5 façons dont nous pouvons trouver la guérison après 2020

<div> <p>L’année écoulée a été une période de perturbations incessantes, de bouleversement et de déstabilisation des institutions que nous tenions souvent pour acquis. Pourtant, tout au long de l’histoire, les événements cataclysmiques ont souvent été suivis de périodes d’éveil spirituel.</p> <p>Lorsque presque tout ce sur quoi nous comptons a été arraché, nous avons deux choix. Nous pouvons soit tomber dans le désespoir, le désespoir et la résignation – et toute la paralysie et la démoralisation qui en découlent – ou nous pouvons creuser plus profondément et trouver les vérités et les valeurs qui nous soutiennent.</p> <p>Au lieu d’agoniser et de vous inquiéter, trouvez une alternative qui nourrit votre âme. Nous voyons qu’il y a une tendance à ce que les gens commencent de nouveaux passe-temps, lisent de nouveaux livres, essayent de nouvelles activités. La façon dont vos neurones sont déclenchés dicte comment ils seront câblés. Alors ne restez pas coincé en pensant: «Comment vais-je réagir à cette perturbation mondiale?» Au lieu de cela, sortez des sentiers battus et dites: «Que vais-je faire pour me renforcer et renforcer les autres autour de moi?»</p> <p>Voici les étapes pour vous aider à trouver la paix au milieu de la quarantaine et du chaos:</p> <p>1. BOND & BRAINSTORM: Concentrez-vous sur les personnes et les expériences que vous aimez et avec lesquelles vous vous connectez. Consacrez du temps supplémentaire pour parler avec votre famille et vos amis, renforcer les liens, aborder de nouvelles idées, lancer des projets communs et réfléchir ensemble.</p> <p>3. DÉTOX DES DÉSACCORDS: Habituellement, la connaissance est un pouvoir, mais pas si elle ne fait que nourrir notre anxiété. Si notre consommation de médias nous amène à nous sentir frustrés, en colère, inquiets ou impuissants, il est temps de réexaminer nos habitudes. Réduisez le volume de toutes ces turbulences, car elles ne font que nous inonder de toutes sortes d’informations qui n’aident pas nécessairement. Évitez les plates-formes et sites de théorie du «doom-scrolling» et partisanes politiques ou sensationnalistes et du complot. Et évitez par tous les moyens de vous laisser entraîner dans des disputes et des désaccords non productifs.</p> <p>3. CALMEZ-VOUS EN CONNECTANT: Faites tout votre possible pour développer de nouvelles amitiés et de nouvelles relations. Cherchez et écoutez les occasions de réconforter les autres, de partager les fardeaux et d’apprendre. Demandez aux personnes âgées qui ont enduré des épreuves difficiles dans leur vie de raconter leurs expériences. Cherchez des occasions de servir les autres et de bâtir une communauté autour de domaines d’intérêt commun.</p> <p>4. SAUVEGARDEZ VOS SENS: Désignez une heure chaque jour – en particulier lorsque vous vous réveillez et avant de vous coucher – pour méditer, écouter de la musique apaisante ou lire quelque chose d’apaisant et d’inspirant. Soyez un gardien de vos sens. N’oubliez pas que vous et vous seul contrôlez ce qui entre dans votre domaine. Tout ce que vous vivez a un impact sur vous, pour le meilleur ou pour le pire. Veillez donc à ne laisser entrer dans votre vie que des idées et des sentiments unificateurs au lieu de ceux qui divisent, l’amour au lieu de la haine, l’harmonie au lieu du conflit, l’ordre au lieu du chaos.</p> <p>5. REGARDEZ AU-DELÀ DU MOMENT: Pensez à ce que nous avons vécu comme une image du film. Oui, c’est un cadre inquiétant, mais ce n’est pas la fin du film. Ce n’est pas la fin de l’histoire. Quel sera le prochain chapitre? Ne soyez pas seulement réactif et ne vous sentez pas comme une victime. Prenez le contrôle de votre destin et dites: «Comment voudrais-je que cette perturbation se transforme en une transition pour moi-même, pour mes enfants?» N’oubliez pas que nous enseignons à nos proches comment nous gérons l’adversité.</p> <p>Bien que nous n’ayons aucun contrôle sur les événements qui se déroulent en dehors de nous-mêmes, nous avons un contrôle total sur ce qui se passe à l’intérieur de nous-mêmes: quelles sont nos attitudes; quel message nous donnerons à nos enfants, familles et amis; avec quelle noblesse et avec quelle dignité nous nous comportons pendant cette période sans précédent; quelles nouvelles compétences et forces – peut-être dormantes en nous jusqu’à présent – émergeront.</p> <p><em>Le rabbin Simon Jacobson a donné des conférences à divers publics sur six continents et a été interviewé dans plus de 300 émissions de radio et de télévision, notamment CBS, CNN, PBS, MSNBC, FOX et NPR. Il est le doyen de The Meaningful Life Center, éditeur du Algemeiner Journal et auteur du best-seller «Toward a Meaningful Life», qui s’est vendu à plus de 400 000 exemplaires et a été traduit en 13 langues. Jacobson, avec une vaste expérience à l’antenne, est maintenant disponible pour des entrevues et des analyses. Alliant esprit et sagesse, sa voix est chaleureuse, pertinente, terre-à-terre et pratique, avec une étonnante capacité à charger et à changer les mentalités.</em></p> <div style="padding-bottom: 25px"> <hr/> <div align="center"> <h2>OBTENEZ LE LIVRE PAR<br />ERIN FALCONER!</h2> </p></div> <p> Erin montre aux femmes dépassées et dépassées comment faire moins pour pouvoir faire plus. Les livres de productivité traditionnels – écrits par des hommes – touchent à peine l’enchevêtrement des pressions culturelles que les femmes ressentent lorsqu’elles font face à une liste de choses à faire. <em>Comment faire Sh * t fait</em> vous apprendra à vous concentrer sur les trois domaines de votre vie où vous voulez exceller, puis il vous montrera comment décharger, externaliser ou simplement arrêter de vous soucier du reste.</p> </div></div>