En quoi la guérison émotionnelle est-elle différente de la guérison physique ?

<div> <div class="post-date-info"> <p> <span class="published">Publié <b>14 décembre 2020</b></span></p> <p> / <span class="updated">Mis à jour <b>6 mars 2023</b></span> </p> </p></div> <div class="preview__left"> <div class="preview__left--author"> <div class="preview__left_photo"> </div> <div> <p> Chef de produit clinique chez Calmerry </p> </p></div> </p></div> </p></div> </p></div> <div> <p>Quelque part au cours de notre voyage évolutif sans fin, nos ancêtres ont développé des perceptions des émotions négatives. Les recherches et études en biologie évolutionniste, en neurosciences et en psychologie conviennent que l’anxiété et le stress sont des sentiments que nous avons développés pour stimuler le mouvement et assurer la survie. Par conséquent, ces émotions nous incitent à réagir à des stimuli primaires spécifiques, tels que le danger ou la soif.</p> <p>Cependant, ces émotions se manifestent sur un plan différent dans l’expérience humaine actuelle. Faire face à ces sentiments n’est pas devenu moins compliqué. La douleur émotionnelle et physique a conduit les gens à vivre des parcours uniques dans leur vie. Il faut inévitablement apprendre à s’engager sur le chemin de la guérison.</p> <p>L’émotionnel et le physique peuvent parfois s’entremêler. Naturellement, la douleur physique entraîne un certain degré de détresse émotionnelle. D’un autre côté, la douleur émotionnelle, si elle n’est pas maîtrisée, entraîne une détresse physique. Par conséquent, les parcours de guérison émotionnelle et physique se chevauchent. La guérison émotionnelle est imprévisible. Contrairement à la guérison physique, pour laquelle vous pouvez avoir un calendrier, la première a tendance à prendre son propre temps. Par conséquent, avoir un peu d’aide, par exemple de la part d’un professionnel, pourrait vous faire du bien, mais pas de mal.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="What_Causes_Emotional_Trauma"></span>Quelles sont les causes du traumatisme émotionnel ?<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Généralement, le traumatisme émotionnel est la conséquence d’événements très stressants. De tels événements peuvent être des situations ponctuelles ou une exposition prolongée. D’autres incluent.</p> <ul> <li>Être impliqué ou blessé dans un accident de voiture ou une attaque.</li> <li>En cours de divorce.</li> <li>Une relation abusive.</li> <li>Perdre un être cher.</li> <li>Souffrant de maladies graves ou en phase terminale.</li> <li>Soyez témoin d’un événement traumatisant.</li> </ul> <p>Les traumatismes émotionnels submergent et effraient souvent quiconque les traverse. Il est extrêmement vital de rechercher une aide pour la guérison émotionnelle. En cas de blessure, vous devez également consulter un médecin pour une guérison physique.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="Symptoms_of_Emotional_Pain_and_Trauma"></span>Symptômes de douleur émotionnelle et de traumatisme<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Le traumatisme émotionnel exerce une énorme charge mentale sur l’individu. Les réponses psychologiques sont différentes pour chacun, tout comme le parcours de guérison émotionnelle. Néanmoins, ces émotions négatives sont parfois trop alambiquées pour être traitées de manière cohérente. Par conséquent, une personne subissant un traumatisme émotionnel ressentira généralement une impuissance abjecte. Des souvenirs désagréables semblent également planer dans leur tête.</p> <ul> <li>Les symptômes physiques de la douleur émotionnelle et des traumatismes comprennent.</li> <li>Cauchemars fréquents.</li> <li>Troubles du sommeil ou crises d’insomnie.</li> <li>Irritabilité et parfois hostilité envers les autres.</li> <li>Se retirer de relations auparavant étroites.</li> </ul> <h3><span class="ez-toc-section" id="How_Does_it_Manifest_in_Children_and_Teenagers"></span>Comment cela se manifeste-t-il chez les enfants et les adolescents<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Un traumatisme peut survenir à n’importe quel stade du développement. Par exemple, un adolescent vivant dans un foyer violent est susceptible de développer un traumatisme émotionnel. En outre, ils pourraient également être victimes de violences. Tout événement ou expérience qui compromet le sentiment de sécurité d’un enfant peut potentiellement entraîner un traumatisme.</p> <p>En tant que produits d’expériences, les traumatismes subis pendant l’enfance sont susceptibles de se perpétuer jusqu’à l’âge adulte. Un enfant souffrant d’un traumatisme émotionnel devrait obtenir l’aide d’un professionnel le plus tôt possible. Cela leur donne une meilleure chance de guérison émotionnelle, étouffant ainsi le traumatisme dans l’œuf. De plus, cela leur offre une réelle opportunité de renouer avec leur environnement.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="What_are_the_Treatment_Options"></span>Quelles sont les options de traitement?<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>La meilleure façon de parvenir à une guérison émotionnelle est de le faire avec quelqu’un. Effectuer le voyage avec un professionnel qualifié est l’option idéale. Dans un tel cas, vous souhaiterez faire appel à un expert en santé mentale ; un conseiller ou un psychologue. La thérapie cognitivo-comportementale est la technique de traitement la plus courante. Certains patients peuvent avoir besoin de médicaments, d’où la nécessité de consulter un psychiatre.</p> <p>La méthode vous aide à affronter de front la douleur émotionnelle. Avec l’aide et les conseils du professionnel, vous ferez de petits pas progressifs vers la guérison émotionnelle. Vous apprenez à remettre en question et à surmonter les schémas de pensée négatifs sur votre chemin vers le rétablissement.</p> <p>Il est plus que probable qu’il vous soit également conseillé de maintenir une alimentation appropriée et de faire de l’exercice physique. S’efforcer d’atteindre le bien-être physique peut grandement stimuler le processus de guérison émotionnelle. Vous pouvez également envisager de rejoindre un groupe de soutien pour partager et apprendre des autres personnes dans votre situation.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="Post-Traumatic_Stress_Disorder"></span>Trouble de stress post-traumatique<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Parfois, la situation a tendance à perdurer un peu plus longtemps que prévu. Les personnes dont l’état s’aggrave ou ne semble pas s’améliorer pourraient souffrir du trouble de stress post-traumatique. La culture pop associe principalement le SSPT aux anciens combattants. Cependant, cela peut arriver à toute personne ayant vécu un événement traumatisant.</p> <p><strong>Certains des symptômes de cette maladie comprennent :</strong></p> <ul> <li>Cauchemars vifs ou flashbacks des événements traumatisants.</li> <li>Détresse émotionnelle débilitante due aux déclencheurs de l’événement.</li> <li>Souvenirs flous de l’événement.</li> <li>Détachement des relations auparavant étroites.</li> </ul> <p>Si vous ressentez ces symptômes longtemps après l’événement, vous devez consulter un médecin dès que possible. Plus tôt vous pourrez commencer un plan de traitement, plus tôt vous pourrez remettre le wagon sur les rails.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="Physical_Trauma_and_Physical_Healing"></span>Traumatisme physique et guérison physique<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Les traumatismes physiques résultent principalement d’un accident ou d’un abus. Habituellement, le traumatisme émotionnel a tendance à s’installer lorsque l’on souffre d’un traumatisme physique. Par exemple, les parents violents sont susceptibles de prédisposer leurs enfants à des déficiences mentales et émotionnelles. Il a été démontré que les traumatismes physiques entravent le développement émotionnel.</p> <p>Pour les victimes de traumatismes physiques, la première étape consiste à rechercher un traitement pour leurs blessures. La guérison physique devient l’objectif premier. Avec le temps, ils peuvent entamer le processus de guérison émotionnelle avec l’aide des professionnels concernés.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="Types_of_Trauma"></span>Types de traumatismes<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Il existe trois principaux types de traumatismes. Traumatisme aigu, associé à des événements isolés, comme un accident de voiture ou une attaque. Des événements répétés, tels que la violence à la maison, aboutissent au fil du temps à un traumatisme chronique. Un traumatisme complexe implique une exposition à de multiples événements, par exemple la perte d’un enfant lors d’un divorce.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="Frequently_Asked_Questions"></span>Questions fréquemment posées<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Passer par le processus de guérison émotionnelle et physique peut être un voyage intimidant. Par conséquent, nous visons à répondre à certaines des questions que vous pourriez vous poser.</p> <ul> <li>Comment mesurer l’intelligence émotionnelle ? Les tests pertinents évaluent cinq éléments clés : la conscience de soi, l’empathie, la motivation, les compétences sociales et l’autorégulation.</li> <li>Quelles sont les implications d’une faible intelligence émotionnelle ? Généralement, ces personnes ont du mal à contrôler leurs émotions et à interagir avec les autres.</li> <li>La physiothérapie peut-elle aider à la guérison émotionnelle ? Oui. À mesure que vous vous améliorez physiquement, vous êtes tout aussi susceptible d’améliorer votre bien-être émotionnel.</li> <li>Le traumatisme peut-il un jour disparaître ? Il n’y a pas de réponse définitive. Cependant, le traitement vous aidera énormément à connaître et à gérer la maladie au fil du temps.</li> <li>Combien de temps dure le processus de récupération ? La durée dépend fortement de chaque individu. Votre professionnel de la santé mentale vous aidera à formuler un plan de traitement efficace.</li> </ul> <h3><span class="ez-toc-section" id="Try_Calmerry_therapy"></span>Essayez la thérapie Calmerry<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> </p></div>