Perfection et respect de soi: être fier de soi

Date de publication: 22 juillet 2020 - Date de mise à jour: 22-07-20 - Temps de lecture: 7 minutes

La colère est comme le feu: elle ne peut survivre sans carburant. Comme le feu, une colère incontrôlée peut devenir incontrôlable et causer d'énormes dégâts et de la douleur. Mais aussi comme le feu, la colère peut être reconnue, contrôlée et gérée dans nos vies. Le carburant qui entretient la colère peut provenir de nombreuses sources – des problèmes au travail ou à la maison, des frustrations avec le monde, de notre incapacité à surmonter les défis auxquels nous sommes confrontés. <div id=""> Mais il est intéressant de noter que l’une des plus grandes sources d’alimentation de la colère est l’auto-sabotage – les choses que nous faisons, peut-être sans le vouloir, pour rester en colère. Nous pourrions nous demander pourquoi voudrions-nous être en colère? En tant qu'émotion, la colère peut être extrêmement puissante et séduisante, en particulier pour les personnes qui aiment être perçues comme fortes, imperturbables ou “ en contrôle ''. Pour ceux d'entre nous qui ont peu de joie ou de plaisir dans notre vie, le frisson de la colère une excitation enivrante peut être le sentiment le plus fort que nous ayons, et même un mauvais sentiment peut sembler préférable à l'absence de sentiment. Alors nous allumons secrètement le feu de notre colère. Comment? Une façon est de chercher un terrain d'entente avec d'autres personnes en colère. Que nous regardions en ligne ou dans notre propre quartier, il y a beaucoup de colère dans le monde. Nous pouvons facilement trouver des gangs, des forums et des groupes haineux qui récompensent la colère par l'inclusion: si vous êtes prêt à montrer votre colère, vous pouvez être l'un de nous. Une autre forme d'auto-sabotage consiste à tourner notre colère contre nous-mêmes physiquement. Peut-être que cela prend l'apparence de quelque chose d'ordinaire et culturellement accepté, comme fumer ou boire; c’est peut-être plus sinistre, comme l’usage de drogues ou de blessures auto-infligées. Peut-être que nous cessons de nous occuper de notre hygiène ou que nous mangeons notre chemin vers l'obésité. Peut-être cessons-nous de prendre des médicaments vitaux ou conduisons-nous imprudemment. Pour chacun de ces comportements, nous avons sans aucun doute des justifications; nous reconnaissons rarement qu'ils contribuent à nous mettre en colère. Plus nous nous livrons à de telles actions, moins nous sommes attirants pour les autres et, simultanément, plus nous blâmons les autres pour nous avoir critiqués, maltraités et mal compris – ce qui nous met en colère! Une autre manœuvre d'auto-sabotage consiste à se mettre dans des situations difficiles et à blâmer les autres pour nos échecs. Peut-être commençons-nous une relation basée sur ce que nous imaginons que notre partenaire pourrait être – leur potentiel »; peut-être acceptons-nous un travail inapproprié, sauf dans notre imagination de ce que pourrait être le travail; peut-être commençons-nous un projet qui dépasse de loin nos compétences ou notre budget. Dans chaque cas, nous nous préparons à l’échec; quand, en fait, nous échouons, nous blâmons avec colère notre partenaire, notre patron ou le monde. Essaye ça Personne ne peut nous enlever notre estime de soi, mais nous. Cela peut aider si nous savons ce que signifie le respect de soi. C'est le sentiment que nous sommes un être humain valable malgré nos erreurs et nos regrets. Même si nous sommes en faute, nous ne sommes pas censés être parfaits. Le respect consiste à accepter une personne comme un être humain valable malgré ses défauts et ses imperfections. Nous générons le respect en: – S'accepter comme valable, indépendamment de toute considération extérieure. – Utiliser notre jugement adulte pour déterminer nos responsabilités en fonction de la réalité de la vie d'aujourd'hui. – Assumer la responsabilité de notre propre bien-être – Faire baisser la signification de nos erreurs, des crimes impardonnables à de simples imperfections humaines, – Faire passer le niveau de notre estime de soi d'un échec méprisable à celui d'un être humain imparfait, – Vivre à mi-chemin entre les extrêmes du parfait et du sans valeur en embrassant notre complexité. Ce ne sont ni nos responsabilités ni nos forces qui nous définissent. Nous sommes tous deux. Tous les humains sont imparfaits et font des erreurs, ce qui est regrettable, mais ce n'est pas un crime qui mérite d'être puni. Le respect de soi n'est pas conditionnel à l'obtention de ce que nous voulons. Ce n'est pas une réflexion sur notre capacité à être une personne parfaite. Le respect de soi, c’est accepter que nous soyons un être humain valable qui est inconditionnellement aimable malgré ce que les autres disent. Bien entendu, nous aurions préféré obtenir davantage de reconnaissance pour nos efforts. Mais nous sommes adorables quel que soit le résultat. Nous pouvons faire des efforts fructueux et avoir encore des résultats indésirables. Nous pouvons être un employé acharné, ponctuel et fidèle, mais nous sommes licenciés. Nous pouvons être un partenaire attentionné et attentionné, mais toujours avoir le cœur brisé. Nous pouvons être un conducteur prudent et vérifier nos rétroviseurs et allumer notre clignotant, mais quelqu'un heurte notre voiture. Dans toutes ces situations, nos efforts ont été louables mais les résultats ont été décevants. Pourtant, nous en valons la peine de toute façon. Les gens qui se respectent apprennent de leurs erreurs. Nous ne sommes coupables d'aucun crime. Ce n’est pas un crime de se tromper. Il ne s’agit pas d’attribuer la culpabilité, la faute et le blâme. C'est une question d'imperfection humaine. Il n'y a aucun moyen d'empêcher les êtres humains imparfaits d'être imparfaits. Nous pouvons prendre des précautions raisonnables, mais au-delà d'un certain point, notre bonne intention de l'empêcher devient contre-productive. Tous les humains ont des limites et font des erreurs. Nous n’avons aucun contrôle sur des choses qui ne se sont pas produites, et nous ne pouvons pas non plus lire dans l’esprit des autres pour savoir ce qui leur plairait vraiment. Leur blâme est pour eux, pour soulager leur propre douleur et frustration de ne pas obtenir ce qu'ils veulent. Lorsque nous sommes en colère contre nous-mêmes, nous attaquons souvent ceux qui nous tiennent à cœur, de cette façon les accusations sont des aveux. Nous attaquons ceux qui nous intéressent avec la logique erronée qu'ils nous pardonneront. Cependant, au fil du temps, la tension monte entre le ressentiment d'être privé de soutien et la culpabilité de décevoir les autres. Pour sortir de cette double contrainte, nous pouvons choisir de regagner l'estime de soi en nous rappelant que nous en valons la peine malgré nos fautes et imperfections. Nous sommes toujours un membre égal de la race humaine malgré ce qu'ils viennent de dire. Même s'ils ont raison dans leurs accusations, cela prouve simplement que nous sommes imparfaits, comme tout le monde. Notre «imperfection» les a mis en colère, et nous le regrettons. Nous avons utilisé notre résilience. Nous pouvons nous permettre de rebondir après leur shtick inutile. Nous pouvons choisir de nous calmer et de mettre notre propre colère dans une perspective modérée et gérable: «Ce n’est pas parce qu’ils l’ont dit, que cela est littéralement vrai. C'est ce qu'ils ressentent dans le présent. Ce n’est pas un fait. Ce n'est pas la fin du monde. Ce n’est qu’une circonstance regrettable entre deux personnes imparfaites dans un monde imparfait. » </div>