La plupart d’entre nous ont entendu parler de la masculinité toxique, même si tout le monde ne reconnaît pas le comportement masculin toxique en tant que tel. Qu’est-ce que la toxicité et qu’est-ce que cela a à voir avec le fait d’être un homme ? Est-ce le comportement des hommes qui blesse les autres, ou est-ce simplement un ensemble d’habitudes ennuyeuses ?
Eh bien, parfois, l’expression d’une masculinité toxique par un collègue ou un membre de la famille peut simplement ruiner l’humeur d’une personne, et parfois, cela peut avoir des conséquences négatives plus graves, en particulier lorsque des traits toxiques sont démontrés par ceux qui ont du pouvoir sur les autres.
Dans cet article, nous examinerons le lien entre la masculinité toxique et les rôles de genre, examinerons certains effets courants de la masculinité toxique et nous demanderons s’il n’y a qu’une seule façon d’être un homme.
Qu’est-ce que la masculinité toxique
Le terme « masculinité toxique » a été inventé par le mouvement mythopoétique masculin d’auto-amélioration des années 80 et 90. Ce mouvement a été fortement influencé par la théorie psychanalytique de Freud et a décrit certains modèles de comportement masculin comme immatures.
Le mouvement mythopoétique manquait d’une base scientifique solide, mais il a abouti à des observations précieuses. Il a souligné que la masculinité elle-même n’est pas toxique. Cependant, les normes sociétales associées à la masculinité peuvent encourager des comportements toxiques.
Le terme est rapidement devenu populaire et est fréquemment utilisé pour parler des aspects négatifs de la masculinité. La popularité de ce terme a cependant créé de nombreux malentendus. Qu’est-ce que la masculinité et quand devient-elle toxique ?
Le revers de la masculinité
Le concept de masculinité découle des attentes sociétales et intègre de nombreux traits : positifs, négatifs et ceux qui dépendent du contexte et de la situation.
Par exemple, un courage déraisonnable peut conduire à des comportements à risque, et le stoïcisme peut empêcher les hommes de reconnaître leurs faiblesses et leurs vulnérabilités.
La peur de paraître vulnérable est l’une des principales raisons pour lesquelles les hommes ont tant d’excuses pour éviter une thérapie. Par conséquent, les hommes choisissent souvent de réprimer leurs émotions, qui pourrait éventuellement se transformer en colère. Le besoin constant de démontrer son pouvoir peut facilement se transformer en domination, ce qui n’est qu’un autre des nombreux exemples quotidiens de masculinité toxique.
En général, la « masculinité toxique » est un terme générique qui englobe de nombreux traits socialement régressifs. Ces traits peuvent conduire au sexisme, à la misogynie, à la domination, à l’homophobie, à l’intimidation, à la violence et à bien d’autres conséquences négatives.
L’ironie de la situation est que la masculinité exagérée, considérée comme toxique dans la société moderne, est largement célébrée et glorifiée dans de nombreuses cultures depuis de nombreuses années. C’est peut-être l’une des principales raisons pour lesquelles surmonter la toxicité s’avère souvent si difficile.
Le rôle des stéréotypes de genre
La masculinité toxique naît du pouvoir, du sexisme et des privilèges. Le pouvoir a toujours été considéré comme important pour les hommes, et il est considéré comme l’un des principaux moteurs de leurs actions. En outre, les rôles traditionnels attribués aux hommes et aux femmes ont placé les hommes dans une position privilégiée, leur donnant davantage de pouvoir économique et social.
En conséquence, les garçons qui grandissent dans une société qui les traite comme un groupe privilégié peuvent considérer certaines choses comme allant de soi.
Le lien entre la masculinité toxique et les rôles de genre affecte négativement non seulement les femmes mais aussi les hommes. Par exemple, les hommes sont souvent humiliés pour un comportement qui ne correspond pas aux normes stéréotypées de la « virilité ».
Une expression saine des émotions peut être interprétée comme une faiblesse, tandis que la suppression des émotions et les stratégies d’adaptation malsaines comme la toxicomanie sont largement considérées comme des comportements normaux par ceux qui se conforment aux stéréotypes masculins.
En conséquence, de nombreux hommes souffrant de problèmes de santé mentale ont recours à des pratiques d’adaptation malsaines au lieu d’obtenir l’aide dont ils ont tant besoin. À son tour, la toxicomanie ne peut qu’aggraver les symptômes de divers troubles de santé mentale, notamment la dépression chez les hommes.
Les hommes contre la colère
Malgré tous les effets négatifs de la colère sur la santé chez les hommes, se déchaîner de temps en temps est plutôt un type de comportement masculin ordinaire selon les stéréotypes de genre traditionnels. En revanche, les femmes ne reçoivent généralement pas le même type de traitement indulgent lorsqu’elles expriment ouvertement leur colère.
Les données de recherche montrent que les garçons apprennent à résoudre les conflits par l’agressivité lorsqu’ils socialisent. Les hommes ont souvent recours aux manifestations publiques d’agressivité pour prouver leur masculinité, et les autres hommes ont tendance à approuver un tel comportement. C’est peut-être l’une des principales raisons pour lesquelles les hommes sont plus susceptibles de commettre des crimes violents.
Conséquences de la masculinité toxique
Tout d’abord, la masculinité toxique peut affecter les autres. Un homme qui démontre un comportement toxique peut utiliser la domination pour s’affirmer, et il peut ne pas reconnaître ce type de comportement comme malsain. C’est pourquoi le gaslighting et les critiques constantes sont parmi les signes les plus courants de relations toxiques.
Un autre effet, peut-être moins évident, de la masculinité toxique est qu’elle déforme la définition même de la masculinité et limite la compréhension qu’a une personne de ce que signifie être un homme. En conséquence, une telle personne peut éprouver un conflit entre ses opinions et son environnement.
Le conflit de rôles de genre peut avoir un impact négatif important sur les hommes qui ne répondent pas à certaines des normes stéréotypées de genre, leur donnant l’impression qu’ils ne peuvent être acceptés qu’en démontrant des traits toxiques.
Comment surmonter la masculinité toxique
Les attentes des amis, des partenaires amoureux ou des membres de la famille peuvent mettre beaucoup de pression sur un homme qui essaie de trouver son identité masculine.
Bien que certains individus, ainsi que des groupes religieux et politiques, puissent mettre l’accent sur une certaine définition de la masculinité, il est toujours préférable de réfléchir à ce que ce concept signifie pour toiet quelle définition toi voudrais le donner.
Développer votre propre compréhension de la masculinité ne signifie pas non plus nécessairement oublier tous les traits traditionnellement masculins. Assurez-vous simplement que ces traits résonnent avec votre vrai moi et ne vous imposent pas de restrictions.
Voici quelques conseils simples qui pourraient vous aider à surmonter la toxicité.
Adoptez différents rôles dans les relations
La masculinité toxique dans les relations peut non seulement créer des problèmes pour un partenaire, mais également affecter la personne qui en fait preuve. Par exemple, les stéréotypes de genre ne permettent pas aux hommes d’être émotifs envers qui que ce soit, mais envers leurs femmes, mais empêchent également les hommes de montrer leur vulnérabilité. En conséquence, ils finissent par exprimer de la frustration et de la colère.
En outre, les rôles traditionnels de genre impliquent qu’un homme devrait être le pourvoyeur de soins. En conséquence, le travail peut devenir un élément crucial de l’identité d’un homme, et les problèmes au travail peuvent avoir de graves conséquences sur ses relations et son estime de soi.
Il est important de réaliser que élargir le rôle des hommes dans les relations peut profiter à toutes les personnes impliquées. N’ayez pas peur de paraître vulnérable lorsque vous parlez à votre proche et n’hésitez pas à échanger les responsabilités.
Par exemple, vous pourriez passer plus de temps avec les enfants. Passer du temps de qualité avec les pères réduit le risque de développer une dépression chez les enfants et améliore leur satisfaction globale dans la vie.
Toute activité peut être virile si vous l’appréciez
La masculinité toxique implique des « règles » assez strictes concernant ce qui est considéré comme viril. Par exemple, les hommes qui s’en tiennent aux stéréotypes de genre traditionnels peuvent avoir des difficultés à regarder une comédie romantique avec leur partenaire, alors que regarder un combat de MMA serait tout à fait acceptable.
S’en tenir aux activités approuvées par les stéréotypes de genre peut vous donner un sentiment d’insécurité. En outre, vous pouvez ressentir le besoin de compenser lorsque vous sentez que votre masculinité est menacée, ce qui peut conduire à un comportement toxique.
Pour éviter de tels problèmes, n’hésitez pas à remettre en question votre compréhension de ce qui est viril ou non. La seule chose qui compte vraiment est de savoir si vous appréciez réellement quelque chose ou non.
En savoir plus sur les expériences des autres
Le sexisme, l’homophobie et bien d’autres expressions de masculinité toxique proviennent de l’ignorance. En plus, l’ignorance alimente les stéréotypes, il peut donc être difficile de les surmonter si vous ne les remplacez pas par la connaissance.
En cherchant activement à comprendre les expériences de personnes différentes de vous, vous pouvez repérer vos préjugés et comprendre leur impact. Par exemple, vous pouvez vous renseigner sur les problèmes des femmes en lisant des livres, en écoutant des podcasts et en assistant à des événements dédiés aux problèmes des femmes.
Si vous êtes hétéro, vous pouvez également assister à un événement LGBTQ+. Sortez de votre zone de confort, parlez à différentes personnes et n’ayez pas peur de poser des questions pour mieux comprendre le point de vue des autres.
Identifiez et examinez vos préjugés
Malheureusement, les hommes ne remarquent souvent pas ce qui ne va pas chez eux à moins que d’autres personnes ne leur en parlent. Vous n’êtes peut-être pas conscient de certains de vos préjugés ancrés dans une masculinité toxique. Cependant, vous pouvez les identifier en accordant plus d’attention à vos réactions aux actions et aux paroles des autres.
Pensez à des personnes d’un autre sexe, d’une autre orientation ou d’une autre race, et quels sont leurs comportements qui vous irritent ou vous bouleversent. Pourquoi ces choses vous dérangent-elles ? Ressentez-vous la même chose lorsque des personnes de votre sexe/orientation/race font ces choses ? Vous pouvez également parler à un thérapeute en ligne et discuter de vos observations.
Adopter une masculinité saine
Il n’y a pas d’effets positifs de la masculinité toxique, mais malheureusement, elle reste encore trop courante. Très souvent, les hommes ont recours à un comportement toxique lorsqu’ils ont le sentiment que leur masculinité est menacée, et cela se produit généralement lorsque les hommes ne parviennent pas à démontrer certains traits masculins stéréotypés.
Pour comprendre comment mettre fin à la masculinité toxique, vous devez d’abord accepter le fait qu’elle est profondément enracinée dans des stéréotypes de genre dépassés qui sont encore populaires parmi les hommes modernes. Par conséquent, lutter contre la toxicité, si vous la détectez chez vous, peut nécessiter du courage et de la détermination.
Vous devez également garder à l’esprit qu’il peut être difficile pour une personne de reconnaître ses propres comportements toxiques. Une telle tâche peut nécessiter un travail sur votre conscience de soi, alors n’hésitez pas à demander l’aide d’un professionnel. Un thérapeute agréé peut vous aider à améliorer vos compétences sociales, à déterminer les causes de vos problèmes émotionnels et à vous suggérer des stratégies d’adaptation efficaces.