Pourquoi nous sentons-nous pressés tout le temps? Il y a tant à faire et jamais assez de temps pour le faire. Comment pouvons-nous avoir plus de temps pour faire ce qui doit être fait et pouvoir encore nous détendre? La difficulté n'est pas seulement le manque de temps, c'est que nous n'utilisons pas efficacement le temps dont nous disposons. Nous continuons à nous gêner et cela nous ralentit. Nous ne sommes même pas conscients que nous le faisons.
Nous perdons beaucoup de temps à faire des choses qui n'ont pas besoin d'être faites. Voici quelques façons courantes de perdre du temps:
1) Nous perdons beaucoup de temps à essayer d'éviter le gaspillage. Certains ont appris il y a longtemps que le gaspillage est un «péché» et un signe d'irresponsabilité. Cela cause de l'inquiétude d'être jugé et d'être reconnu coupable. Nous nous efforçons de ne pas être reconnus coupables car la culpabilité est douloureuse. Nous pouvons agir pour essayer d'éviter cette douleur en «empêchant» le gaspillage. Le problème, c'est que personne ne peut rien empêcher. Nous pouvons prendre des précautions raisonnables, mais nous ne pouvons pas prédire l'avenir. Nous échouons donc et nous nous retrouvons face à la culpabilité même que nous cherchions à éviter.
2) Nous perdons du temps à essayer de «faire nos preuves». Puisque nous ne savons pas ce que nous essayons de prouver ou combien c'est assez, nous ne saurons pas comment nous arrêter quand nous y serons. Nous dépasserons la cible et continuerons. C'est ce qu'on appelle la «surcompensation». Cette expérience est douloureuse et nous oblige à faire plus que ce que la réalité de la situation nous oblige à faire. C'est une perte de temps et d'efforts.
3) Nous perdons du temps à essayer d'attirer l'attention des autres, de leur faire remarquer. Nous croyons que nous avons besoin de leur attention pour valider notre valeur en tant que personne et éliminer nos doutes. Et le doute de soi est douloureux. Nous n'avons jamais appris à soulager cette douleur en nous validant. Nous pourrions gagner beaucoup de temps si nous le faisions.
4) Nous perdons du temps à nous engager dans des luttes de pouvoir sur (a) qui a raison et qui a tort (b) qui peut faire faire quoi (c) qui est supérieur et qui ne l'est pas. Celui qui «gagne» prend le contrôle. L'autre perd le contrôle. Cette perte de contrôle est douloureuse. Nous pouvons passer notre vie à essayer d'éviter la douleur de perdre le contrôle, sans même savoir ce qu'est le contrôle ou comment l'exercer de manière saine.
5) Nous perdons du temps à essayer de soulager notre colère en «nous vendant». Cela conduit d'autres à vouloir se venger de nous pour notre vengeance sur eux. Nous perdons tous les deux du temps et de l'énergie, qui ne reviendront jamais.
6) Nous perdons du temps à renoncer au découragement lorsque nous ne parvenons pas à résoudre un problème. Nous critiquons nos mauvaises performances, comme si cela aidait. Cela ne le fait jamais. Cela ne fait que perpétuer notre insécurité.
7) Nous perdons du temps à chercher à éviter une catastrophe prévue à l'avenir. "Si je ne termine pas ce rapport ce soir, mon patron va me crier dessus." Nous essayons d'empêcher cette prédiction. Cependant, nous ne sommes pas des diseurs de bonne aventure et ne pouvons prévoir l'avenir avec précision. Nous ne prenons pas une précaution productive basée sur la réalité. Nous agissons de manière destructrice, essayant d'empêcher le résultat douloureux que nous avons prédit. En conséquence, nous devenons tellement anxieux que nous ne pouvons pas terminer le rapport.
8) Nous perdons du temps à assumer la responsabilité de personnes parfaitement capables d'assumer la responsabilité d'elles-mêmes. De toute façon, nous ne le faisons pas pour eux. Nous nous faisons plaisir en raison de notre besoin sous-jacent d'être nécessaire.
9) Nous perdons du temps à attendre le moment idéal pour agir. Mais le moment parfait ne vient jamais. Nous finissons par faire et refaire des choix parce qu'ils ne sont peut-être pas les «bons». Puisque nous ne savons pas ce qu'est «bien», nous tergiversons.
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