Mon dernier article portait sur la validité et l'acceptabilité de se mettre en premier et d'annuler les plans si nécessaire. Les soins personnels sont essentiels. Cette fois, je veux me concentrer sur les plans annulés du point de vue d'un être cher.
Si vous avez un proche atteint de maladie mentale (ou même sans) et qu'il annule ses projets ou refuse d'être social, vous pouvez tout à fait comprendre et vouloir dire quelque chose qui lui permet de savoir que vous «comprenez». Vous voudrez peut-être aider, mais craignez de ne pas dire la bonne chose. Voici 5 choses simples et utiles que vous pourriez dire en réponse:
1. "Je comprends parfaitement, aucun problème."
C’est aussi simple que cela: le simple fait de souligner que vous comprenez et que ce n’est pas un problème peut atténuer la culpabilité que votre proche pourrait retenir de dire non à la socialisation. Cela peut leur permettre de se concentrer entièrement sur leurs soins personnels sans craindre que vous ne soyez contrarié par le fait qu'ils annulent leurs plans.
2. «Voulez-vous parler de quelque chose?»
Si vous êtes inquiet (ce qui est compréhensible), vous pouvez simplement comme s’il y a quelque chose dont ils veulent parler. S'ils disent non, faites-leur simplement savoir que vous êtes là s'ils changent d'avis. N'oubliez pas de ne pas les pousser à parler ou à passer du temps avec vous: il est difficile de fixer des limites et vous devez respecter qu'ils savent ce qui est le mieux pour eux.
3. "Y a-t-il un moyen d'ajuster les plans pour que vous soyez plus à l'aise?"
Vous pouvez leur proposer d'ajuster vos plans pour qu'ils se sentent plus à l'aise pour participer. Cependant, s'ils disent toujours non merci à votre suggestion, ne continuez pas à pousser.
4. "Je suis toujours là pour vous."
Parfois, faire savoir à votre proche que vous êtes là pour lui peut signifier beaucoup. Cette simple phrase suffit souvent et peut les encourager à s'ouvrir s'ils en ont besoin 
à.
5. «Tu me manqueras mais les soins personnels passent toujours en premier.»
Parfois, quand les gens disent quelque chose comme "Oh, tu vas me manquer," ou "Oh non, quelle honte", vous pouvez vous sentir mal à l'idée de dire non, même si cela ne veut pas dire que vous vous sentez coupable. Suite à une phrase comme "Tu vas me manquer", avec, "Mais je comprends parfaitement" ou «Prendre soin de soi avant tout», vous permet d'exprimer que vous vous souciez et que vous êtes triste qu'ils ne puissent pas venir, mais cela renforce le fait que vous ne voulez pas qu'ils se sentent coupables et que vous comprenez.
Fondamentalement, il est important de se rappeler que votre proche pourrait avoir peur de dire non. Ils peuvent se sentir obligés de se joindre à eux, même s'ils ont besoin de temps pour eux-mêmes. Ils peuvent se sentir inquiets de ce que vous ressentez ou vous sentez coupable d'avoir fixé une limite. La façon dont vous réagissez peut faire une grande différence et leur permettre de se consacrer pleinement au temps dont ils ont besoin pour prendre soin d'eux-mêmes.