Beaucoup de familles se rendent compte qu’avoir plus de choses et gagner plus d’argent ne signifie pas nécessairement une vie meilleure. En conséquence, la tendance croissante à la simplicité est apparue. Si vous envisagez de réduire les extras de votre vie et de passer à un style de vie plus simple, ces six avantages peuvent…
Pourquoi l'amour romancé détruit les relations
Les taux de divorce sont actuellement de 40 à 50% aux États-Unis et encore plus élevés pour les mariages subséquents. La satisfaction du mariage est de 58%, donc quelque chose ne fonctionne pas. Qu'est-ce qui ne va pas? L'amour est la principale raison pour laquelle les gens se marient aux États-Unis. Mais d'où cela vient-il?…
Comment améliorer l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée en travaillant à distance
Quand je pense à l'équilibre travail-vie personnelle, le premier mot qui me vient à l'esprit est la fluidité. Alors que nous aimerions l'imaginer comme une formule statique et prête à l'emploi que nous pouvons acheter dans le commerce, la réalité est que l'équilibre travail-vie privée n'est pas une destination, c'est un voyage! Alors que nous…
Comment survivre à un Noël COVID rempli de soucis
«Je pense qu'un vaccin sera prêt en décembre», a-t-il déclaré. «Mais je ne pense pas que je le prendrais dès sa sortie parce qu’il a été précipité. Alors, je vais attendre que d’autres personnes l’essayent en premier. » Je peux comprendre ça, me suis-je dit. Je craindrais aussi de devenir un rat de laboratoire. Alors…
Comment maîtriser l'art de la prise de parole en public – Choisissez le cerveau | Motivation et amélioration personnellePick the Brain
Personne n'est très confiant lorsqu'il prononce son premier discours sur scène. Et c'est ce qui fait des beaux-arts de la prise de parole en public un art qui n'a pas besoin d'être essentiellement doué par Dieu. L'art de l'oratoire peut être travaillé et maîtrisé avec pratique et persévérance. Que vous soyez un PDG qui a…
Éteindre les lumières sur Mania: thérapie sombre
À l'approche de l'heure d'été, ici dans le nord-est, nous sommes confrontés à des jours d'hiver plus sombres et plus courts. Pour beaucoup de gens, cela signifie aussi un plongeon d'humeur. Et pour un sous-groupe de ces personnes, la perte d'heures de jour peut déclencher un épisode dépressif, qui va au-delà d'une humeur triste pour…
Conseils relationnels d'un coach relationnelPick the Brain
J'ai entendu ce terrible bling et je savais que ce n'était pas une bonne nouvelle. Je pouvais sentir la tension dans mon estomac et les messages disaient: «Je ne pense pas que nous devrions plus être en contact.» Je voulais que cela fonctionne, car nous avons ressenti une forte connexion. En tant que coach relationnel,…
Comment surmonter ce qui vous empêche de dormir la nuit
«D'accord, on dirait que c'était un rêve», me suis-je dit, cherchant dans la pièce des intrus. J'avais déjà rêvé d'étrangers entrés par effraction chez moi, mais ces cauchemars n'ont jamais été aussi graves. Alors que je m'assis, essayant d'empêcher mon cœur de battre, j'ai allumé la lumière et j'ai commencé à travailler… une autre nuit…
Comment s'introduire plus rapidement
"Mon élève moyen de l'UCLA qui a réussi a écrit au moins six scénarios complets et soignés avant d'en vendre un."~ William Froug (Twilight Zone, émission de télévision) «J'ai écrit peut-être 10 scénarios avant de pouvoir en vendre un.»~ Nicolas Kazan (à bout portant) «Nous avons écrit six scripts avant que quoi que ce soit…
La perfection pourrait vous peser sans que vous le sachiez
Refusez-vous de quitter votre maison sans mascara? La pensée d'une erreur sur un rapport de dépenses vous empêche-t-elle de dormir la nuit? Si vous lancez et retournez des dizaines de milliers de dollars, c’est une chose. Cependant, vous pourriez être l'un des nombreux à faire face au stress causé par des attentes irréalistes. Voici comment…
Les 7 étapes définitives de la maîtrise de soi
La poursuite de la maîtrise de soi est un effort de toute une vie. Malheureusement, ce n’est pas quelque chose qui vous permet d’être doué naturellement ou d’acquérir avec une relative facilité. Il est enraciné dans l’application consciente de vos connaissances pour faire de meilleurs choix de vie. Vous ne pouvez pas "Jeu" tout système…
Arrêtez de dire si seulement et commencez à vivre maintenant: les leçons d'un pro de la NFLPick the Brain
Si seulement j'avais plus d'argent… Si seulement j'avais choisi ce travail au lieu de ce travail… Si seulement je n'avais pas fait ou dit cela. Chacun de nous a passé du temps au pays de si seulement. J'ai vécu là-bas pendant des années après que ma carrière dans la NFL se soit arrêtée bien avant…
8 façons habilitantes d'arrêter de se sentir coupable et de se pardonner
La culpabilité est à la fois une bonne et une mauvaise chose. D'un côté, cela rend les gens plus empathiques et leur permet d'améliorer leur personnalité. Cependant, une culpabilité injustifiée et excessive peut créer plus de problèmes qu'elle n'en résout. Au lieu d'aider une personne à grandir, une culpabilité excessive peut la pousser dans le…
Activités amusantes à faire à la maison en quarantaine
Le seul vaccin que nous avons pour le COVID-19 pour le moment reste à la maison. Mais autant que nous sachions à quel point il est important, ce verrouillage du coronavirus n'est pas du tout amusant! Nous nous ennuyons, nous nous sentons mentalement incontestés et nous avons finalement réalisé que la télévision n’est pas aussi…
La conscience de soi n'est pas tout
La conscience de soi est une partie nécessaire de la guérison. Sans prise de conscience, nous vivrions une vie perpétuant les schémas qui peuvent jouer contre nous de diverses manières sur les plans émotionnel, relationnel, comportemental ou autre. Être capable de réfléchir sur nous-mêmes émotionnellement, d'où nous venons, comment nous nous rapportons aux autres, etc….
Il n’est jamais trop tard pour changer votre vie
Combien de fois avez-vous été assis avec un ami ou un membre de la famille qui parle de toutes les choses qu’ils faisaient, mais qu’ils ne faisaient plus, en déclarant: «Je pourrais le faire quand j'étais plus jeune, mais je suis trop vieux maintenant». J'entends souvent des commentaires âgés comme celui-ci de la part de…
8 façons de gérer votre stress au jour le jour
Même si vous ne luttez pas contre l’anxiété, presque tout le monde traverse des périodes de stress extrême. Si vous ne savez pas comment gérer le stress, vous pouvez vous retrouver à utiliser des mécanismes d’adaptation malsains qui peuvent rendre difficile le retour à votre mode de vie normal. Si vous cherchez de nouvelles façons…
Devriez-vous prêter attention à l'image corporelle en 2020? Choisissez le cerveau
L'image corporelle est un concept qui ne semble jamais disparaître, quelle que soit notre progression. Il semble être la nature humaine de juger les gens sur leur apparence, créant ainsi une atmosphère de négativité et influençant les sentiments des autres. Je pense que quoi qu’il arrive, nous allons toujours prêter attention à notre propre image…
Hé critique intérieur: Chut! 6 techniques pour calmer cette voix lancinantePick the Brain
Oh, le critique intérieur. Nous en avons tous un. Jammer, nous dire toutes les façons dont nous sommes nuls, nous échouerons, nous ne devrions même pas essayer. Même maintenant, alors que j'écris ces mots, mon critique intérieur me dit que je ne suis pas un écrivain et que personne ne se soucie de ce que…
Dire non pour gérer efficacement votre TimePick the Brain
Vous a-t-on déjà demandé une faveur et avant même que la personne qui le demande n'ait fini sa phrase, vous saviez déjà que vous VOULEZ dire non? Mais tu as dit oui à la place parce que tu te sentais coupable, n'est-ce pas? Les demandes de faveurs peuvent nous causer beaucoup de stress lorsque nous…
La poursuite maniaque de plus, plus, plus
Nous vivons dans un monde obsédé par la construction analytique du volume. Nous avons toujours envie de plus, plus, plus. Nous sommes dans un cycle constant de plus. On nous dit que ce cycle est bon. Plus de productivité, plus d'efficacité et plus de prévisibilité sont ce dont nous rêvons pour pouvoir en obtenir encore…
Les aliments fermentés et votre intestin: pourquoi ils sont si bons pour votre santé
Avez-vous plus que des troubles abdominaux occasionnels? Si vous vous retrouvez à chanter le jingle Pepto-Bismol presque tous les jours, pourquoi ne pas envisager d'ajouter plus d'aliments fermentés à votre alimentation. Vous n’avez pas à vous rendre dans un magasin d’aliments naturels pour acheter des ingrédients exotiques. Vous avez probablement de nombreux produits de base…
Vous pensez trop: 7 façons de lutter contre la sur-réflexion
Êtes-vous souvent submergé par des pensées pénibles? De nombreux déclencheurs peuvent provoquer une réflexion excessive. Cette expérience vous laisse généralement ressentir diverses émotions, mais vous êtes plus susceptible de supporter le stress et l'inquiétude. Il est également possible qu'une réflexion excessive nuise à votre jugement. Par conséquent, il est essentiel d’apprendre à arrêter. Il y…
Comment rester positif tout en perdant du poids
Perdre du poids peut être difficile en toutes circonstances, mais cela peut être particulièrement difficile lorsque vous n'êtes pas satisfait de vous-même ou de vos progrès. La réalité est, cependant, qu'être abattu sur vous-même ou ce que vous avez accompli jusqu'à présent peut finir par rendre le processus encore plus difficile. La bonne nouvelle, cependant,…
Pourquoi l'éducation devrait être un processus à vie
Beaucoup d'entre nous considèrent la fin de notre scolarité formelle comme la fin de notre éducation. Nous quittons l'école, commençons notre carrière professionnelle et détournons notre attention de l'apprentissage. Mais la croissance est un processus qui dure toute la vie, qui ne se limite pas à l’éducation formelle. Notre sagesse s'accumule indirectement à travers l'expérience…