Pourquoi certaines personnes se font du mal

<div> <p>L’automutilation est un comportement secret qui touche plus de personnes qu’on ne le pense : environ 10 % des adolescents et des jeunes adultes. Cet article est un explicatif et son objectif est d’expliquer l’automutilation, ses causes possibles et comment accéder au traitement et au soutien.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="What_is_self-harm"></span>Qu’est-ce que l’automutilation ?<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>L’automutilation ou l’automutilation décrit le comportement non suicidaire lorsqu’une personne inflige délibérément des dommages à son corps pour faire face à la détresse et à la douleur émotionnelle, par exemple en se coupant, en prenant une dose non mortelle de médicaments ou en se brûlant. . Ce n’est pas une tentative de suicide. Cependant, l’automutilation comprend à la fois les comportements mineurs et à risque élevé.</p> <p>L’automutilation n’est pas une maladie mentale. C’est un signe de détresse émotionnelle et cela doit être pris au sérieux. Cela commence généralement par un moyen de soulager la pression causée par des sentiments et des pensées pénibles, des situations et des expériences accablantes et des souvenirs douloureux. Se blesser stimule les endorphines ou les hormones analgésiques du corps et peut apporter un soulagement temporaire à la douleur émotionnelle que vous ressentez, mais les problèmes sous-jacents qui causent votre détresse demeurent.</p> <p>Une fois qu’une personne se blesse, elle peut éprouver de la honte et de la culpabilité. Ces sentiments conduisent à des émotions négatives intenses qui aggravent le sentiment de la personne et la poussent à se blesser à nouveau. Ce comportement peut devenir une façon normale de faire face aux difficultés de la vie, créant ainsi un cycle dangereux. Cela peut même devenir une habitude à long terme, et certaines personnes peuvent créer des rituels autour de cela.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="Why_do_people_self-harm"></span>Pourquoi les gens s’automutilent-ils ?<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Les gens se font du mal pour différentes raisons. Parfois, cela peut être une combinaison de facteurs. Les raisons peuvent également changer avec le temps. Certaines des raisons courantes pour lesquelles les gens se font du mal comprennent :</p> <ul> <li>Intimidation</li> <li>Abus d’alcool et de drogues</li> <li>Pour se sentir normal</li> <li>Gérer des émotions fortes comme la tristesse et la colère</li> <li>Pour se distraire</li> <li>Anxiété</li> <li>Faible estime de soi</li> <li>Dépression</li> <li>Pour se soulager des mauvais sentiments</li> <li>Désaccords avec les amis et la famille</li> <li>Des transitions comme changer d’école</li> </ul> <p>Lorsqu’une personne est confrontée à une combinaison de ces facteurs, il peut être difficile pour elle d’y faire face. En conséquence, ils se tournent vers l’automutilation pour libérer les émotions fortes qu’ils ressentent. La plupart des personnes qui s’automutilent ne croient pas avoir d’autre choix.</p> <p>Dans la plupart des cas, les personnes qui s’infligent du mal croient que les autres ne peuvent pas comprendre ce qu’elles vivent. Pire encore, ils pensent que les gens ne comprendront pas la nécessité de s’automutiler. C’est pour cette raison qu’ils se blessent en secret et gardent pour eux ce qu’ils vivent.</p> </p> <p>Mais quelles que soient les raisons de l’automutilation, il est important de savoir qu’il existe de l’aide. Si vous souhaitez arrêter, il existe des traitements efficaces qui peuvent vous permettre de vous sentir à nouveau maître de vos émotions.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="Who_self-harms_-_common_risk_factors"></span>Qui s’automutile – facteurs de risque courants<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>L’automutilation est plus courante chez les préadolescents et les adolescents. Dans ces tranches d’âge, les émotions sont plus volatiles. Les adolescents sont confrontés à beaucoup de choses. Ils doivent faire face à des changements dans leur corps, à des conflits avec leurs parents et des figures d’autorité, à la pression de leurs pairs, etc. Cependant, il n’est pas rare de trouver des adultes qui s’automutilent. Voici quelques-uns des facteurs qui peuvent pousser une personne à s’infliger du mal.</p> <h3>Les défis de la vie</h3> <p>Certaines personnes se blessent parce qu’elles font face à des situations difficiles dans la vie. Cela peut être dû à la perte d’une personne, à des difficultés au travail ou à d’autres défis de la vie. Ils ont du mal à s’ouvrir sur ce qu’ils vivent. En conséquence, la seule façon pour eux de s’échapper et de gérer leurs émotions est de s’automutiler.</p> <h3>Troubles de santé mentale</h3> <p>L’automutilation n’est pas un trouble mental. Cependant, ce comportement peut résulter de différents troubles mentaux. Certains des problèmes de santé mentale courants qui peuvent pousser quelqu’un à s’automutiler comprennent le trouble de la personnalité limite (TBD), l’anxiété et la dépression. Les personnes qui se blessent ont également tendance à avoir une mauvaise image d’elles-mêmes et à avoir de faibles capacités décisionnelles.</p> <h3>Abus d’alcool et de drogues</h3> <p>La consommation de drogues récréatives augmente le risque de se faire du mal. Lorsqu’une personne est en état d’ébriété, son processus de prise de décision est altéré. En conséquence, ils sont plus susceptibles de prendre de mauvaises décisions, comme se faire du mal. En outre, la consommation excessive de drogues et d’alcool est une autre façon d’essayer de s’échapper et de faire face aux émotions difficiles et aux difficultés de la vie.</p> <h3>Des amis qui s’automutilent</h3> <p>L’automutilation peut également provenir de la pression des pairs, en particulier chez les adolescents. Les adolescents qui voient leurs amis s’automutiler peuvent penser que c’est un bon moyen de gérer leurs émotions. Certains adolescents le font pour s’intégrer parce qu’ils ne savent pas mieux.</p> <h3>Traumatisme de l’enfance</h3> <p>Les personnes qui grandissent dans des situations traumatisantes sont également plus susceptibles de s’automutiler. Par exemple, un enfant qui a été abusé sexuellement peut se sentir seul et incapable de partager son expérience à cause de la honte. En conséquence, ils s’automutileront pour s’échapper et libérer leurs émotions négatives. La violence émotionnelle et physique peut également pousser une personne à s’automutiler.</p> <h3>Faible estime de soi</h3> <p>Le sentiment d’estime de soi d’une personne peut également la pousser à s’automutiler. Les personnes ayant une faible estime d’elles-mêmes se sentent moins dignes que les autres et ne se considèrent pas dignes d’amour. De plus, ils ont tendance à être trop critiques envers eux-mêmes et à ne pas s’aimer. En conséquence, ils s’infligent du mal parce qu’ils n’ont pas l’impression de mériter mieux.</p> <h3>Des soucis d’argent</h3> <p>Les problèmes financiers créent beaucoup de stress et de malaise. Certaines personnes peuvent commencer à s’infliger du mal pour avoir l’impression de contrôler quelque chose. Ils considèrent également l’automutilation comme un moyen de gérer leurs émotions négatives et de se libérer de la négativité.</p> <h3>Pressions au travail ou à l’école</h3> <p>Les adolescents sont plus susceptibles de s’automutiler en raison des pressions scolaires. Ils le font pour se sentir en contrôle et faire face à des émotions lourdes qu’ils ne savent pas comment libérer. Les adultes subissent le même genre de pression sur le lieu de travail. C’est encore pire pour eux, car on s’attend à ce qu’ils maîtrisent leur vie et la contrôlent.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="What_are_complications_of_self-harm"></span>Quelles sont les complications de l’automutilation ?<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Lorsque la plupart des gens commencent à s’infliger du mal, ils croient que c’est inoffensif. Mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Si le problème n’est pas résolu, l’automutilation peut devenir une dépendance.</p> <p><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-9381" src="https://www.api.h2hstudioweb.com/depressionnerveuse/wp-content/uploads/2023/09/1694879161_498_Pourquoi-certaines-personnes-se-font-du-mal.png" alt="L'automutilation n'est pas un suicide, mais cela peut devenir un suicide" width="1584" height="420"></p> <p>Vous voyez, ce comportement reflète la dépendance à une substance. La plupart des personnes qui s’automutilent décrivent ressentir un sentiment d’euphorie et de libération excitante à chaque fois qu’elles se blessent. Plus vous le faites, plus il devient difficile de s’arrêter.</p> <p>Certaines des complications de l’automutilation comprennent :</p> <p>● <strong>Risque accru de suicide.</strong> Parce que la plupart des gens se font du mal dans des moments de profonde détresse, ils risquent d’aller trop loin et de se suicider.<br />● <strong>Sentiments de honte accrus.</strong> Une fois l’euphorie passée, elle est suivie d’un intense sentiment de honte.<br />● <strong>Cicatrices permanentes.</strong> Des comportements comme les coupures, les brûlures et autres blessures corporelles laissent des cicatrices à vie.<br />●<strong> Infection.</strong> Les personnes qui rouvrent leurs plaies et les coupent pour s’automutiler courent un risque plus élevé d’infection.<br />● <strong>Aggravation des problèmes sous-jacents.</strong> Les troubles de santé mentale s’aggravent avec le temps s’ils ne sont pas traités.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="Can_self-harm_be_prevented"></span>L’automutilation peut-elle être évitée ?<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>L’automutilation est difficile à prévenir car il n’existe aucun moyen sûr d’y parvenir. Cependant, les parents, les enseignants, les amis et les soignants peuvent prendre des mesures pour réduire ce risque. Certaines des meilleures façons de réduire le risque d’automutilation comprennent :</p> <p>● <strong>Créer une prise de conscience.</strong> Apprenez aux gens les signes avant-coureurs de l’automutilation et comment demander de l’aide.<br />● <strong>Encourager ses pairs à demander de l’aide.</strong> Il est plus facile pour les amis d’encourager leurs pairs à demander de l’aide et à éviter le secret.<br />● <strong>Identifiez les personnes qui ont besoin d’aide et proposez-la.</strong> Les personnes présentant un risque élevé d’automutilation peuvent apprendre des moyens plus sains de gérer la détresse.<br />● <strong>Encourager l’augmentation du nombre de travailleurs sociaux.</strong> Créer des moyens permettant aux gens de parler de ce à quoi ils sont confrontés les rend moins susceptibles de s’engager dans des comportements d’automutilation.<br />● <strong>Influence médiatique.</strong> Les médias d’information, de musique et autres médias devraient s’abstenir de promouvoir des comportements d’automutilation.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="How_to_find_help"></span>Comment trouver de l’aide<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Si vous avez besoin d’une aide immédiate pour faire face à l’automutilation ou aux pensées suicidaires, appelez la National Suicide Prevention Lifeline aux États-Unis au 1-800-273-8255.</p> <p>Si vous êtes prêt à obtenir de l’aide, parlez-en à une personne de confiance, comme un ami, un membre de votre famille ou un bénévole qualifié, et recherchez un traitement professionnel en cas d’excision et d’automutilation. Trouvez un thérapeute qui a de l’expérience dans le traitement des traumatismes et de l’automutilation. Plus tôt vous obtiendrez de l’aide, plus il vous sera facile d’apprendre des façons saines de gérer les émotions difficiles et de travailler à votre rétablissement.</p> <p>Un thérapeute formé pour écouter avec empathie et acceptation vous aidera à découvrir les causes sous-jacentes de votre comportement et vous enseignera également des stratégies efficaces pour faire face aux problèmes auxquels vous êtes confronté. De plus, vous bénéficierez d’un espace sûr pour vous exprimer sur ce que vous vivez sans crainte d’être jugé.</p> <h3>Essayez la thérapie Calmerry</h3> </p></div>