Connectez-vous à la beauté radieuse de la vie – Choisissez le cerveau | Motivation et amélioration de soiChoisissez le cerveau

Date de publication: 10 janvier 2022 - Date de mise à jour: 10-01-22 - Temps de lecture: 5 minutes

<div> Chacun de nous, à sa manière, est à la recherche de quelque chose de plus grand, ou simplement de quelque chose qui puisse donner plus de sens à notre vie. Nous aspirons à devenir entiers. Pourtant, nous sommes beaucoup trop occupés à chercher des réponses en dehors de nous-mêmes et à trop compter sur les distractions, les stimulants, le matérialisme et toutes les choses possibles auxquelles nous pouvons penser et qui, selon nous, nous donneront le sens auquel nous aspirons. Pendant ce temps, nous avons tous des milliers et des milliers de pensées qui nous traversent l’esprit quotidiennement, et nous faisons très peu pour réguler son activité. Mais il existe un moyen de régner dans notre dialogue interne chargé et de nous permettre de faire l’expérience de la beauté et du sens caché de la vie. De plus, il est à la disposition de chacun d’entre nous, gratuitement. Une pratique de pleine conscience, dans laquelle nous mettons en pause l’activité de notre esprit, nous met dans la conscience du moment présent. La pleine conscience nous invite à rester dans le moment présent et à regarder plus profondément. Cela nous permet de voir bien plus que ce qu’il y a à la surface. Les voiles de l’illusion tombent, et avec chacun qui le fait, notre conscience s’élève. Pensez à la pleine conscience comme ayant une métacognition. Cela nous permet de voir ce que nous voyons avec une conscience totale. La pleine conscience, lorsqu’elle est pratiquée de manière cohérente, peut nous aider à avoir l’impression que notre conscience est si nette que nous voyons des choses au-delà de la surface. Nous sommes capables de plonger dans l’éclat de notre être – qui nous sommes, qui nous devenons et qui nous pouvons continuer à être dans le cadre d’un ensemble magnifique et radieux. Avec la pleine conscience, nous prenons conscience du contenu de notre esprit d’un point de vue éloigné, ce qui nous rend plus conscients de ce que nous pensons et ressentons. Et, en étant dans cet état de pleine conscience, nous pouvons observer nos pensées et nos sentiments avec acceptation et sans jugement parce que nous avons une conscience accrue de ce qui se passe dans notre esprit. Cela nous élève à un état d’esprit pur, et c’est dans cet état que nous pouvons prendre conscience de l’impermanence de la vie – et donc avoir une plus grande appréciation de sa splendeur. Si nous nous considérons comme des êtres divins, ce que nous sommes, et considérons nos corps comme des récipients pour s’imprégner de l’expérience spirituelle, nous pouvons nous connecter avec un sentiment d’unité. Faire l’expérience d’une conscience plus élevée signifie que nous participons à la vie non seulement en tant qu’humains raisonnables et ancrés, mais nous devenons également profondément conscients de tout et de tous ceux qui nous entourent simultanément. Tout ce que nous faisons est fait avec une conscience consciente de la façon dont nous le faisons. Cela nous rend plus réfléchis, gentils, compatissants, sensibles et à l’écoute de la vie elle-même. Connectez-vous à la beauté rayonnante de la vie avec ces pratiques quotidiennes de conscience supérieure : 1. Commencez la journée en pleine conscience. Lorsque vous ouvrez les yeux le matin, prenez quelques instants pour vous connecter à votre respiration. Mettez vos mains sur votre cœur et sentez votre poitrine monter et descendre à chaque respiration. 2. Connectez-vous au présent. Plus vous développez la conscience du moment présent, plus vous déclenchez des neurotransmetteurs – ou des « produits chimiques de bien-être ». Être présent et éveillé consciemment signifie que vous êtes profondément conscient de tout et de tous ceux qui vous entourent simultanément. Vous découvrez une réalité élevée dans laquelle habiter. 3. Honorez votre esprit. Considérez votre esprit comme le vent qui propulse votre bateau à la voile, vous déplaçant dans la vie avec vitalité. Reconnaissez-le comme votre force vitale. Dites en silence : « Je suis un être spirituel. Écoutez votre esprit et écoutez ce qu’il a à dire. Il vous dira ce dont il a besoin. Nous devons être pleinement présents pour permettre à nos sens de s’éveiller, de se connecter aux sentiments d’unité et d’être témoins de la beauté rayonnante de nos vies. * * * Ora Nadrich est fondatrice et présidente de l’Institute for Transformational Thinking et auteur de Vivre vrai : un guide de pleine conscience sur l’authenticité, nommé parmi les « 18 meilleurs livres sur ce à quoi ressemble une vie authentique » par PositivePsychology et « l’un des 100 meilleurs livres de pleine conscience de tous les temps » par BookAuthority. Elle est coach de vie certifiée et enseignante de pleine conscience, spécialisée dans la pensée transformationnelle, la découverte de soi et le mentorat de nouveaux coachs. Son nouveau livre est Pleine conscience et mysticisme : relier la conscience du moment présent aux états de conscience supérieurs (IFTT Press, 11 novembre 2021). Contactez-la sur oranadrich.com. <div style="padding-bottom: 25px"> <hr/> <div align="center"> <h2>OBTENIR LE LIVRE PAR ERIN FALCONER !</h2> </div> Erin montre aux femmes dépassées et dépassées comment faire moins pour pouvoir en faire plus. Les livres de productivité traditionnels, écrits par des hommes, touchent à peine à l’enchevêtrement des pressions culturelles que ressentent les femmes face à une liste de choses à faire. Comment se faire chier vous apprendra comment vous concentrer sur les trois domaines de votre vie où vous voulez exceller, puis il vous montrera comment décharger, externaliser ou simplement arrêter de vous soucier du reste. </div></div>