L’état d’esprit façonne notre réalité et nos actions. Cela englobe la façon dont nous nous percevons et le monde qui nous entoure, affecte tout ce que nous faisons et constitue un élément essentiel du succès dans les affaires et dans la vie en général. Même si une orientation négative dans la vie peut entraîner des échecs, la pensée positive peut nous aider à trouver plus de joie, à donner un sens à notre vie et à réaliser de grandes choses, nous encourageant à relever tous les défis.
Une autre façon d’envisager ce phénomène est de considérer la mentalité de rareté contre d’abondance. Lorsque vous êtes coincé dans un mode de pénurie où vous avez l’impression qu’il n’y a pas assez de temps, d’argent, d’emplois, de ressources, d’opportunités et d’énergie pour tout le monde, il est difficile d’avancer et de poursuivre ce que vous voulez vraiment dans la vie.
Mais lorsque vous élargissez votre perspective et développez un état d’esprit d’abondance, cela peut se traduire par une vie plus abondante et vous permettre de transformer vos faiblesses en opportunités, transformant ainsi les expériences négatives en expériences positives.
Qu’est-ce qu’un état d’esprit d’abondance ?
L’idée d’une mentalité d’abondance par rapport à la rareté a été introduite pour la première fois par Stephen R. Covey dans son livre Les 7 habitudes des personnes très efficaces. Ceux qui ont une mentalité de pénurie voient la vie comme un gâteau limité avec une somme d’argent, un succès et une bonne fortune limités, de sorte que si quelqu’un prend une grosse part du gâteau, il en laisse moins à tout le monde. Et les personnes ayant une mentalité d’abondance considèrent le monde comme abondant et croient qu’il existe de nombreuses opportunités et ressources pour que chacun puisse réussir.
Les personnes ayant un état d’esprit de pénurie ont une mentalité gagnant-perdant. Ils croient que si quelqu’un d’autre réussit quelque chose, cela signifie qu’il a perdu quelque chose. C’est pourquoi ils ressentent souvent le besoin de se précipiter pour arriver là où ils doivent être, car ils craignent que les autres n’y arrivent plus rapidement. De plus, les personnes ayant un état d’esprit de pénurie croient également qu’elles doivent conserver tout ce qu’elles ont maintenant, car cela pourrait ne pas se produire plus tard.
Les personnes qui ont ces croyances limitantes ont également tendance à se concentrer davantage sur ce qu’elles n’ont pas plutôt que sur ce qu’elles ont. En conséquence, ils sont généralement moins reconnaissants pour leurs talents et les bonnes choses de leur vie. Ils sont plus obsédés par la façon dont ils se comparent aux autres autour d’eux. Ils ont également généralement une vision négative de leur avenir parce qu’ils sont tellement concentrés sur les compétences, les talents et les connaissances qu’ils n’ont pas.
Lorsque vous vous concentrez sur la pénurie, cela peut déclencher des sentiments de peur, d’envie et de désespoir, vous poussant ainsi à croire que vous ne pouvez pas changer votre expérience de vie. Vous vivez dans une anxiété, un stress et un inconfort constants induits par la peur, ce qui vous empêche d’atteindre vos objectifs et peut entraîner des opportunités manquées et conduire à l’insatisfaction dans la vie.
Les personnes ayant un état d’esprit d’abondance sont positives et optimistes et ont une mentalité gagnant-gagnant. Ils font des choix délibérés et prudents qui correspondent à leurs valeurs et à la vie qu’ils souhaitent vivre. Puisqu’ils voient le monde avec des possibilités infinies et des options illimitées, ils se sentent en sécurité même si quelque chose leur est enlevé ou n’est pas encore reçu et se sentent véritablement heureux du succès des autres. Ils deviennent également plus résilients parce qu’ils savent qu’il existe toujours plus de moyens d’obtenir ce qu’ils veulent ou ce dont ils ont besoin.
Ceux qui ont un état d’esprit d’abondance sont reconnaissants et apprécient tout ce qu’ils ont dans leur vie. Ils voient toutes les opportunités que la vie a à offrir et adoptent une approche proactive, en se concentrant sur les opportunités disponibles pour une croissance et un développement positifs. Les personnes ayant une mentalité d’abondance se sentent capables et motivées à prendre des risques, à saisir des opportunités et à œuvrer pour atteindre leurs objectifs de vie. Ils sont convaincus qu’ils doivent se mettre au défi et repousser leurs propres limites pour apprendre et grandir.
5 façons de développer un état d’esprit d’abondance
En passant d’un état d’esprit de pénurie à un état d’esprit d’abondance, nous pouvons commencer à changer notre qualité de vie en nous concentrant sur nos objectifs généraux, en adoptant des habitudes saines et en développant un véritable sentiment de sécurité et d’estime de soi. Jetons un coup d’œil aux mesures que vous pouvez prendre pour changer une mentalité de pénurie en une mentalité d’abondance.
Remarquez et recadrez les pensées basées sur la pénurie
Il est naturel pour nous de toujours penser davantage en termes de pénurie, et tout cela découle généralement de croyances profondément enracinées sur nous-mêmes et sur le fonctionnement de la vie. Ainsi, passer d’une mentalité de rareté à une mentalité d’abondance commence par prendre conscience de ses croyances.
Chaque fois que vous remarquez que vous avez une pensée liée à la pénurie, vous devriez essayer de la remplacer par une pensée abondante. Vous pouvez noter dans votre journal ce que vous croyez être vrai à ce moment-là et réfléchir si cela vous donne du pouvoir ou vous en prive. Vous devriez le pratiquer jusqu’à ce que cela devienne plus naturel pour vous. De cette façon, vous pouvez apprendre à reconnaître quelles pensées sont liées à la pénurie et lesquelles proviennent d’un lieu d’abondance.
Entraînez votre esprit à reconnaître les possibilités, pas les limites
Une mentalité de pénurie voit des limites plutôt que des opportunités et peut faire obstacle à la réalisation de vos rêves, vous obligeant à vous contenter de moins en raison de l’hypothèse que vos désirs sont irréalistes. Et un état d’esprit abondant vous permet de voir plus d’options, plus de choix et plus de ressources dans votre vie et fait que tout apparaît à votre portée.
Notre cerveau fonctionne de telle manière que lorsque nous nous concentrons très intensément sur une chose particulière, d’autres possibilités peuvent passer complètement inaperçues, même si elles se trouvent juste devant nous. Si vous pensez que vous ne pouvez pas faire quelque chose ou que c’est impossible, alors toute autre pensée qui contredit cette idée sera rejetée.
Vous devez entraîner votre esprit à relâcher sa concentration et à créer une conscience élargie afin de pouvoir voir grand. Par exemple, vous pourriez vous demander ce que vous feriez si vous aviez tout l’argent du monde et saviez que vous ne pouvez pas échouer. De telles questions peuvent vous aider à ouvrir votre esprit à ce qui est possible et à avoir une vision d’ensemble.
Pratiquez la pleine conscience
Il est naturel que notre cerveau traite constamment ce qu’il doit faire ensuite pour survivre, ce qui nous fait sortir du présent. En conséquence, ils se retrouvent plongés dans un état d’esprit de pénurie. Prenez le temps d’être attentif à travers la méditation ou simplement en prêtant attention au moment présent.
La pratique régulière de la pleine conscience peut vous aider à apprendre à penser plus clairement et à améliorer votre attention et votre concentration. Vous apprendrez à remarquer les choses plus profondément et à apprécier les petites choses de votre vie qui passent souvent inaperçues. Cela vous aidera également à mieux suivre vos pensées négatives et positives.
Lisez des histoires inspirantes
Adopter un état d’esprit d’abondance nécessite un profond sentiment de confiance dans le fait qu’il existe des opportunités infinies pour chacun. Cela peut être difficile au début, mais vous pouvez renforcer votre confiance en trouvant des preuves d’abondance. La lecture d’histoires inspirantes de personnes qui ont surmonté des circonstances difficiles peut vous y aider.
Vous devriez également essayer de modéliser leurs schémas de pensée et leurs comportements. Demandez-vous de vous souvenir d’une chose qu’ils ont faite et que vous pouvez faire aussi. Essayez de dessiner des similitudes entre vous et les gens dans ces histoires inspirantes pour renforcer la conviction que si quelque chose est possible pour eux, c’est aussi possible pour vous.
Pratiquez la gratitude
Cultiver la gratitude est l’une des méthodes les plus reconnues pour améliorer son bien-être mental et physique. Vous pouvez simplement écrire trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. Réfléchissez aux bonnes choses que vous avez dans votre vie et n’oubliez pas d’inclure même les choses les plus simples que vous pourriez tenir pour acquises, comme avoir accès à de l’eau propre ou au matelas confortable sur lequel vous dormez.
Être reconnaissant pour tout ce que vous avez vous aidera à réaliser l’abondance de bien dans votre vie. Il sera plus facile de vous concentrer sur les choses que vous avez plutôt que sur celles qui vous manquent, vous vous sentirez ainsi plus abondant. Pratiquer la gratitude aura également un impact sur votre expérience globale du bonheur : il est difficile de se sentir triste tout en ressentant de la gratitude.
Pensée finale
Même si l’adoption d’un état d’esprit d’abondance ne résoudra pas tous vos problèmes comme par magie, cela vous permettra de voir le potentiel infini de vous-même et des autres et de développer une vision positive de l’avenir. Cette attitude vous motivera à être proactif, à rechercher de nouvelles opportunités et à saisir toutes les chances de réaliser vos rêves.