5 façons de s’adapter en douceur à la vie en tant que nouvelle maman

<div> <p><span id="ezoic-pub-ad-placeholder-103" class="ezoic-adpicker-ad"/><span class="ezoic-ad box-3 box-3103 adtester-container adtester-container-103" data-ez-name="pickthebrain_com-box-3"><span id="div-gpt-ad-pickthebrain_com-box-3-0" ezaw="250" ezah="250" style="position:relative;z-index:0;display:inline-block;padding:0;min-height:250px;min-width:250px;" class="ezoic-ad"/></span>Être un nouveau parent de quelque sorte que ce soit est difficile, mais être une toute nouvelle maman peut sembler être un défi absolu. Que vous soyez entouré d’autres nouvelles mamans qui donnent l’impression que c’est facile ou que vous vous sentez la seule nouvelle maman de votre groupe d’amis et que tout ce que vous voulez, c’est un peu d’aide, être une nouvelle maman vient avec tellement beaucoup de territoire inexploré. Bien que l’ajustement ne semble pas être l’endroit le plus familier, vous avez le pouvoir de vous épanouir dans votre nouvelle vie de maman.</p> <p>Chaque famille, parent et enfant a ses propres besoins. Et pendant que vous vivez votre propre expérience unique, vous appuyer sur le soutien de ceux qui vous entourent pendant que vous naviguez dans ce nouveau chapitre de votre vie consiste à remarquer la beauté de la parentalité tout en faisant de votre mieux pour façonner l’avenir de votre bébé. Aucune partie de la parentalité n’est jamais complètement facile, mais être une toute nouvelle maman est l’une des choses les plus gratifiantes que vous puissiez faire. Que vous ayez du mal à vous adapter ou que vous souhaitiez simplement trouver quelques conseils supplémentaires, voici quelques façons de tirer le meilleur parti de votre adaptation à la vie de nouvelle maman.</p> <h2><strong>1. </strong><strong>Permettez-vous de ressentir</strong></h2> <p>Être une nouvelle maman signifie que vous pourriez avoir l’impression qu’il y a beaucoup de choses dans votre assiette, et même si vous ne voulez peut-être pas accueillir dans chaque émotion, cela peut en fait vous faire beaucoup de bien. Le traitement émotionnel fait partie de chaque grand événement de la vie, en particulier celui qui change votre situation autant que de devenir parent. Il y a suffisamment de pression pour vous faire sentir que vous ne devriez être que heureux et extatique, mais la vérité est qu’il y a tellement d’émotions qui peuvent entrer en jeu lorsque vous entrez dans la maternité. Vous pourriez même vous sentir triste, en colère ou frustré parfois, mais reconnaître ces émotions et leur permettre de passer de manière productive est tellement mieux que de les pousser sous la surface.</p> <h2><strong>2. </strong><strong>Préparation à l’avance</strong></h2> <p>Bien que vous ne puissiez faire beaucoup de choses en fonction de votre date d’accouchement et de ne pas avoir le bébé avec vous, vous pouvez toujours organiser quelques préparatifs pour faciliter un peu votre transition vers la vie de nouvelle maman. Tout, de la collecte des fournitures dont vous avez besoin à l’organisation des soins et du soutien pour donner un coup de main, peut être extrêmement utile. De cette façon, vos routines pourraient vous sembler un peu plus fluides.</p> <h2><strong>3. </strong><strong>Demander de l’aide</strong></h2> <p>La famille, les amis et les proches deviendront un tout nouveau pilier de soutien pour vous pendant cette période. Bien que votre partenaire puisse bien sûr faire le gros du travail avec vous, la transition vers la parentalité est une transition pour vous deux. Il est tout à fait normal de demander l’aide dont vous avez besoin à votre système de support. Les gens autour de vous veulent vous soutenir et vous voir réussir cette transition, et ils feront probablement n’importe quoi pour vous aider aussi longtemps que vous le demanderez. Que vous ayez simplement besoin d’un repas chaud, d’une séance de garde d’enfants de 15 minutes pendant que vous prenez une douche ou d’une oreille attentive pour évacuer vos frustrations, vous seriez surpris de voir à quel point les gens sont prêts et disposés à offrir leur aide.</p> <h2><strong>4. </strong><strong>Réorganiser les routines familières</strong></h2> <p>L’une des parties les plus choquantes de la transition vers la vie de nouvelle maman est de changer certaines des routines quotidiennes qui sont devenues une seconde nature pour vous. De l’heure du coucher à votre entraînement quotidien, être maman peut changer beaucoup de choses. Cependant, l’un des meilleurs moyens de vous sentir comme vous-même dans cette transition est simplement de continuer vos routines et de vous adapter si nécessaire. Si vous aimez lire avant de vous coucher, pourquoi ne pas lire d’abord à votre bébé une histoire au coucher? Si vous aimez faire de l’exercice l’après-midi, pourquoi ne pas essayer des lève-bébés ou des étirements ensemble? Il peut en fait être très amusant de jeter un coup d’œil à toutes les possibilités.</p> <h2><strong>5. </strong><strong>Donnez-vous du repos</strong></h2> <p>Il peut être très facile de tomber dans la mentalité selon laquelle vous devez être en mouvement à chaque seconde de la journée pour être une maman productive. La vérité est que vous ne pouvez offrir à quelqu’un d’autre que ce que vous vous êtes déjà donné. Cela signifie que vous devez prendre soin de vous afin d’offrir les meilleurs soins possibles à votre tout-petit. Trouver des moments de repos peut être difficile dans la nouvelle vie de maman, mais il est important de se rappeler que vous méritez également de vous reposer. Lorsque vous le faites, vous pourriez trouver un tout nouveau sens de l’équilibre dans votre vie et vos routines.</p> <h2><strong>La vie de nouvelle maman</strong></h2> <p>La transition vers n’importe quel grand changement de vie peut être difficile, et cela inclut la parentalité. Que vous soyez une mère célibataire qui élève votre enfant avec l’aide du village qui vous entoure ou que votre partenaire vous accompagne à chaque étape du processus, s’adapter à la vie de nouvelle maman peut être un peu fou. Mais quoi qu’il arrive, vous pouvez affronter tout ce que la vie vous réserve.</p> <hr class="wp-block-separator"/> <p><em>Kara Reynolds est la rédactrice en chef et fondatrice de Momish Magazine. Maman et belle-mère vivent sa meilleure vie tout en gérant l’anxiété et en normalisant les familles recomposées. Elle aime les pilates, les podcasts et un bon pinot grigio. </em></p> <div style="padding-bottom: 25px"> <hr/> <div align="center"> <h2>OBTENEZ LE LIVRE PAR<br />ERIN FALCONER!</h2> </p></div> <p> Erin montre aux femmes dépassées et dépassées comment faire moins pour pouvoir faire plus. Les livres de productivité traditionnels – écrits par des hommes – touchent à peine l’enchevêtrement des pressions culturelles que les femmes ressentent lorsqu’elles font face à une liste de choses à faire. <em>Comment faire Sh * t fait</em> vous apprendra à vous concentrer sur les trois domaines de votre vie où vous voulez exceller, puis il vous montrera comment décharger, externaliser ou simplement arrêter de vous soucier du reste.</p> </div></div>