les perturbations de la vie comme celles vécues par tant de personnes en 2020 sont un vieux chapeau. Nous avons déjà traversé l’incertitude. Nous pouvons apporter des capacités d'adaptation uniques à cette crise. Nous savons qu'il est inutile et dommageable de s'asseoir et de s'attendre à ce que les choses reviennent à la normale.
Pendant la plus grande partie de l'histoire de l'humanité, et pour des milliards de personnes dans le monde au cours de l'histoire récente, des crises sanitaires et économiques bouleversantes ont fréquemment et définitivement changé des vies. Que cette perturbation nous soit venue après une longue période de stabilité n'est pas une surprise. Ce n'était vraiment qu'une question de temps.
Ce que nous devons éviter, c'est de nous résigner à l'espoir que notre incapacité à endiguer immédiatement cette crise se traduira par une crise équivalente en santé mentale. Nous pouvons éviter cela en nous soutenant mutuellement et en encourageant les interventions.
Nous devons nous préparer à ce que les choses empirent tout comme nous travaillons pour que les choses s'améliorent pour nous-mêmes, nos familles et nos communautés. Plus que jamais, nous devons adhérer au traitement, faire de bons choix de mode de vie et pratiquer des thérapies comme la méditation, le mouvement et le travail significatif, en particulier le travail sous toute forme positive et productive, afin d'être présent, vital et en bonne santé.
Nous avons tous des histoires personnelles sur la façon dont les énormes obstacles qui nous sont lancés cette année nous ont changé. J'ai eu la capacité unique, grâce à ce blog, de présenter des histoires de ces changements et des façons dont les gens font face, échouent et s'améliorent. Mais maintenant, cela change aussi.
Il n'y aura pas de nouveau contenu sur les blogs de Psych Central après cette semaine. J'écris «vieillir avec bipolaire» depuis quelques années et je vais tellement manquer cette fenêtre sur le monde de la santé mentale. J'ai donc décidé de ne pas m'arrêter.
Ce n’est pas difficile de me trouver.
J'ai un autre site, Practicing Mental Illness, qui a du contenu sur le trouble bipolaire, la dépression et l'anxiété. Sur la page d'accueil, vous trouverez un blog et un bouton de messagerie. Veuillez vous inscrire afin que nous puissions rester connectés. Il existe également un nouveau site pour "Vieillir avec Bipolar". J'aurai une newsletter hebdomadaire afin de pouvoir vous envoyer un contenu convaincant.
S'il vous plaît rester en contact. J'essaierai de continuer à publier des informations intéressantes.
Nous avec un trouble bipolaire ou une maladie mentale grave savons que la normale n’existe pas vraiment. Nous sommes conscients que la vie est pleine d’inattendus et que, juste au moment où tout va bien, de la biochimie dans notre cerveau à une pandémie mondiale peut nous assommer.
J’espère que nous serons en mesure de faire face à ces changements ensemble alors que chacun de nous cherchera à trouver un pied à terre à mesure que le monde change. Veuillez me chercher. Il suffit de créer un lien vers Pratiquer la maladie mentale sur mon propre site ou sur Facebook. Nous sommes dans le même bateau. Faisons partie de la vie de chacun.