La meilleure routine matinale pour vous en fonction de votre langage amoureuxPick the Brain

<div> <p><span id="ezoic-pub-ad-placeholder-103" class="ezoic-adpicker-ad"/><span class="ezoic-ad box-3 box-3103 adtester-container adtester-container-103" data-ez-name="pickthebrain_com-box-3"><span id="div-gpt-ad-pickthebrain_com-box-3-0" ezaw="300" ezah="250" style="position:relative;z-index:0;display:inline-block;padding:0;min-height:250px;min-width:300px;" class="ezoic-ad"/></span>Construire une routine matinale efficace remplie d’amour-propre vous aidera à commencer votre journée avec un esprit calme, prêt à être productif. </p> <p>Tout le monde vit l’amour différemment – à la fois dans les relations et dans l’amour de soi. C’est là qu’intervient votre langage amoureux.</p> <p>Votre langage amoureux est la façon dont vous donnez et recevez le meilleur amour en fonction de votre personnalité. Bien que ce concept soit important dans les relations personnelles, il peut également vous indiquer quelles habitudes d’amour-propre auront le plus grand impact sur votre routine quotidienne.</p> <p>Pour découvrir quel est votre langage amoureux, faites le test et découvrez ensuite quelle est votre routine matinale personnalisée.</p> <p><strong>Mots d’affirmation : affirmations quotidiennes</strong></p> <p>Si votre langage amoureux est des mots d’affirmation, cela signifie que la confirmation verbale compte beaucoup pour vous et vous aide à vous sentir en sécurité. En termes d’amour de soi, cela signifie que des mots positifs renforcent votre confiance. Cela signifie également que l’autocritique négative peut peser davantage sur votre esprit.</p> <p>Parce que les mots sont si importants avec ce langage amoureux, réciter des affirmations quotidiennes est un moyen efficace de stimuler l’amour de soi et de commencer votre journée avec confiance. Choisissez une phrase qui résonne avec vous. Un exemple serait : “Demander de l’aide est un signe de force et de conscience de soi, pas de faiblesse”. Une fois que vous avez choisi votre affirmation de soi, placez-vous devant le miroir et récitez-la plusieurs fois chaque matin.</p> <p><strong>Temps de qualité : méditation consciente</strong></p> <p>Lorsque le temps de qualité est votre langage amoureux, cela signifie que vous appréciez le temps que vous investissez en vous-même. Prendre le temps de s’éloigner des autres et des responsabilités pour profiter d’un moment de calme et de solitude vous aidera à vous sentir plein d’énergie et prêt à affronter la journée.</p> <p>La méditation est une excellente activité pour votre routine matinale qui vous aidera à vous sentir plus présent et détendu. Trouvez un endroit calme dans votre maison ou à l’extérieur pour votre pratique de la méditation. Faites de ce moment de pleine conscience une partie sacrée de votre routine matinale – ne planifiez pas les choses par-dessus et gardez-le comme un temps de qualité protégé avec vous-même.</p> <p><strong>Toucher physique : Routine de soins de la peau</strong></p> <p>Le toucher physique en tant que langage d’amour signifie que vous valorisez la connexion physique et répondez aux activités d’amour-propre qui impliquent physiquement. Une routine quotidienne de soins de la peau offrira l’occasion d’un contact physique chaque matin.</p> <p>Créez une routine de soins de la peau adaptée à votre type de peau et faites de cette routine une habitude. Remarquez comment chaque produit se sent contre votre peau. Ne vous précipitez pas dans cette routine, mais prenez vraiment le temps d’appliquer consciencieusement chaque étape de soin de la peau.</p> <p><strong>Recevoir des cadeaux : offrez-vous un bon petit-déjeuner</strong></p> <p>Si recevoir des cadeaux est votre langage amoureux, ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas que vous êtes matérialiste. Ce langage d’amour signifie simplement que vous vous sentez apprécié lorsque vous recevez un cadeau significatif.</p> <p>Pour intégrer ce langage amoureux dans votre routine matinale, offrez-vous un petit-déjeuner sain qui vous gardera sous tension pour la journée. Offrez-vous un bon café ou arrêtez-vous pour votre sandwich au petit-déjeuner préféré. Vous pouvez également investir dans des appareils de cuisine qui seront un cadeau qui ne cesse de donner chaque matin, comme une machine à expresso.</p> <p><strong>Actes de service : organisez-vous pour la journée</strong></p> <p>Si les actes de service sont votre langage d’amour, alors les actions que vous faites pour vous-même parleront plus fort que les mots. Pensez au type d’actions pour lesquelles votre futur moi vous remerciera.</p> <p>L’un des meilleurs actes de service à faire pour vous-même chaque matin est de vous organiser pour la journée. Utilisez un planificateur pour rédiger une liste de choses à faire et définir votre emploi du temps pour la journée. Prenez le temps de hiérarchiser les tâches et d’estimer le temps que chacune prendra pour éviter de vous surprogrammer. </p> <p><strong>Ce sont les idées de soins personnels à ajouter à votre routine matinale en fonction de votre langage amoureux.</strong></p> <p>Construire une routine matinale d’amour de soi adaptée à votre personnalité et à vos besoins personnels vous aidera à améliorer votre santé mentale. Assurez-vous de passer le test et apprenez quel est votre langage amoureux ! </p> <hr class="wp-block-separator"/> <p><em>Erin Amborski est titulaire d’un certificat en conseil en bien-être de l’Université Cornell et partage des conseils sur les soins personnels dans son blog, Self Care Seeker. Erin aide les femmes tout au long de leur parcours de soins personnels en écrivant sur des sujets de santé physique et mentale tels que les routines quotidiennes, la gestion du stress, etc. Dans le monde d’aujourd’hui avec le stress quotidien de la vie, nous pourrions tous utiliser un peu plus de soins personnels. Pour vous lancer dans votre propre voyage de soins personnels, consultez https://www.selfcareseeker.com/ et abonnez-vous pour télécharger gratuitement des ressources de soins personnels qui changent la vie : https://selfcareseeker.com/download-printable/</em></p> <div style="padding-bottom: 25px"> <hr/> <div align="center"> <h2>OBTENEZ LE LIVRE PAR<br />ERIN FALCONER !</h2> </p></div> <p> Erin montre aux femmes débordées et débordées comment en faire moins pour pouvoir en faire plus. Les livres traditionnels sur la productivité, écrits par des hommes, abordent à peine l’enchevêtrement des pressions culturelles que les femmes ressentent lorsqu’elles sont confrontées à une liste de choses à faire. <em>Comment faire du sh * t</em> vous apprendra comment vous concentrer sur les trois domaines de votre vie où vous voulez exceller, puis il vous montrera comment décharger, externaliser ou simplement cesser de vous soucier du reste.</p> </div></div>