Contrôlé par la culpabilité

Au cours d'une séance, Barb a commencé: «Alors maman me demande de venir vendredi soir. Je déteste dire «non», mais je n’en peux plus. »
Thérapeute: «Quelle est la pire partie?»
Barb: "Je déteste me sentir coupable."
Thérapeute: «De quel crime êtes-vous coupable?»
Barb: "De l'égoïsme."
Thérapeute: "Est-ce égoïste parce que vous voulez vous épargner quatre heures de injures?"
Barb: "Je pense que je devrais y aller et travailler sur notre relation."
Thérapeute: "Vous devez" faire "de vous-même. Nous devrions sur nous-mêmes, nous devrions sur les autres et finir par se sentir comme un tas de devrait! Êtes-vous allé à l'école pour apprendre à travailler sur les relations? »
Barb: "Bien sûr que non!"
Thérapeute: «Alors ce dont vous parlez n'est pas égoïste, mais auto-préservation. L'égoïsme commence et finit avec vous. Vous prenez soin de vous et laissez tout le monde être damné. L'auto-préservation signifie que je prends soin de moi pour être là pour tout le monde. Être une bonne maman, épouse, fille, amie, employée; Je dois d'abord prendre soin de mes propres besoins. L'auto-préservation est comme lorsque vous êtes dans un avion et qu'ils passent en revue les consignes de sécurité. Mettez d'abord votre masque à air pour pouvoir aider votre entourage. "
Barb: "Je n'y ai jamais pensé de cette façon."
Thérapeute: "Vous vous sentez coupable du crime d'irresponsabilité – vous êtes le soignant – vous êtes coupable parce que vous pensez que vous devriez travailler sur la relation."
Barb: "Eh bien, ne devrais-je pas si c'est ce que je veux?"
Thérapeute: «Pourquoi vous? Pourquoi pas ta mère?
Barb: "Elle est occupée et a des problèmes de santé, elle ne changera pas, mais je l'aime."
Thérapeute: «Elle est adulte et joue un rôle égal dans cette relation. Elle utilise votre «culpabilité criminelle» contre vous. Tant que vous et elle êtes d'accord sur le fait que vous êtes coupable, elle vous punira pour vos crimes et vous la laisserez faire.
Barb: "Pourquoi est-ce que je la laisse continuer?"
Thérapeute: «Parce que vous prenez plus de responsabilités pour faire fonctionner cette relation, elle l'est. Vous ne pouvez pas la laisser s'approprier les conséquences de ses propres choix. Si vous le saviez peut-être, vous découvririez que votre mère ne se souciait pas assez de faire des efforts. Ce serait terriblement douloureux. Alors plutôt que de faire face à ce potentiel, vous espérez que si seulement vous essayez plus fort, elle verra vos efforts, l'appréciera et changera. Mais quand elle ne le fait pas, vous vous sentez coupable d’avoir échoué, de ne pas en faire «assez». »
Barb: "Pourquoi n'apprécie-t-elle pas tout ce que je fais?"
Thérapeute: «Parce qu'elle a du mépris pour elle-même et pour la personne qu'elle a portée. En tant que "bonne fille", vous vous tenez là et la laissez tomber, de peur de blesser ses sentiments. "

Image mère et fille disponible sur Shutterstock.