Qu’est-ce qu’un traumatisme religieux ? Signes et façons de guérir

Date de publication: 9 mars 2023 - Date de mise à jour: 09-03-23 - Temps de lecture: 8 minutes

<div> Le traumatisme est le terme psychologique utilisé pour décrire la réponse psychologique à tout événement terrifiant ou mettant la vie en danger. Parmi les exemples courants d’événements traumatisants, mentionnons les abus physiques, sexuels ou émotionnels, les catastrophes naturelles et le fait d’être victime ou témoin de violence. Les personnes qui subissent un traumatisme peuvent constamment se sentir nerveuses ou effrayées, avoir des cauchemars ou des flashbacks à propos de l’événement, et plus encore. Les expériences traumatisantes sont beaucoup plus courantes que vous ne le pensez – des rapports montrent que jusqu’à 70 % des personnes subiront au moins un traumatisme au cours de leur vie. Malheureusement, un traumatisme peut survenir même dans des endroits qui devraient être sûrs, comme au sein de communautés spirituelles. Un traumatisme religieux est ce qui se produit lorsqu’un événement traumatisant, comme un abus, se produit en relation avec des croyances, des contextes ou des organisations religieuses. Souvent, ce n’est pas seulement un événement singulier qui est traumatisant – c’est plutôt l’endoctrinement et la honte associés au fait de faire partie (et, dans de nombreux cas, de quitter) la religion elle-même. Si la religion ou une église spécifique vous a fait ressentir de la honte ou de la peur, alors vous faites peut-être face à un traumatisme religieux. Il est normal d’avoir ces sentiments après tout événement traumatisant, mais il est important de savoir qu’il existe des moyens de guérir. <h2>Qu’est-ce que le syndrome du traumatisme religieux ?</h2> Les traumatismes religieux se produisent dans les institutions spirituelles depuis des générations, et les professionnels de la santé mentale reconnaissent depuis longtemps les dommages psychologiques et émotionnels que l’endoctrinement religieux et d’autres types d’abus spirituels peuvent causer. Mais ce n’est que récemment que nous avons mis un nom sur ce type de traumatisme. Le terme «syndrome de traumatisme religieux» a été inventé en 2011 par une psychologue nommée Marlene Winell. Dans son article, elle a décrit à quel point il est important de mettre un nom sur l’expérience que tant de personnes partagent. Le syndrome de traumatisme religieux n’est pas encore inclus dans le Manuel statistique de diagnostic (DSM) et n’est pas un diagnostic clinique officiel. Le syndrome de traumatisme religieux (RTS) décrit spécifiquement les personnes qui quittent ou ont quitté une religion dogmatique ou autoritaire. Il y a deux traumatismes principaux qui se produisent dans le cadre de RTS : premièrement, l’endoctrinement religieux lui-même peut être traumatisant et causer beaucoup de honte. Mais pour la plupart des gens, quitter la religion – quelle que soit leur volonté de partir – est également traumatisant. Par exemple, quelqu’un appartenant à une église dogmatique peut être traumatisé par l’église elle-même. Les dirigeants de l’Église ont peut-être essayé d’endoctriner cette personne tout au long de leur vie – des membres de la famille peuvent également avoir participé. La personne peut avoir été amenée à ressentir de la honte et de la culpabilité pour son identité ou ses choix. Par exemple, un homme homosexuel peut avoir entendu dire à plusieurs reprises que sa sexualité était un « péché ». Ceci, en soi, est traumatisant. Mais quitter une religion autoritaire est souvent aussi traumatisant. Par exemple, le lien que vous entretenez avec vos proches peut être rompu. Vous pourriez être ostracisé et coupé de votre famille et de vos amis. Vous pouvez continuer à ressentir de la honte et de la peur parce que l’endoctrinement a été si omniprésent tout au long de votre vie. <h3>Signes de traumatisme religieux</h3> RTS partage de nombreuses similitudes avec le PTSD complexe (C-PTSD), qui est un trouble qui peut se développer lorsqu’une personne a été maltraitée ou traumatisée par quelqu’un qui est censé être une figure sûre, comme un parent. Cela peut sembler différent du SSPT qui survient après d’autres événements traumatisants (comme une catastrophe naturelle). Certains symptômes reconnus du RTS comprennent : <ul> <li>Détestation de soi et mauvaise estime de soi</li> <li>Difficulté à prendre des décisions ou à faire confiance à son propre jugement</li> <li>Hypervigilance ou impression que quelqu’un vous surveille en permanence</li> <li>Honte chronique</li> <li>Confusion d’identité</li> <li>Dépression et anxiété</li> <li>Deuil</li> <li>Dissociation ou sentiment de déconnexion de soi</li> <li>Immaturité développementale due au fait de grandir dans un environnement religieux (par exemple, être socialement ou sexuellement « en retard » par rapport à ses pairs)</li> <li>Troubles du sommeil et de l’alimentation</li> <li>Abus de substance</li> </ul> <h2>Qu’est-ce que la maltraitance spirituelle ?</h2> La violence spirituelle est liée à un traumatisme religieux et pourrait être considérée comme un type de traumatisme religieux. Lorsque nous parlons d’abus spirituel, nous faisons référence à tout cas dans lequel quelqu’un a utilisé des croyances religieuses pour vous manipuler, vous effrayer ou vous faire du mal. Souvent, des abus spirituels sont perpétrés par des chefs spirituels envers leurs disciples – par exemple, un «gourou» pourrait utiliser des croyances spirituelles pour faire pression sur un disciple pour qu’il ait une relation sexuelle avec lui. Mais l’abus spirituel peut se produire à n’importe quel niveau d’une organisation religieuse – et dans n’importe quel type de religion. Voici quelques exemples d’abus spirituel : <ul> <li>Vous obliger à pratiquer une religion alors que vous ne le souhaitez pas</li> <li>Vous obliger à élever vos enfants dans une religion à laquelle vous ne croyez pas</li> <li>Vous obliger à rester dans un mariage en raison de croyances religieuses</li> <li>Excuser la violence perpétrée par les chefs spirituels (ou utiliser les croyances religieuses pour excuser toute violence)</li> <li>Vous empêcher de pratiquer une religion à laquelle vous croyez</li> <li>Utiliser des croyances religieuses ou des textes pour vous empêcher, vous ou vos enfants, d’obtenir des soins médicaux</li> <li>Vous humilier ou vous insulter en utilisant des croyances religieuses</li> <li>Faire pression sur vous ou vous contraindre à donner de l’argent que vous ne voulez pas donner</li> <li>Utiliser des croyances spirituelles pour contraindre une relation sexuelle quand vous n’en voulez pas</li> <li>Ne pas vous permettre de quitter une religion lorsque vous ne vous y identifiez plus</li> <li>Vous couper des amis ou des membres de votre famille qui ne font pas partie de votre groupe religieux</li> <li>Ridiculiser ou humilier vos croyances religieuses</li> <li>Utiliser des croyances religieuses ou spirituelles pour contrôler les vêtements que vous portez</li> </ul> Bien que la violence spirituelle ne cause pas toujours des dommages physiques, c’est une forme de violence psychologique qui doit être prise au sérieux. Si vous êtes victime de violence spirituelle, vous pouvez appeler la ligne d’assistance téléphonique nationale contre la violence domestique au 1-800-799-SAFE pour obtenir de l’aide et des ressources. <img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-14377" src="https://www.api.h2hstudioweb.com/depressionnerveuse/wp-content/uploads/2023/03/1678329870_677_Quest-ce-quun-traumatisme-religieux-Signes-et-facons-de-guerir.jpg" alt="exemples d'abus spirituel" width="1500" height="2489" > <h2>Comment guérir d’un traumatisme religieux</h2> Heureusement, il existe des moyens de guérir d’un traumatisme religieux. Même si vous n’oublierez peut-être jamais ce qui s’est passé, cela ne doit pas nécessairement vous affecter de la même manière pour toujours. <h3>Reconnais le</h3> Tout d’abord, il est important de reconnaître ce qu’est un traumatisme religieux et quand cela vous arrive. Lorsque vous avez traversé un traumatisme religieux, l’endoctrinement peut être si fort qu’il vous fait honte ou vous « trompe » sur ce que vous ressentez. Vous pensez peut-être que le traumatisme était de votre faute. On peut même vous faire croire que votre expérience n’a pas du tout été traumatisante. Lire sur le syndrome du traumatisme religieux peut vous aider à créer un espace pour vous permettre de reconnaître le fait que ce que vous avez vécu était, en fait, traumatisant. Sans le reconnaître et le nommer, vous ne pouvez pas guérir. <h3>Reconnectez-vous avec vous-même</h3> La religion est souvent une grande partie de l’identité. Si vous faisiez partie d’un groupe religieux autoritaire, le fait d’être membre de ce groupe peut également avoir été une partie importante de votre identité. Lorsque vous quittez un groupe comme celui-ci, vous pouvez avoir l’impression d’avoir perdu une partie de vous-même. Vous pouvez vous sentir désorienté et déconnecté. Vous vous demandez peut-être : « Qui suis-je maintenant ? Beaucoup de gens trouvent qu’il est important de renouer avec eux-mêmes pendant cette période de guérison. Qui êtes-vous en dehors de la façon dont votre religion vous a défini ? Qui voulez-vous être? Quelles sont les valeurs auxquelles vous vous identifiez le plus ? Quelles sont vos véritables croyances spirituelles ? Reconnecter et reconstruire une identité peut être un moyen puissant de guérir d’un traumatisme religieux. <h3>Construire une communauté</h3> Beaucoup de gens perdent des êtres chers lorsqu’ils quittent une organisation religieuse. Ils peuvent être coupés ou ostracisés de leurs amis proches et des membres de leur famille. Cela peut causer beaucoup de chagrin et de solitude. Lors de la guérison de tout type de traumatisme, il est important de se connecter avec un système de soutien social solide. Mais si vous avez été coupé des personnes que vous avez toujours connues, cela peut s’avérer plus difficile. Commencez à construire une nouvelle communauté. Cela pourrait être centré autour d’une nouvelle organisation religieuse – une qui n’est pas abusive – ou quelque chose d’autre tout à fait. Vous voudrez peut-être aussi entrer en contact avec une communauté de personnes qui comprennent ce qu’est un traumatisme religieux et ce qu’il ressent. <h3>Envisager une thérapie</h3> Enfin, de nombreuses personnes bénéficient d’une thérapie de santé mentale lors de la guérison d’un traumatisme religieux. Suivre une thérapie ne signifie pas nécessairement que vous vivez avec une maladie mentale. Un thérapeute peut vous fournir un espace sûr et confidentiel dans lequel vous pouvez explorer le traumatisme et laisser aller ses effets sur vous. Un thérapeute peut également vous aider à vous remettre de problèmes de santé mentale associés comme la dépression. Avec Calmerry, vous pouvez parler à un thérapeute dans le confort de votre foyer. </div>