Le seul type de motivation qui vous fera prospérer

Date de publication: 6 septembre 2020 - Date de mise à jour: 06-09-20 - Temps de lecture: 5 minutes

<div> Motivation, motivation, motivation… beaucoup en parlent mais je crois que peu parlent de la seule tactique qui fait bouger l'aiguille dans notre vie quotidienne. La motivation est ce qui nous pousse à agir et pourtant pourquoi nous nous emportons si souvent à faire des choses qui ne nous apportent pas un véritable épanouissement? Nous vivons dans un monde où nous ressentons continuellement le besoin de rechercher quelque chose de mieux, mais dans quel but précis? C'est bruyant là-bas, nous tombons facilement dans le piège de la comparaison en prenant des décisions qui ne sont pas alignées sur nos valeurs. En tant qu'entrepreneur, j'ai toujours considéré la motivation comme une belle source d'énergie «unidimensionnelle», mais en l'étudiant de près, j'ai découvert 2 types différents donnant des résultats différents. À un niveau élevé, la motivation est une réaction émotionnelle qui pique dans notre cerveau lorsque nous pensons que nous sommes sur le point de vivre quelque chose de plaisant et de gratifiant. Le premier type de motivation est appelé motivation extrinsèque et est motivé par notre désir de récompenses externes. Des exemples simples de récompenses externes? Argent et statut! Le problème d'être motivé par des récompenses externes est que nous sommes rarement en mesure d'en contrôler la taille ou la mesure et donc notre relation devient souvent une relation de dépendance. Le deuxième type est appelé motivation intrinsèque et est beaucoup plus puissant car c'est la motivation naturelle que nous avons en nous où aucune récompense ou incitation externe n'est nécessaire. C'est là que je crois que réside la vraie richesse et la liberté! La motivation intrinsèque est notre tendance naturelle à rechercher la nouveauté, à augmenter notre capacité, à explorer, à apprendre. Des études montrent que la motivation intrinsèque stimule, la performance, la créativité et même le bien-être psychologique, car les sentiments d'excitation positive prédominent sur ceux de stress. Un exemple simple de motivation intrinsèque? Poursuivre votre projet dans le but de vous mettre au défi. Être intrinsèquement motivé est un endroit plus habilitant car nous regardons vers l'intérieur plutôt que vers l'extérieur, nous n'avons pas besoin d'autant de récompenses externes pour nous conduire plus loin, nous dépendons moins des autres et plus de nous-mêmes. En conséquence, nous expérimentons une plus grande satisfaction, une plus grande résilience et devenons même notre plus grand critique, dans le bon sens! D'une manière où nous menons la vie et non l'inverse. Gérez-vous une équipe? La recherche montre que les personnes intrinsèquement motivées affichent des niveaux de satisfaction professionnelle 46% plus élevés et un engagement 32% plus élevé envers leur emploi. Alors, quelles sont certaines des conditions nécessaires pour prospérer sur la motivation intrinsèque? 1) Un sentiment d'autonomie Cela signifie avoir la liberté dans la façon dont nous menons notre travail. Lorsque nous faisons l'expérience de la liberté, nous croyons que nous avons plus de contrôle sur nos choix (techniquement connus sous le nom d'auto-efficacité) et la recherche a montré que plus notre auto-efficacité perçue est forte, plus les objectifs que nous nous fixons sont élevés. 2) Un sentiment de compétence. Cela signifie faire un travail de haute qualité dans un état de défi optimal où nous éprouvons le bon équilibre entre l'ennui et l'anxiété. Si nous relevons un défi trop facile pour notre niveau de compétence, nous nous ennuierons, alors que si nous choisissons une tâche qui semble bien au-delà de nos capacités, nous paniquerons, deviendrons anxieux de perdre la motivation intrinsèque en conséquence. 3) Un sens du sens C'est clair et simple: faire un travail qui nous émeut profondément. «Pourquoi est-ce que je fais tout cela? Quel plus grand but ou cause suis-je en train d'accomplir autre que de payer les factures et d'avoir une bonne vie? » Lorsque nous sommes motivés par un objectif, nous sommes en mesure d'inspirer et de nouer des relations plus étroites avec les personnes qui nous entourent, un aspect clé pour notre productivité et notre bien-être général. En fait, quand on regarde les facteurs externes qui influencent le plus notre motivation intrinsèque au travail, la capacité de se connecter avec les gens est ce que nous trouvons le plus gratifiant. Cette récompense peut prendre la forme d'une rétroaction continue ou de tout type d'évaluation et cela peut aller plus loin que l'argent et les avantages. Vivre de la seule motivation intrinsèque peut sembler dans une certaine mesure un vœu pieux, mais en opérer autant que possible est l'un des plus grands cadeaux que nous pouvons faire à nous-mêmes et à ceux qui nous entourent. Travaillez plus intelligemment, vivez consciemment! Entrepreneur passionné avec une aspiration implacable à donner aux gens les moyens de vivre leur plein potentiel, Filippo di Lenardo est le co-fondateur de 3SSENTIA, l'agenda de la prochaine génération inspiré par la science du bien-être et de la productivité qui aide les professionnels à atteindre leurs objectifs avec plus de concentration, d'équilibre et de but. <div style="padding-bottom: 25px"> <hr/> <div align="center"> <h2>OBTENEZ LE LIVRE PAR ERIN FALCONER!</h2> </div> Erin montre aux femmes dépassées et débordées comment faire moins pour pouvoir faire plus. 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