9 raisons pour lesquelles les gens blessent ceux qu’ils aiment

<div> <p>“Vous avez déjà été blessé… blessé des gens, ils ont blessé des gens.” Ces paroles du groupe de rock irlandais The Script semblent si pertinentes. Est-il vrai que les gens blessent leurs proches parce que quelqu’un leur a déjà fait du mal ? Eh bien, oui et non.</p> <p>La psychologie derrière le fait de blesser les gens que vous aimez est assez compliquée. Vous pouvez le faire intentionnellement ou non. Tout le monde s’attend à être bien traité par ses proches, mais ce n’est pas toujours la réalité.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="9_Reasons_we_hurt_the_ones_we_love"></span>9 raisons pour lesquelles nous blessons ceux que nous aimons<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Il est pratiquement impossible de vivre la vie sans blesser les gens que l’on aime. Nous pouvons le faire pour leur propre bien, par exemple lorsque nous devons être fermes avec un enfant pour lui apprendre un comportement socialement accepté. Nous pouvons également blesser une autre personne lorsque nous devons faire ce qui est bon pour nous, par exemple lorsque nous mettons fin à une relation amoureuse. Souvent, nous le faisons parce que nous avons simplement peur de les perdre.</p> <p>La recherche a révélé que nous sommes plus susceptibles d’être agressifs envers les personnes que nous connaissons mieux et que nous aimons le plus. Alors pourquoi traitons-nous si mal nos proches ? La vérité est que l’amour fait mal, et voici 9 raisons pour lesquelles vos proches souffrent le plus.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="1_You_cannot_walk_in_someone_elses_shoes"></span>1. Vous ne pouvez pas vous mettre à la place de quelqu’un d’autre<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Certaines personnes ont une faible empathie envers les autres et finissent par blesser les sentiments des gens. Ils ne peuvent tout simplement pas voir le point de vue des autres et ne se rendent donc pas compte qu’ils ont blessé leurs proches par leurs actions ou leurs paroles. Si vous êtes en couple avec quelqu’un qui manque d’empathie, vous pouvez souvent vous sentir frustré, déçu, voire trahi. Mais la bonne nouvelle est que ces personnes le font involontairement, ce qui est donc en réalité dû à un manque de compréhension.</p> <p>L’empathie est une compétence acquise et elle est façonnée par notre propre environnement et nos expériences de vie. Donc, si votre partenaire est prêt à changer ses relations avec les autres, ce problème peut être résolu avec une bonne communication.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="2_You_try_to_gain_control_as_protection"></span>2. Vous essayez de prendre le contrôle pour vous protéger<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Peut-être que les gens vous ont blessé lorsqu’ils contrôlaient la situation dans le passé. Vous décidez donc de ne jamais abandonner le contrôle d’une relation future. C’est une tactique de défense que vous avez adoptée après plusieurs expériences douloureuses.</p> <p>Dans certains cas, vous avez peur d’être vulnérable. Vous ne voulez jamais être à la merci des gens. Parce que vous avez toujours eu ce que vous voulez, vous refusez de respecter les limites des autres. Vous pouvez utiliser des moyens directs et indirects pour garder le contrôle de la relation.</p> </p> <p>Les critiques, les injures et le rabaissement de votre partenaire sont quelques-unes des choses blessantes que vous pouvez faire. La culpabilisation, la manipulation et le chantage émotionnel sont des moyens indirects de prendre le contrôle. Vous pouvez faire certaines de ces choses sans trop y penser, surtout si vous avez été conditionné à accepter un tel traitement de la part de vos proches.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="3_You_have_an_avoidant_attachment_style"></span>3. Vous avez un style d’attachement évitant<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>La nature des relations intimes est souvent déterminée par les styles d’attachement des individus. Peut-être qu’en tant qu’enfant, vous avez appris à aimer d’une manière spécifique lorsque les relations étroites sont mêlées de douleur et de souffrance. Ne pas recevoir d’affection en tant qu’enfant ou subir des blessures et des abus vous rend plus susceptible de développer un style d’attachement évitant.</p> <p>Pour faire face à la souffrance causée par le manque d’affection, les enfants trouvent des moyens de supprimer leurs besoins. En tant qu’adultes, ils peuvent être intéressés par les relations amoureuses mais préfèrent réprimer leurs émotions. Ils se montrent dédaigneux et qualifient souvent leurs partenaires de « nécessiteux », « enfantins » ou « dramatiques » pour avoir demandé de l’affection. Si rien n’est fait, ces comportements deviennent toxiques.</p> <p>Il s’agit d’un exemple classique d’une personne blessée qui blesse les autres. Vous vous isolez peut-être de votre partenaire parce que c’est ce à quoi vous avez été conditionné depuis votre enfance. Votre agacement face au besoin d’affection de votre partenaire vous fera mal, même s’il n’est pas malveillant.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="4_You_tend_to_self-sabotage"></span>4. Vous avez tendance à vous auto-saboter<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Blesser ceux qu’on aime se produit lorsque l’on a tendance à gâcher les choses même si elles vont bien. Il existe de nombreuses raisons d’auto-sabotage, notamment les traumatismes et les peurs non résolus de l’enfance. Si vous associez l’intimité à des expériences négatives de votre passé, vous avez tendance à présenter un comportement de poussée et de traction. Autrement dit, plus les gens se rapprochent de vous, plus vous vous éloignez.</p> <p>Vous pourriez avoir des problèmes d’engagement, être extrêmement critique envers votre proche ou même lui reprocher tous vos problèmes relationnels. Par exemple, votre partenaire peut signaler un problème dans votre relation qui doit être résolu. En réponse, vous lui dites qu’il n’y a rien de mal et qu’il réagit de manière excessive.</p> <p>Dans certains cas, vous pouvez critiquer tout ce que fait votre proche. Même les choses que vous aimiez autrefois chez eux deviennent ennuyeuses. Certaines personnes pensent que cela est normal après la fin de la phase de lune de miel. En réalité, vous vous auto-sabotez et blessez votre partenaire dans le processus.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="5_The_trust_and_safety_paradox"></span>5. Le paradoxe de la confiance et de la sécurité<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Les personnes qui blessent les autres le font parfois parce qu’elles se sont suffisamment senties à l’aise pour être elles-mêmes. C’est le paradoxe de la confiance et de la sécurité ; faire davantage confiance aux gens signifie être soi-même avec eux. Parfois, votre vrai moi n’est pas la version la plus gentille de vous.</p> <p>Cela ne veut pas dire que vous cachiez consciemment votre véritable identité aux personnes que vous aimez. Il faut plutôt un certain niveau de confiance pour être totalement libre envers les gens. Même si vous ne feriez pas de mal à des étrangers, il vous est facile de vous en prendre à votre partenaire ou à votre frère ou sœur.</p> <p><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-8759" src="https://www.api.h2hstudioweb.com/depressionnerveuse/wp-content/uploads/2023/09/1695293798_488_9-raisons-pour-lesquelles-les-gens-blessent-ceux-quils-aiment.jpg" alt="Cela ne prend que quelques secondes pour blesser quelqu'un" width="1584" height="696" ></p> <h3><span class="ez-toc-section" id="6_Youre_testing_the_relationship_boundaries"></span>6. Vous testez les limites de la relation<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>“J’ai blessé les gens parce qu’ils me laissaient faire.” Même si cette affirmation semble problématique, elle est pourtant vraie. Votre enfant intérieur se comporte toujours de la même manière, testant les limites pour voir dans quelle mesure vous vous en sortez. Lorsque les gens vous laissent faire ou dire des choses blessantes, vous ne voyez peut-être aucune raison de changer.</p> <p>Demandez-vous souvent : « Pourquoi les gens font-ils du mal aux autres ? » C’est probablement parce que vous ne renforcez pas vos limites. Vous attirez peut-être des personnes qui ont l’impression que vous ne vous affirmez pas et qui profitent de votre faible estime de soi.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="7_You_fear_intimacy"></span>7. Vous avez peur de l’intimité<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Entrer dans une relation est facile, mais certaines personnes ont du mal à se faire connaître profondément par les autres. Vous pensez peut-être que vous avez tellement de défauts que vous ne voulez jamais que quiconque connaisse cet aspect de vous. Vous pourriez détourner l’attention de vous-même pour éviter de vous rapprocher des autres. Même si vous faites cela pour vous protéger, d’autres pourraient être blessés par vos actions.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="8_You_avoid_codependency"></span>8. Vous évitez la codépendance<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Vous pourriez blesser d’autres personnes parce que vous vous sentez « étouffé » par leur affection et leur attention. Vous aimerez peut-être passer du temps avec eux, mais vous devrez quand même vous isoler de temps en temps. Dans certaines relations, votre partenaire peut dépendre de vous pour ses besoins émotionnels et physiques, ce qui peut être assez accablant. Pour retrouver votre indépendance, vous pourriez faire et dire des choses blessantes. Pour affirmer votre propre espace, vous repoussez l’autre.</p> <p>Être en couple ne signifie pas renoncer à toutes vos préférences. Vouloir l’indépendance n’est pas une mauvaise chose ; nous avons tous besoin de passer du temps seuls de temps en temps. Avec une bonne communication, votre partenaire peut comprendre vos besoins et vous laisser de l’espace sans vous sentir blessé.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="9_Youre_impulsive"></span>9. Vous êtes impulsif<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Saviez-vous que blesser les autres peut facilement devenir une habitude ? Vous pourriez parler ou agir de manière impulsive pour offenser les autres. Parfois, vous le faites parce que les gens vous laissent faire. D’autres fois, vous le faites pour attirer leur attention. Dans de rares cas, l’impulsion est incontrôlable et vous n’avez aucune idée de l’effet que vos actions ont sur les gens.</p> <blockquote> <p style="text-align: center;">Avez-vous remarqué que vous agissez de manière impulsive lorsque vous vivez des émotions accablantes ou douloureuses ? Alors <strong>la technique REST</strong> peut aider à prendre du recul par rapport à une situation émotionnellement bouleversante et à choisir une solution plus saine.</p> <p style="text-align: center;">REST est un acronyme qui vous rappelle <strong>r</strong>Élax, <strong>e</strong>évaluer, <strong>s</strong>et une intention, et <strong>t</strong>passer à l’action.</p> <p style="text-align: center;"><strong>Téléchargez cette feuille de travail gratuite</strong> qui peut vous aider à apprendre à maîtriser votre impulsivité 👉🏽 La technique REST – feuille de travail</p> <p><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-15627" src="https://www.api.h2hstudioweb.com/depressionnerveuse/wp-content/uploads/2023/09/9-raisons-pour-lesquelles-les-gens-blessent-ceux-quils-aiment.png" alt="La feuille de travail sur la technique REST" width="768" height="1024" ></p> </blockquote> <h2><span class="ez-toc-section" id="What_to_do_if_you_hurt_people_because_of_these_reasons"></span>Que faire si vous blessez des gens pour ces raisons ?<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Faites-vous du mal aux autres pour l’une des 9 raisons mentionnées ci-dessus ? Sachez qu’admettre vos erreurs est louable. Blesser les personnes que nous aimons ne nous permet pas d’établir des liens authentiques et peut ruiner nos relations, mais vous pouvez faire certaines choses pour l’éviter.</p> <p>Travailler avec un conseiller est un excellent moyen de découvrir les problèmes sous-jacents qui vous poussent à blesser les autres. Cela vous aidera à identifier vos déclencheurs et à développer des mécanismes d’adaptation sains. En vous améliorant, vous pouvez devenir un meilleur parent, frère ou sœur et/ou partenaire.</p> </p></div>