Trop souvent, nous assistons au démantèlement de mariages par des couples à la lumière du public ainsi que ceux d'amis et de connaissances en raison d'une liaison. Presque toujours, les étrangers se sentent obligés de condamner, de tolérer et de débattre la question: un mariage peut-il survivre à une affaire?
Le fait est que, peu importe ce que le monde pense, seul le couple peut décider si leur mariage peut survivre.
Dans mon travail avec des couples se trouvant dans les débris émotionnels d'une liaison, j'ai constaté que si les deux partenaires veulent se réengager dans une relation exclusive et avoir le courage de faire confiance et de raviver leur amour – ils peuvent reconstruire un mariage.
Des débuts difficiles sont compréhensibles
Reconstruire sonne bien mais au début – ce n'est pas facile. Souvent, personne n'est sûr de rien d'autre que le désir de faire disparaître la douleur. Émotionnellement, les sentiments de dévastation, de colère, de trahison, de culpabilité et de blâme ne disparaissent pas.
- Il y a parfois une envie de les enterrer et de se reconnecter comme si de rien n'était.
- Il y a l'attraction du monde immédiat pour faire ou ne pas faire quelque chose. (Il est intéressant de savoir combien de personnes qui votent contre sa reprise – se battront pour leur propre mariage lorsqu'elles seront même situation).
Face à cela, le couple doit se donner la permission et le temps de gérer la situation à sa manière et de guérir ensemble.
Voici quelques étapes importantes vers cet objectif:
Les excuses
Une excuse est une expression verbale, parfois écrite, de culpabilité qui exprime le remords ou le chagrin d'avoir blessé ou fait du tort à l'autre. À la suite d'une affaire un excuses est un moyen de témoigner de la douleur de la trahison que l'un des partenaires a causée à l'autre.
Des excuses ne sont ni une «carte de sortie de prison» ni un «permis de tuer». Ce n'est pas la préface des reproches, des excuses ou des représailles. Une vraie excuse après une liaison envoie le message que peu importe la raison – violer le lien n'est jamais la réponse.
Une excuse est importante car elle répare un sentiment de sécurité entre les partenaires – cela promet un changement.
Le pardon
Pour qu'un couple passe à autre chose, il doit y avoir une reconnaissance des excuses et une volonté de pardonner. À bien des égards, il s'agit d'un processus mutuel qui implique une croyance en la volonté et la capacité de changer de l'autre – parfois c'est un acte de foi qui vaut la peine d'être pris.
Le pardon n'est pas incompatible avec les cycles d'émotion et de bouleversement. Tout comme tout autre traumatisme, l'un ou l'autre partenaire peut réagir à partir des déclencheurs qui lui rappellent l'affaire.
Le partenaire trahi peut être renvoyé dans des sentiments de colère, de blessure ou de rejet. Si le partenaire qui trahit reconnaît que cela est compréhensible pour le processus de guérison, il est très productif de valider la douleur et la colère de son partenaire. C'est beaucoup plus efficace pour réduire les sentiments et créer un sentiment de réconfort que de se fâcher avec le retour des sentiments – "Je pensais que nous avions dépassé ce stade?"
Le pire qui arrive est que les tables tournent et que le mariage devienne une scène sans fin de «crime et châtiment» envers le partenaire trahissant. Cela soutiendra rarement la reconstruction d'un lien matrimonial. Au lieu de cela, il enferme les partenaires dans les rôles d'agresseur et de victime.
Réinitialisation du point de confiance
Au lendemain d'une affaire, le plus grand symptôme est la méfiance. Parce que l'échange verbal a été compromis par le mensonge – la vérité doit maintenant être exprimée. Souvent, le partenaire trahi a besoin de connaître l'histoire de l'affaire. Ils doivent comprendre la réalité et leur perception de ce qui s'est passé, qui est leur partenaire, qui était cette «autre personne» et qui ils sont maintenant l'un pour l'autre.
Bien que la demande d'informations puisse arriver à des moments différents, la clarification est importante. TOUTEFOIS, la clarification est différente de la rumination sans fin, de l'obsession ou de l'interrogation du partenaire. J'ai dit à des partenaires qui continuent d'interroger leur partenaire que – c'est désormais eux qui «font avancer l'affaire».
Réexamen mutuel
L'une des étapes les plus efficaces du rétablissement est l'examen non blâmable de l'état de la relation avant l'affaire. Cela n'équivaut pas à tolérer la trahison. C'est une auto-réflexion honnête de chaque partenaire et un échange mutuel de ce que chacun donnait et obtenait dans la relation, quels problèmes chacun traitait et ce que chacun veut et a besoin maintenant.
- «Je dois être avec quelqu'un qui veut être avec moi plus de quelques soirs par semaine.»
- "Je dois reconnaître que j'ai cessé de me sentir bien dans ma peau et que j'ai évité les liens avec vous."
- «J'ai besoin de quelqu'un qui veut essayer de nouvelles choses et continuer à vivre.»
- «Je me rends compte que je t'ai poussé hors de ma vie avec mon travail.»
Aide en cours de route
- Bien que ce soit le couple qui permette vraiment le rétablissement, l'aide en cours de route est souvent très précieuse. Étant donné que l'intimité verbale a été compromise, il n'est pas facile pour les partenaires de commencer à parler sans une surcharge de colère et de blâme.
- Souvent, le partenaire qui a eu l’affaire se sent tellement coupable et embarrassé qu’il n’a pas de mots, le partenaire trahi a souvent tellement de rage et de douleur qu’il ne peut cesser de l’exprimer.
- Un conseiller professionnel du fait qu'il est le tiers «neutre» sert de point de sécurité qui élargit suffisamment le champ pour contenir et considérer les sentiments, examiner les causes et soutenir la résilience.
De nouveaux partenaires les uns aux autres
Il est essentiel pour le processus de reconstruction d'un mariage de devenir de nouveaux partenaires et de nouveaux confidentes, en abandonnant l'affaire. Pour la plupart des couples, construire de nouveaux souvenirs avec de nouvelles expériences ensemble, ainsi que tester de nouveaux intérêts ou défis invite au partage d'une perspective différente et stimule l'intérêt et l'intimité.
Faire face aux pertes – apprécier les gains
Comme pour tout traumatisme, guérir ensemble à la suite d'une affaire implique le deuil d'une perte.
- Pour beaucoup, cela signifie prendre en main l'illusion que tout était parfait.
- Cela signifie accepter ce qui est humain et moins que parfait en soi et en partenaire.
- Cela signifie finalement la liberté de s'aimer et de s'associer avec une appréciation d'un nouveau mariage construit ensemble.
Un mot nous libère tous du poids et de la douleur de la vie: ce mot est amour.
(Sophocle)
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