3 conseils pratiques pour s'aimer soi-même sans condition

<div> <p>La plupart d’entre nous n’ont peut-être pas beaucoup de mal à s’aimer, mais peut-on en dire autant de l’amour inconditionnel?</p> <p>S'aimer soi-même inconditionnellement ne consiste pas simplement à s'aimer soi-même en surface. Au lieu de cela, cela signifie s'aimer et s'accepter pleinement, quels que soient les défauts que vous pensez avoir.</p> <p>Mais comment arriver à un espace de s'aimer soi-même inconditionnellement? Voici trois étapes que vous pouvez suivre pour vous aider à y parvenir.</p> <p><strong>Passez du temps de qualité avec vous-même</strong></p> <p>Nous grandissons pour aimer les gens dans nos vies en passant du temps de qualité avec eux, de la même manière cultiver l'amour de soi implique de passer du temps de qualité avec nous-mêmes.</p> <p>Cependant, beaucoup d'entre nous peuvent redouter de passer du temps seuls, car cette pensée peut nous mettre mal à l'aise.</p> <p>Mais choisir de passer du temps seul est important car cela vous aidera à mieux vous comprendre et à mieux vous accepter. Cela peut également vous aider à écouter les coups de coude de votre intuition. </p> <p>Journaler, méditer, faire des promenades, débrancher de vos appareils et prendre le temps de vous détendre et de ne rien faire sont autant de moyens de passer du temps de qualité avec vous-même.</p> <p>La journalisation est quelque chose que j'aime particulièrement faire, et cela m'a aidé à découvrir de nouveaux intérêts et aspects de moi-même dont je ne savais pas qu'ils existaient.</p> <p>Écrire mes pensées donne un flux à ma pensée et me permet de réfléchir plus profondément et d'avoir de longs dialogues avec moi-même.</p> <p><strong>Lâchez-vous de vous juger</strong></p> <p>Nous pouvons détester quand les autres nous jugent, mais ce qui est ironique, c’est que beaucoup d’entre nous ont tendance à nous juger tout le temps (quoique inconsciemment).</p> <p>L'une des raisons pour lesquelles j'ai eu du mal à cultiver l'amour-propre était que j'avais tendance à me juger beaucoup. Quand j'étais à l'université, j'ai commencé à me lancer dans la métaphysique et la spiritualité par intérêt et curiosité profonds.</p> <p>Mais des choses comme la méditation et la métaphysique ne sont pas les choses les plus branchées, surtout quand on est jeune. Je ne connaissais personne non plus qui partageait de tels intérêts, ou du moins aucun d’entre eux.</p> <p>En conséquence, j'avais l'habitude de me juger et j'avais du mal à reconnaître cette partie de moi-même autour des autres.</p> <p>Il m'a fallu quelques années avant de me rendre compte que je devais arrêter de chercher la permission et la validation pour être fidèle à moi-même.</p> <p>Parce que la vérité est que c’est normal d’être différent. Après tout, nous n'avons jamais été censés être comme tout le monde.</p> <p><strong>Prenez votre esprit en main</strong></p> <p>Lorsque nous laissons nos esprits tourner sur le pilote automatique, nous avons tendance à nous concentrer sur les négatifs et à graviter vers nos défauts, perdant de vue tout ce qui est bon dans nos vies.</p> <p>Si vous vous concentrez sur vos lacunes et vos défauts, vous pourriez avoir du mal à vous aimer. </p> <p>Au lieu de cela, concentrez votre attention sur ce qui est bon dans votre vie et ne vous comparez pas aux autres. Mais comment pouvez-vous faire ça?</p> <p>Le simple fait d'écrire des listes de gratitude est un excellent moyen de développer une perspective positive et de ne plus vous comparer aux autres.</p> <p>Une quantité écrasante de recherches menées sur la gratitude indique qu'être reconnaissant peut vous rendre plus heureux, renforcer vos relations, avoir un impact positif sur votre santé physique et mentale, aider à réduire le stress, être plus productif parmi une longue liste d'avantages.</p> <p>Tenir un journal de gratitude, c'est choisir consciemment d'attirer votre attention sur le bien que vous ne remarqueriez ou ne reconnaissez pas autrement.</p> <p>Nous apprécions et reconnaissons souvent les autres quand ils font quelque chose de bien, mais nous le faisons rarement pour nous-mêmes.</p> <p>Vous pouvez prendre ce temps pour vous concentrer sur les qualités que vous appréciez chez vous et reconnaître et vous attribuer le mérite des choses que vous avez bien faites pendant la journée.</p> <p>Cultiver l'amour de soi inconditionnel peut être incroyablement stimulant et avoir un impact vraiment transformateur dans notre vie.</p> <p>Cela ne se fait pas du jour au lendemain, et ce n’est pas grave, car le chemin de l’amour-propre est un voyage, et il commence par notre volonté de faire un effort conscient pour faire le premier pas.</p> <div style="padding-bottom: 25px"> <hr/> <div align="center"> <h2>OBTENEZ LE LIVRE PAR<br /> ERIN FALCONER!</h2> <p> <a href=""> </div> <p> Erin montre aux femmes dépassées et dépassées comment faire moins pour pouvoir faire plus. Les livres de productivité traditionnels – écrits par des hommes – touchent à peine l'enchevêtrement des pressions culturelles que ressentent les femmes lorsqu'elles font face à une liste de choses à faire. <em>Comment faire Sh * t fait</em> vous apprendra à vous concentrer sur les trois domaines de votre vie dans lesquels vous voulez exceller, puis il vous montrera comment décharger, externaliser ou simplement arrêter de vous soucier du reste.</p> </div></div>