Comment rester positif tout en perdant du poids

Date de publication: 9 octobre 2020 - Date de mise à jour: 09-10-20 - Temps de lecture: 5 minutes

<div> Perdre du poids peut être difficile en toutes circonstances, mais cela peut être particulièrement difficile lorsque vous n'êtes pas satisfait de vous-même ou de vos progrès. La réalité est, cependant, qu'être abattu sur vous-même ou ce que vous avez accompli jusqu'à présent peut finir par rendre le processus encore plus difficile. La bonne nouvelle, cependant, est que vous n’avez pas à vous sentir coincé dans cette situation. Il peut y avoir de nombreuses façons de changer votre point de vue et de commencer à être plus optimiste quant aux mesures que vous prenez pour être en meilleure santé et plus heureux. Essayez de nouvelles choses pour obtenir un coup de pouce Que vous veniez de commencer à vous entraîner et à suivre un régime et que vous ne voyiez pas les progrès que vous pensiez faire, ou que vous le fassiez depuis un certain temps et que vous ayez atteint un plateau, il peut être facile de se sentir découragé lorsque vous ne vous rencontrez pas. vos objectifs sur la chronologie que vous vouliez. Dans ce genre de situation, trouver de nouvelles façons de donner un coup de pouce à vos efforts peut être utile. Une façon de faire est d'essayer un supplément. Que vous optiez pour une multivitamine complète pour combler les lacunes nutritionnelles de votre alimentation et vous fournir plus d'énergie, ou pour un supplément qui pourrait avoir des propriétés de soutien à la perte de poids, un supplément peut être un moyen simple de vous donner un coup de pouce. Avant de choisir un supplément, cependant, il peut être judicieux de faire vos recherches en lisant les critiques de le-vel thrive afin d'avoir une idée de ce qu'un supplément peut accomplir pour vous. Faites une grande affaire avec de petits succès Une autre façon de rester positif même lorsque vous ne pensez pas que les choses se passent aussi bien que vous le souhaitez est de commencer à ajuster la façon dont vous considérez vos réalisations. Le piège dans lequel beaucoup tombent est de se fixer des objectifs élevés et de s'énerver lorsqu'ils ne parviennent pas à les atteindre rapidement. Ils peuvent être tellement attachés à ces objectifs élevés qu'ils ne reconnaissent pas tous les progrès qu'ils ont accomplis. En célébrant toutes les choses que vous avez accomplies, même si elles semblent petites, vous pouvez être mieux conscient du chemin parcouru et avoir confiance que vous pouvez continuer à apporter des changements plus positifs. Embrassez vos défauts Parfois, même lorsque la perte de poids se déroule bien, certains peuvent ne pas se sentir aussi heureux de leurs progrès qu'ils le souhaiteraient. Cela peut être dû au fait qu'ils pensaient que la perte de poids changerait tout et éliminerait leurs insécurités. La vérité est que même après une perte de poids, vous serez la même personne et même si vous vous sentez mieux dans votre poids, vous aurez toujours les mêmes insécurités que vous aviez auparavant. En apprenant à accepter vos insécurités, même si vous ne les aimez pas, vous pouvez libérer certains sentiments négatifs qui peuvent vous empêcher d'apprécier vraiment les changements positifs que vous avez apportés. N'allez pas à l'échelle Laisser votre humeur du jour dépendre du nombre que vous voyez sur la balance peut être une recette pour vous décourager, surtout lorsque vous travaillez dur pour perdre du poids. Ce que certains ne réalisent pas, c'est que votre poids corporel peut fluctuer en raison de nombreux facteurs et que même si vous mangez bien et faites de l'exercice régulièrement, la balance peut ne pas toujours montrer les progrès que vous faites réellement. Une des raisons en est que si vous faites de l'exercice, vous pouvez finir par gagner du muscle, ce qui peut augmenter votre poids, même si vous améliorez votre physique et votre santé en général. Le poids de l'eau peut être un autre coupable, et une digestion lente peut en être un autre. Moins vous vous concentrez sur l'échelle et plus sur le maintien de bonnes habitudes quotidiennes, plus vite vous aurez l'impression d'atteindre vos objectifs. La ligne de fond Perdre du poids est rarement facile. Non seulement cela, mais cela peut être encore plus difficile si vous vous sentez découragé par vos progrès. La bonne nouvelle est, cependant, qu'en faisant des choses comme vous donner un coup de pouce lorsque vous atteignez un plateau et en ne laissant pas votre humeur dépendre de ce que dit l'échelle, vous pouvez commencer à vous sentir mieux dans vos progrès aujourd'hui. <div style="padding-bottom: 25px"> <hr/> <div align="center"> <h2>OBTENEZ LE LIVRE PAR ERIN FALCONER!</h2> <a href=""> </div> Erin montre aux femmes dépassées et dépassées comment faire moins pour pouvoir faire plus. Les livres traditionnels sur la productivité – écrits par des hommes – touchent à peine l'enchevêtrement des pressions culturelles que les femmes ressentent lorsqu'elles font face à une liste de choses à faire. Comment faire Sh * t fait vous apprendra à vous concentrer sur les trois domaines de votre vie dans lesquels vous voulez exceller, puis il vous montrera comment décharger, externaliser ou simplement arrêter de vous soucier du reste. </div></div>