Ce n’est un secret pour personne, le travail peut être à la fois source de stress et d’épanouissement. Les longues heures de travail, les délais, les attentes élevées et la dynamique interpersonnelle peuvent tous avoir un impact sur la santé mentale d’un individu. Dans les sections suivantes, nous explorerons pourquoi la sensibilisation à la santé…

Il y a des centaines d’années, le médecin et alchimiste suisse Paracelse a déterminé Sola dose facit venenum – ou Seule la dose fait le poison. En d’autres termes, à un niveau suffisamment élevé, tout peut être toxique. Et d’un autre côté, en quantités suffisamment petites, même quelque chose de très difficile pourrait ne pas…

Ces dernières années, des acteurs, des athlètes, des musiciens et d’autres personnalités publiques ont parlé de leur lutte contre la dépression. Lady Gaga, Dwayne « The Rock » Johnson et Michael Phelps sont des célébrités qui semblent objectivement « tout avoir », mais malheureusement, la dépression ne fait pas de discrimination. Alors que certaines personnes…

Les superaliments sont des merveilles riches en nutriments qui ont captivé le monde moderne avec leur potentiel à revitaliser notre organe le plus important et le plus complexe, le cerveau. Avec une popularité croissante, le marché des superaliments devrait valoir 165 milliards de dollars en 2023 et croître d’environ 10,24 % au cours des 5…

Migraines et maux de tête pendant la dépression Les maux de tête et les migraines sont des symptômes que l’on retrouve régulièrement dans les cas de dépression. Elles se caractérisent généralement par des douleurs sévères sur un des deux côtés du crâne, derrière les yeux ou au niveau des oreilles. Ces migraines peuvent aussi provoquer…

Quelle est la cause du désordre affectif saisonnier? Le désordre affectif saisonnier est un syndrôme de dépression qui commence et finit à la même époque tous les ans. Il y a deux types de désordre affectif saisonnier: celui d’automne et celui d’été. Le DAS d’automne (le coup de blues à l’approche de l’hiver) est le…

La dépression fait tout voir de façon négative, que ce soit votre situation présente ou vos attentes pour l’avenir. Ces pensées négatives alimentent la dépression ce qui crée un cercle vicieux dont il est difficile de s’échapper. Ces pensées négatives rendent la vie d’autant plus dure qu’elles deviennent presque des automatismes qu’on a du mal…

Quels sont les symptômes de la dépression postpartum? La dépression postpartum partage les mêmes symptômes que le baby blues (changement d’humeur, tristesse, insomnie, irritabilité), mais d’une façon accrue. L’anxiété est aussi beaucoup plus développée dans la dépression postpartum: vous pouvez par exemple trop vous inquiéter pour la santé et le bien-être de votre bébé. Ces…

Les meilleurs conseils pour faire face à la dépression suite à une rupture amoureuse brutale L’apparition d’une dépression suite à une rupture amoureuse est un phénomène relativement courant, en particulier chez les femmes. Après une rupture sentimentale, la dépression peut avoir de nombreux effets négatifs sur votre vie: envie de pleurer en permanence, envie de…

Soigner la dépression et arrêter l’abus d’alcool La plupart des dépressifs alcooliques commenceront à se sentir mieux dès les premières semaines après avoir arrêter de boire. Il est donc plus efficace d’arrêter l’alcool dans un premier temps pour ensuite soigner la dépression. Après les première semaines sans alcool, vous commencerez à vous sentir mieux et…

Les vitamines B et la vitamine C Les vitamines B sont essentielles à notre bien-être mental et émotionnel, elles peuvent donc permettre de soulager les effets de la dépression. Les vitamines B1 (thiamine) La vitamine B1 permet de lutter contre les états dépressifs en transformant les glucides en énergie. Le manque de vitamines B1 peut…

Comment arrêter de boire? La première étape à franchir est de reconnaître que vous avez besoin d’arrêter. Vous devez admettre qu’en dépit des apparences, l’alcool vous fait plus de mal que de bien. Vous devez croire qu’il y a une meilleure façon de vivre votre vie et arrêter de penser que le futur peut faire…

Comment guérer la dépression en pensant positif La dépression absorbe toute votre énergie et tous vos espoirs, ce qui rend difficile le fait d’y voir clair pour s’en sortir et guérir. Mais même si se débarrasser de la maladie n’est pas rapide ou facile, c’est loin d’être impossible. En effet, vous avez toujours le contrôle…

Traitements et remèdes pour soigner les insomnies pendant la dépression Les insomnies sont un des symptômes les plus courants de dépression. En effet, le manque de repos empêche votre corps et votre esprit de récupérer, ce qui favorise la dépression. Dans l’autre sens, la dépression va souvent de paire avec des troubles du sommeil qui…

Signes, symptômes, causes et traitements de la dépression atypique La dépression atypique est un des types les plus courants de la dépression. Le terme dépression « atypique » vient du fait que de nombreux symptômes de la dépression atypique sont l’inverse de ceux de la dépression majeure. Par exemple, les personnes qui souffrent de dépression atypique sont…

Il n’est pas rare que les femmes ressentent une certaine frustation dans leur corps et une certaine tristesse lorsqu’elles approchent de l’âge de la ménopause, l’âge auquel elles perdent la capacité à avoir des enfants. De plus, les symptômes de la ménopause peuvent mettre la patience et le morale à rude épreuve. C’est la raison…

Aider les adolescents dépressifs Quels sont les signaux d’alerte du suicide chez les jeunes? Le suicide est la deuxième cause de mortalité chez les 15-24 ans en France. Dans la grande majorité de ces suicides, la dépression ou d’autres désordres psychologiques sont souvent un facteur majeur dans le passage à l’acte. Parmi les adolescent dépressifs…

Efficacité des médicaments antidépresseurs Médicaments et antidépresseurs Les médicaments antidépresseurs peuvent être efficaces dans le traitement pour guérir d’une dépression sévère mais cela ne fonctionne pas pour tout le monde. Les antidépresseurs ne soulagent pas toujours des symptômes de la dépression, et ils sont souvent accompagnés d’effets secondaires. Si vous décidez que la prise de…

La psychothérapie est souvent la première forme de traitement recommandée pour guérir une dépression nerveuse. Souvent aussi appelé « thérapie », le mot psychothérapie regroupe en fait une multitude de techniques de traitements. Pendant une psychothérapie, le patient discute de sa dépression avec un professionnel qui va l’aider à identifier et combattre les facteurs qui ont pu…

Dépression et abus d’alcool, alcool et déprime Quelles sont les relations entre alcool et dépression? Pour les personnes qui ont été alcooliques ou qui sont en situation de dépendance à l’alcool, l’alcool peut avoir un effet défavorable sur leur neurotransmetteurs de sérotonine, mais cela ne conduit pas forcément à la dépression. Cependant, en cas de…

Les antidépresseurs sont-ils la solution qu’il vous faut? Si vous envisagez de prendre des antidépresseurs, soyez sûrs de peser le pour et le contre auparavant et d’en parler à un médecin (notamment à propos des effets secondaires et des règles à respecter dans la prise des médicaments). Les questions suivantes vont vous aider dans cette…