Ne vous laissez pas berner par les réseaux sociaux! Les médias sociaux ne peuvent être rien de plus qu'un support «pseudo». Cela peut parfois être plus nocif que bon. Quels sont les écueils à éviter? Comment pouvons-nous utiliser les médias sociaux comme une partie «positive» d'un programme de rétablissement?
Inutile de dire que la technologie a conquis le monde! Même si je viens de le dire, c’est vrai! Nous sommes plus connectés les uns aux autres que n'importe quelle autre génération de l'histoire de l'humanité. Téléphones portables, tablettes et ordinateurs portables Oh-mon! Et le moyen numéro un de se connecter aujourd'hui passe par les médias sociaux. Avez-vous des comptes sur les réseaux sociaux? Il y a de fortes chances que vous le fassiez: Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram, Linkedin ou d'autres réseaux gazillion offrent un format de médias sociaux.
(Soyez extrêmement prudent avec vos précieuses données personnelles. Il y a des esprits sans scrupules qui exploitent des esprits et des données pour des raisons pas si belles. Ne soyez pas stupide avec vos données.)
Cependant, «La communauté de la santé mentale» a énormément bénéficié des médias sociaux! Regardez la façon dont nous partageons et soutenons nos pairs avec des tweets et des mises à jour à des centaines et / ou des milliers d'abonnés et d'amis Facebook. Parfois, il est facile de tweeter ou de publier sur notre problème particulier. Mais avons-nous une attente de soutien réel de nos adeptes ou amis?
L'écueil des médias sociaux et du soutien en santé mentale…
Si vous pensez que vous obtenez TOUS les soutien en santé mentale dont vous avez besoin de vos réseaux sociaux ~ vous pourriez être dans un réveil brutal. Je vois beaucoup cela avec les nombreux groupes de santé mentale des médias sociaux. Le scénario se répète encore et encore lorsque quelqu'un est en crise, ils écrivent sur cette crise dans l'espoir d'un soutien et attendez les commentaires ou quelqu'un pour les valider avec "aime","actions" ou "Retweets"Seulement pour avoir PERSONNE ne répond.
Qu'est ce qui ne s'est pas bien passé? Il y avait une attente de compassion. On s'attendait à ce que quelqu'un s'en soucie. Ces attentes ont été faussement fondées sur un pseudo système de support. Oui, les pairs peuvent être amenés à croire que si aucun ne lit / ne répond à leur message, ils sont complètement ignorés ou même évités. Voici quelques exemples de publications récentes dans l'un de ces groupes de soutien public:
Je suis triste, je poste tellement de choses sur mon Facebook pour la maladie mentale. Cela me fait mal et me dérange et me met en colère qu'il n'y ait pas de likes ou de commentaires. Je souffre depuis quinze ans de dépression. Comment les gens peuvent-ils simplement l'ignorer, m'ignorer quand je suis malade. Cela n’a pas été drôle ou tout ce que ce groupe a descendu en grand temps… .Je pensais que c’était un groupe pour obtenir des conseils…. Tout ce que les gens font, c’est publier des ordures. Je vais quitter ce groupe et en trouver un autre qui nous soutiendra.
Comment pouvons-nous utiliser les médias sociaux comme élément positif d'un programme de rétablissement?
Utiliser les médias sociaux comme principal système de soutien pour le rétablissement de la santé mentale, c'est comme du deltaplane avec le cerf-volant de magasin à 99 $. Il peut être capable de prendre de l'air pendant quelques secondes, mais lorsque tout le poids du problème est mis à nu sur l'aile… il se replie et se déchire, ne donnant aucun support réel sur les problèmes lourds.
En d'autres termes, lorsque vous utilisez les médias sociaux et que vous n'avez aucune attente de soutien, appréciez tout soutien étant donné qu'il s'agit d'un outil efficace. Rappelez-vous que les médias sociaux ne sont rien de plus que des pseudo-partisans de pairs qui peuvent avoir toutes les plus grandes intentions et qui peuvent souvent donner des pépites d'or solides comme le roc… mais ils ont aussi leurs limites. En fait, vous avez peut-être développé des relations profondes et durables avec ces pairs. Se faire des amis sur les réseaux sociaux peut être un renforcement positif de votre système de soutien en santé mentale.
Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas comme dans les exemples ci-dessus. Nous pouvons submerger les amis des médias sociaux qui s'attendent immédiatement à un certain type de reconnaissance ou de soutien. En oubliant que le monde ne tourne pas autour de nous. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles quelqu'un peut ne pas reconnaître chacun de vos mots et nous ne devrions pas en vouloir à ceux qui ne soutiennent pas «publiquement» chaque chose que nous écrivons.
Nous ne pouvons pas tenir nos amis responsables de notre bien-être ou de notre soutien! Nous ne pouvons que nous appuyer sur eux. Alors, comment pouvez-vous utiliser les médias sociaux comme une force positive pour votre rétablissement de la santé mentale? Connaissez vos amis et connaissez vos connaissances. Créez un petit groupe d'amis partageant les mêmes idées en qui vous avez confiance!
La confiance et la sécurité sont essentielles! Soyez sélectif. Choisissez Good-for-You-Friends (la gentillesse compte!) Et soyez un bon ami en ligne et hors ligne. La règle d'or… «Traitez les autres comme vous voulez être traité» fonctionne bien pour tous.
Les choses peuvent devenir floues en ligne. Nous devons être en mesure d'identifier clairement le soutien «réel» du pseudo soutien. Rester bien. Restez en sécurité! Restez soutenu! ????
p.s. (veuillez noter: ceci est un article mis à jour / révisé / rénové du 18 juin 2013 à 18:34)