La période des fêtes est un moment pour se connecter avec ses proches et pour prendre un temps de détente bien mérité. Malheureusement, avec une pandémie mondiale au milieu de nous, la situation est un peu différente pour de nombreuses personnes cette année. Pour certains, peut-être que les grandes réunions de famille habituelles ont été remplacées par une affaire plus discrète – mais cela ne signifie pas que ce ne peut pas être encore un moment de joie.
Selon une enquête récente, 84% des Britanniques ont prédit que Noël serait différent pour eux cette année – mais faisons-en une bonne chose! Voici quelques façons de rester positif, afin que vous puissiez entrer 2021 sur une bonne note.
Connectez-vous avec les autres
Partager un festin avec tous vos proches peut être hors de propos, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas encore vous connecter avec eux pendant cette période. Grâce aux nombreux programmes de chat vidéo disponibles, vous pourriez organiser une réunion virtuelle! Qu’il s’agisse d’un rattrapage rapide ou d’un après-midi de jeux, voir les visages de vos proches est sûr d’alléger votre humeur. Si cela n’est pas possible, vous connecter avec d’autres personnes par SMS ou par téléphone peut vous aider à vous sentir plus connecté.
Profitez de quelques temps d’arrêt
Bien que les grands Noëls en famille et beaucoup de socialisation puissent être très amusants, cela peut aussi être incroyablement épuisant! Si vous avez réduit vos projets cette année, profitez de cette période de détente. Après un an de difficultés, tout le monde a droit à une détente bien méritée. Se blottir devant la télévision pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour commencer la nouvelle année en vous sentant rajeuni.
Faites une promenade hivernale
La distance sociale et les restrictions de verrouillage limitant ce que nous pouvons faire cette année, une promenade est quelque chose dont nous pouvons profiter en toute sécurité. Donc, si vous souffrez de fièvre de la cabine – ou même si vous ne l’êtes pas – sortez pour une promenade et profitez d’un peu d’air frais. Vous seriez étonné de voir à quel point même une courte promenade de 20 minutes peut améliorer votre humeur, surtout si vous trouvez un endroit où vous pouvez vous connecter avec la nature.
Faites une pause dans les médias sociaux
Les réseaux sociaux présentent de nombreux avantages, mais ils peuvent avoir un impact négatif sur vous mentalement si vous vous trouvez à comparer votre vie à celle des personnes que vous suivez. C’est particulièrement le cas à cette période de l’année, lorsque les fils de réseaux sociaux peuvent devenir pleins d’images de festivités, de cadeaux et de bagues de fiançailles. En vous déconnectant pendant quelques jours, vous pouvez entrer dans la nouvelle année heureuse de votre vie telle qu’elle est, sans la pression de la faire vivre aux autres.
Définissez les résolutions du nouvel an
Nous avons une toute nouvelle année à espérer, il est donc temps de commencer à regarder vers l’avenir. Ne laissez pas les événements de 2020 vous abattre. En vous fixant des objectifs et des rêves de ce que vous voulez réaliser en 2021, vous vous sentirez instantanément excité et optimiste quant à ce qui vous attend.
Espérons qu’avec ces conseils, vous pourrez maintenir une attitude positive et éloigner tout sentiment sombre. Commençons l’année sur la bonne note, le sourire aux lèvres!