En ce qui concerne les lions, les tigres, les ours et les sentiments, de nombreuses personnes se reposent plus facilement lorsqu'elles sont contenues. Une partie du travail d'un thérapeute consiste à aider les clients à vivre et à gérer leurs émotions difficiles, inconfortables ou effrayantes. Il n’est pas facile de parler d’un événement traumatisant ou…

La colère est comme le feu: elle ne peut survivre sans carburant. Comme le feu, une colère incontrôlée peut devenir incontrôlable et causer d'énormes dégâts et de la douleur. Mais aussi comme le feu, la colère peut être reconnue, contrôlée et gérée dans nos vies. Le carburant qui entretient la colère peut provenir de nombreuses…

Cela m'est arrivé deux fois maintenant, alors je dois me demander – que faites-vous quand un homme viril pleure? Récemment, un de mes amis s'est effondré en pleurant en parlant de problèmes de son enfance. Je ne l'avais jamais vu pleurer auparavant, et quand j'ai vu des larmes couler dans ses yeux, j'ai pensé juste…

La magie de l’été arrive Aujourd’hui, j’aime l’appel lointain et solitaire de la colombe en deuil, qui parle avec envie d’hier et de ceux qui se sont déroulés avant nous tous. J'adore à quel point ils sonnent plaintifs et pourtant en quelque sorte pleins d'espoir, suffisamment pleins d'espoir pour donner envie de croire en des…

Lorsque votre emploi du temps est chargé, trouver le temps de faire de l'exercice peut sembler difficile, voire impossible. Entre le travail, la famille, les tâches ménagères et tout ce que vous devez faire dans une journée donnée, vous aurez peut-être la chance de trouver du temps pour vous détendre et encore moins faire de…

Ici à Houston, au Texas, où mon troupeau et moi vivons, nous, en tant que ville, n'avons pas très bien réussi à rester à la maison pendant l'épidémie de coronavirus. Juste au moment où tout le reste du pays (et du monde) commençait à s'ouvrir à nouveau – même New York et la Californie! –…

Beaucoup d'entre nous ont une relation compliquée, sans joie ou carrément sombre avec l'exercice. Nous considérons l'exercice comme une corvée ou une punition – pour manger trop, pour manger les mauvais aliments, pour être trop gros, trop petit, pas assez. Nous commençons à nous concentrer sur les calories et les livres, les haltères plus lourds…

«Les bébés ne viennent pas avec des manuels», mes parents gémissaient parfois, à moitié en plaisantant, à moitié sérieusement. Ainsi, comme tous les parents pour la première fois, ils étaient parents de la seule ressource dont ils disposaient: eux-mêmes. Il est naturel de supposer que votre enfant sera un morceau de l'ancien bloc, avec les…

Le TDAH et la consommation de substances vont souvent de pair, ce qui soulève la question délicate de savoir si c'est une bonne idée de prescrire des stimulants à une personne ayant un problème de drogue. Comme je l'ai déjà écrit, des recherches suggèrent que oui, c'est en fait une bonne idée. Étant donné que…

Si vous vous êtes déjà retrouvé dans ce que vous pensiez être une bonne relation, mais que vous l'avez ensuite regardée descendre en spirale, c'était probablement très déroutant. Cela peut être dû à votre propre comportement que vous ne comprenez pas ou à un comportement du côté de votre partenaire. La façon dont vous interprétez…

Avant de penser que je cherche vraiment quelque chose à écrire, veuillez considérer les facteurs de risque spéciaux qui affectent les personnes atteintes de trouble bipolaire pendant la pandémie de coronavirus. Celui qui affecte tout le monde est la perte de routine et l'augmentation du stress qui résulte de l'arrêt et de la réouverture peu…

Une journée parfaitement douce et facile Aujourd'hui, j'aime une semaine différente de mon tarif normal. J'adore le fait que cette semaine impliquera de travailler au chalet, de ranger ma remorque à outils pour l'y emmener, de travailler sur des modifications similaires à celles que nous avons apportées à la maison, mais en utilisant des choses…

JK Rowling a fait éclater la science médicale pour défendre sa position controversée sur les femmes trans. Répondant aux attaques de Twitter – qui incluaient des personnes attribuant faussement des citations anti-santé mentale à Rowling – l'auteur a publié une série de tweets avec des liens vers des articles qui montrent que ses opinions sont…

Flashbacks, pensées intrusives, images, voix, cauchemars – c'est la réalité quotidienne de quelqu'un qui guérit son histoire de traumatisme et d'attachement. C’est une expérience douloureuse. Déclenche le nuage et anéantit l'espoir, rendant la vie difficile à supporter. Difficile parce qu'ils le sont si souvent et qu'ils se sentent implacables. Ces moments déclenchés s'envolent dans l'obscurité…

Comment encore le monde Aujourd'hui, j'aime connaître la pluie en tant qu'ami qui garde mes barils d'eau aussi pleins que possible. J'adore la douceur avec laquelle il tambourine sur le toit du cottage, me disant qu'il est à proximité et ici pour me tenir compagnie, m'offrant réconfort et secours chaque fois que je me sens…

Quelle est la culpabilité du survivant? Le dictionnaire Google le décrit de cette façon: Un état de stress mental et émotionnel persistant vécu par une personne qui a survécu à un incident au cours duquel d'autres sont décédés. Par exemple, "Il s'est enfui de sa vie mais a souffert de la culpabilité du survivant." C'est…

L'intuition est le processus subconscient qui fournit rapidement des informations sur les situations dans lesquelles nous nous trouvons. Saviez-vous que les chercheurs en ont beaucoup appris au cours des dernières décennies? En fait, les scientifiques n'ont confirmé le phénomène de manière observable qu'en 2016! La science a beaucoup à dire sur ce qu'est (et ce…

J'ai d'abord rencontré le professeur E. Kay Trimberger à partir de son livre de 2005, La nouvelle femme célibataire. Ce fut un plaisir de découvrir un livre aussi réfléchi et soigneusement recherché qui défie tous les stéréotypes dominants du «pauvre moi, je suis célibataire». Au fil des ans, je l’ai invitée à écrire plusieurs articles…

Tous les adultes n'ont pas vécu de traumatisme dans leur enfance, mais beaucoup plus de gens que ce que la plupart d'entre nous réalisent. Une recherche du CDC estime qu'environ 60% des adultes en Amérique ont vécu au moins un cas de traumatisme pendant leur enfance. C’est 200 MILLIONS de personnes. Il est important de…

Mmmmmmm, cardamome… Aujourd'hui, j'aime les week-ends humides où le monde semblait si sec qu'il était sur le point de craquer et de s'effondrer. J'aime la façon dont le timing me fait parfois rire, mon plan est de travailler sur la réparation du tuyau d'arrosage au chalet ce week-end et il semble que je devrais peut-être…

Linda: Lorsque la confiance a été gravement endommagée, il existe des moyens de promouvoir le processus de guérison: 1) être disposé à vivre dans l'inconnu, 2) maintenir la tension des opposés, 3) cultiver une vision du rétablissement, 4) mettre de côté la colère et le mal aller droit à l'amour, 5) prendre ses responsabilités et…

Trop souvent, nous assistons au démantèlement de mariages par des couples à la lumière du public ainsi que ceux d'amis et de connaissances en raison d'une liaison. Presque toujours, les étrangers se sentent obligés de condamner, de tolérer et de débattre la question: un mariage peut-il survivre à une affaire? Le fait est que, peu…

Apprendre à pratiquer la pleine conscience m'a aidé à comprendre ce que signifie abandonner quelque chose. En grandissant avec toute une série de problèmes, on m'a souvent dit: «Laisse tomber.» Comme si c'était facile. Mais je ne pouvais pas. Parce que je ne savais même pas ce que j'étais censé abandonner. Pour vraiment lâcher prise,…

Chaque enfant est unique, et leur caractère unique explique souvent pourquoi ils ne sont pas traités de la même manière. Les enfants ont besoin que les choses soient justes. En grandissant, je pouvais toujours voir l'injustice ou ce que je percevais comme une injustice du traitement des frères et sœurs. En tant qu'enfant, j'avais l'impression…