Il était une fois une pandémie, un enfant intérieur plein de ressources a découvert des moyens enchanteurs de jouer heureux pour toujours. Suivez ce récit du voyage d’un adulte désespéré pour éveiller de bons souvenirs d’enfance et raviver la créativité, la résilience et l’espoir.
Jordan, généralement une personne positive et optimiste, a finalement succombé à la dépression COVID-19. Ce ralentissement s'est produit après des mois de musculature pendant la pandémie avec des pensées encourageantes (cela se terminera bientôt.), De la distraction (d'accord, avec une mauvaise habitude ou deux), de la compassion envers les autres (socialement distancé sous le soleil brûlant étouffant dans un masque) et obsessionnel soucis (combien de jours dois-je désintoxiquer le courrier?). Même une foi spirituelle forte n'a pas apporté beaucoup de réconfort en réfléchissant à des questions profondes comme: «Pourquoi un Dieu aimant nous soumettrait-il à tout cela?»
Au début, Jordan a cherché un antidépresseur auprès d'un médecin traitant. Certains des symptômes de Jordan, comme l’insomnie et une faible concentration, se sont quelque peu améliorés. Cependant, les réalités existentielles de notre situation mondiale actuelle ont continué de hanter. À ce stade, un conseiller a été consulté pour trouver des moyens de faire face.
Après avoir fait preuve d'empathie et normalisé les luttes de Jordan face à la pandémie, le conseiller a demandé à Jordan de se souvenir d'une période plus heureuse de la vie, peut-être pendant l'enfance. Jordan, qui avait subi d'importants abus durant son enfance, pouvait se souvenir de quelques souvenirs heureux de sa jeunesse. Au fil des instants, Jordan se sentit plus léger, plus joyeux. Voici les fruits du voyage de Jordan pour trouver des moyens de raviver l’enfant intérieur.
Sites touristiques
Versez de vieux albums photo abandonnés depuis longtemps dans le grenier. Vous pouvez trouver des photos de fleurs magnifiques, des destinations de vacances enchanteresses en famille et des jouets de Noël vintage sympas comme Mr. Potato Head, des voitures miniatures, un jeu de souricière et des Lego qui sont toujours un grand favori des enfants et des adultes.
Une nouvelle tendance est la peinture au diamant, un passe-temps artisanal simple et attentif qui produit des œuvres d'art de qualité, y compris des tentures murales, des ornements de Noël, des porte-clés, des sacs à main et même des cartes de vœux.
Des sons
Les chansons joyeuses de l'enfance, du lycée ou de l'université évoquent souvent de bons souvenirs – peut-être même une envie de danser un peu sur le rythme animé. Pour les baby-boomers, voici une chanson hommage à un groupe des années 1960 composé de membres de la famille. Découvrez toutes ces images et couleurs sympas.
Le chant des oiseaux et le bruissement des arbres dans le vent peuvent avoir un effet assez apaisant. Et n’oublions pas l’effet contagieux du rire d’un bébé!
La lecture à haute voix des contes de fées de l'enfance peut vous amener dans un état de fantaisie endormie. Les films ont leur place, mais rien n'émeut autant que la lecture.
Parfums
Qui peut oublier l'arôme alléchant des biscuits cuits au four? Même les pires malheurs de la journée pourraient être apaisés avec juste l’odeur d’un biscuit frais et chaud. Voici quelques conseils pour sublimer votre recette de biscuits. Utilisez plutôt un mélange égal de beurre et d'huile d'arachide des huiles suggérées, bien mélanger la levure chimique avec les ingrédients secs, couper la farine d'une cuillère à café environ, réfrigérer le mélange pendant une nuit, empiler la pâte sur la plaque à biscuits. Ces petits changements produiront les biscuits les plus savoureux, gonflés et moelleux imaginables.
Parfums préférés und scénLes ts associés aux moments heureux (comme l'eau salée, les feuilles brûlées, les fleurs au printemps) peuvent rapidement vous mettre de meilleure humeur.
Goûts
Offrez-vous le fruit préféré que vous aimiez comme un enfant. Découvrez les bonbons rétro de la décennie de votre jeunesse. La bonne nouvelle est que les bonbons ont généralement une meilleure apparence qu’ils n’ont goût. De nombreux adultes trouvent que leurs goûts pour les bonbons super sucrés ont diminué. Mais il est toujours amusant de se remémorer les bonbons, peut-être avec un ami des médias sociaux de votre enfance.
Les sensations
A gardé le meilleur pour la fin. Peu de choses éveillent l'enfant intérieur comme le sens du toucher, en particulier en désordre ou en câlin. N'ayez pas peur de vous blottir contre une poupée moelleuse, un animal en peluche, une couverture lestée ou votre animal de compagnie bien-aimé. Pourquoi pas? Ensuite, plongez vos doigts dans des peintures au doigt bâclées de couleurs vives, beaucoup de pâte à modeler et de slime gluant. Assurez-vous simplement de placer un revêtement protecteur sur le sol et la table pour un nettoyage facile.
Après quelques semaines, Jordan a ressenti un certain soulagement des symptômes dépressifs. Non, la pandémie n'a pas disparu ni aucun des facteurs de stress associés. Cependant, il était bon de savoir qu'il était possible de prendre de temps en temps des mini-vacances à partir des soucis de la vie.
L'histoire racontée avec permission
À l'exception de l'image de l'art du diamant, les images sont sous licence de Shutterstock.com.