7 signes que vous pourriez être dans une relation abusive

<div> <p>La maltraitance n’est pas seulement une dispute à court terme entre deux personnes avec des propos insultants échangés. Il s’agit d’un modèle de comportement régulier d’un partenaire utilisé pour obtenir un contrôle et un pouvoir total sur un autre. Non seulement cela ruine les relations, mais cela a de graves conséquences négatives pour la victime. Cela affecte la santé et le bien-être d’une personne et peut être très dévastateur pour son estime de soi, son indépendance et sa dignité.</p> <p>Le fait est que certaines personnes ne peuvent pas reconnaître les relations abusives. Ils ne savent pas à quoi ressemblent les personnes en bonne santé. C’est peut-être parce qu’ils vivaient dans un environnement social où les abus étaient monnaie courante. Ou alors, ils sont obligés de penser que c’est un aspect normal des relations. Mais ce n’est pas le cas : les abus ne sont ni socialement acceptables ni normaux.</p> <p>Habituellement, les comportements abusifs apparaissent sous plusieurs formes. La maltraitance peut se manifester de diverses manières et avoir différents signes, elle est donc souvent difficile à reconnaître. Connaître les signes d’une relation abusive permet de les identifier, de les éviter ou de les laisser pour soi en toute sécurité.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="Types_of_Abuse_in_Relationships"></span>Types de maltraitance dans les relations<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Considérer la violence physique comme la seule forme de maltraitance est une idée fausse. Les relations abusives ne se limitent pas à cela. Ils peuvent inclure des abus émotionnels, physiques, sexuels et financiers. Chaque relation est unique, donc les relations abusives ne se ressemblent pas, mais la plupart d’entre elles ont une caractéristique commune : le partenaire violent utilise différentes méthodes pour prendre le contrôle et le pouvoir sur l’autre partenaire.</p> <p>En général, la violence physique est facilement reconnaissable car elle implique des actes graves conduisant à des preuves tangibles de violence. En d’autres termes, il est difficile de se cacher et de ne pas s’en apercevoir. Mais la violence psychologique peut être plus difficile à reconnaître dans une relation, car elle est plus sophistiquée et insidieuse. Cela peut passer inaperçu par les proches et même par les victimes elles-mêmes, car il n’y a aucune violence impliquée.</p> <p>La violence psychologique comporte souvent une subtilité qui rend la situation encore plus déroutante pour les victimes. Au début de la relation, de nombreuses personnes violentes peuvent apparaître comme des partenaires idéaux qui feront tout leur possible pour vous montrer leur dévouement et leur attention. Mais à mesure que la relation amoureuse se développe, les agresseurs commencent à montrer leurs vraies couleurs.</p> <p>Au début, certains signes de violence peuvent être confondus avec le fait d’être attentif et attentionné, mais cela fait souvent partie du processus de préparation et, à mesure que la relation se poursuit, les choses ne font qu’empirer. Mais les problèmes évoluent très lentement au fil du temps, de sorte que la victime s’adapte aux schémas négatifs, ce qui rend difficile son identification et son départ.</p> <p>Parfois, même ceux qui savent reconnaître les signaux d’alarme peuvent les ignorer, en supposant que la violence psychologique n’est pas aussi grave que la violence physique, du moins aux yeux de la société. En vérité, même si la violence psychologique ne conduit pas nécessairement à une hospitalisation ou ne constitue pas une menace pour la vie, elle peut néanmoins avoir des conséquences gravement destructrices. La recherche relie cette forme d’abus à des problèmes psychologiques, notamment les traumatismes, l’anxiété chronique, les dépendances et la dépression. Cela peut également affecter la productivité au travail, ainsi que la capacité à nouer des relations significatives.</p> <p>Connaître les signes peut vous éviter ces graves conséquences, mettre fin à des relations malsaines et vous aider à commencer à vivre une vie épanouie.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="What_Are_the_Signs_of_an_Emotionally_Abusive_Relationship"></span>Quels sont les signes d’une relation émotionnellement abusive ?<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Essentiellement, la violence psychologique implique des tentatives de la part de personnes de contrôler, terrifier ou isoler les autres. Cela se reflète dans les actions et les paroles de chacun. Et que votre agresseur soit un proche ou un partenaire amoureux, vous ne méritez pas d’être soumis à une quelconque forme de comportement abusif !</p> <p>Voici quelques indicateurs d’alerte de violence psychologique à surveiller. Même un ou deux de ces signes indiquent qu’il y a des abus dans vos relations.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="Youre_Always_Walking_on_Eggshells_When_Around_Them"></span>Vous marchez toujours sur des œufs lorsque vous êtes à leur proximité<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Un signe notable que vous êtes victime de violence psychologique est que vous essayez toujours de vous assurer de ne pas déplaire à votre partenaire. Si vous êtes toujours en train de remettre en question et de réviser vos opinions et vos décisions, il se peut que vous ayez déjà intériorisé l’abus. Vous essayez simplement de trouver des moyens d’éviter de déclencher le comportement.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="Your_Spouse_Uses_Gaslighting_to_Retain_Power_in_the_Relationship"></span>Votre conjoint utilise le Gaslighting pour conserver le pouvoir dans la relation<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Un autre signe notable que vous êtes victime de violence psychologique est le gaslighting. Cela implique des actions visant à manipuler les victimes et à les amener à remettre en question leurs souvenirs et leurs pensées. Parfois, les victimes peuvent être poussées jusqu’à se demander si elles sont saines d’esprit ou non.</p> <p>Votre partenaire souhaite-t-il que vous doutiez de votre vision de la réalité ? Choisissent-ils de déformer vos points de vue pour les adapter à leurs propres récits ? Vous pourriez alors être victime de violence psychologique. Même des choses simples comme douter de votre mémoire des événements ou suggérer que vos opinions n’ont pas de sens sont des signes à surveiller.</p> <p>Vous devez comprendre que douter de vous-même peut vous amener à perdre confiance dans votre sens du jugement. Cela peut contribuer à accroître encore davantage votre vulnérabilité face au partenaire violent.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="The_Partner_Asks_for_Constant_Updates_and_Check-Ins"></span>Le partenaire demande des mises à jour et des enregistrements constants<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Sortez-vous avec quelqu’un qui souhaite être informé de chaque étape que vous faites et des personnes avec qui vous contactez ? Le partenaire peut simplement chercher des moyens de vous contrôler en vous surveillant constamment. Les choses qui semblent être de véritables préoccupations à votre sujet peuvent en réalité être des signes de maltraitance.</p> <p>Quelques SMS par jour pour vous enregistrer et voir comment vous allez peuvent rapidement se transformer en harcèlement grave. L’exigence de savoir où se trouve un partenaire et la limitation de son cercle social sont un signe fort d’abus.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="The_Partner_May_Say_Hurtful_Things_in_the_Pretext_of_Joking"></span>Le partenaire peut dire des choses blessantes sous prétexte de plaisanter<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Les agresseurs ont tendance à dire des choses blessantes à propos de leur conjoint ou partenaire. Si vous montrez votre mécontentement, ils prétendent qu’ils ne faisaient que vous taquiner et vous accusent d’être trop sensible. Il faut cependant être attentif à ces abus qualifiés de plaisanteries car ils contiennent souvent une part de vérité.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="You_Keep_Apologizing_Even_When_Right"></span>Vous continuez à vous excuser même si c’est vrai<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Des manipulateurs habiles peuvent donner aux autres un sentiment de stupidité ou d’égoïsme. Vous pourriez finir par vous sentir coupable lorsqu’on vous accuse d’avoir fait des choses que vous n’avez pas faites. S’excuser tout le temps, même si vous n’avez offensé personne, peut nuire à votre estime de soi et à votre sentiment de valeur.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="The_Abuser_Uses_Constant_Criticism_and_Humiliation"></span>L’agresseur utilise constamment des critiques et des humiliations<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>Un autre signe que vous êtes dans une relation abusive est l’humiliation et la négation constante. L’objectif de telles stratégies est d’affaiblir votre estime de soi. Cela peut inclure des insultes telles que « perdant » ou « stupide », ou l’utilisation de surnoms qui semblent désobligeants. Des expressions comme « citrouille potelée » peuvent sembler attachantes, mais dans certains cas, elles ne le sont pas.</p> <p>Les agresseurs peuvent également recourir aux critiques comme stratégie pour affaiblir la confiance de leurs victimes. On vous dira peut-être à plusieurs reprises que vous êtes toujours en retard ou que vous avez tort. L’agresseur peut également recourir à des cris constants destinés à vous submerger. Ils peuvent également insulter votre apparence physique ou dévaloriser vos réalisations.</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="The_Abuser_Uses_Shame_and_Control"></span>L’agresseur utilise la honte et le contrôle<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> <p>L’une des stratégies utilisées par les agresseurs émotionnels est de faire en sorte que leurs victimes aient honte de leurs imperfections. Ils l’utilisent comme un outil pour gagner du pouvoir et du contrôle. Ils détiennent également le pouvoir lorsqu’il s’agit de prendre des décisions dans la relation. Votre partenaire peut annuler votre rendez-vous avec le médecin ou engager votre responsable au travail sans vous en parler.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="Other_Signs_of_Abusive_Relationships"></span>Autres signes de relations abusives<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p><strong>Outre les signes indiqués ici, les relations abusives peuvent également être caractérisées par ces signaux :</strong></p> <ul> <li>Des explosions inexpliquées</li> <li>Blâme et déni constants</li> <li>Jalousie excessive</li> <li>Culpabilité</li> <li>Des changements drastiques dans les émotions</li> <li>Codépendance</li> <li>Retenir son affection</li> </ul> <p>Faire de l’obstruction, ignorer, menacer, ridiculiser, mentir, intimider et insulter sont également des signes subtils de violence psychologique.</p> <h2><span class="ez-toc-section" id="Final_Thought"></span>Pensée finale<span class="ez-toc-section-end"></span></h2> <p>Ici, nous avons examiné quelques signes courants indiquant que vous pourriez être dans une relation abusive. Si vous sentez que votre relation est psychologiquement abusive, faites confiance à votre intuition. Même si les signes avant-coureurs semblent ambigus, la violence psychologique peut être aussi destructrice que physique.</p> <p>Il est courant que les victimes croient qu’elles « méritent » d’être maltraitées puisque c’est de leur faute. Mais vous ne devriez pas tolérer les abus, car ils peuvent nuire à votre santé mentale. Arrêtez de vous culpabiliser et recherchez des services de thérapie. Un conseiller vous aidera à briser ce cycle toxique. N’oubliez pas qu’une relation abusive n’est pas saine et que vous n’êtes pas obligé de vivre de cette façon. Tu mérites mieux!</p> <h3><span class="ez-toc-section" id="Try_Calmerry_therapy"></span>Essayez la thérapie Calmerry<span class="ez-toc-section-end"></span></h3> </p></div>